@所有人，迎新健康宝典来了！记住个人防护“七必须”

上海市健康促进中心 图

元旦已临近，春节在招手，蠢蠢欲动的心在雀跃。要知道，平安健康是身心愉悦的关键。12月28日，上海市健康促进中心特别提醒：坚持日常防护，守护个人健康！

口罩科学戴

在密闭场所或处于人员密集室外场所时，要佩戴口罩；口罩佩戴要分清正反，盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；出现脏污、变形、损坏、异味时及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

双手经常洗

尽量用流动水洗手，并使用肥皂或洗手液。在没有流动水且手上无可见污染物时，可用免洗手消毒剂揉搓双手20-30秒。

咳嗽掩口鼻

咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢，不要用脏手触摸眼口鼻。

社交讲礼仪

排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。

室内多通风

每日至少开窗通风两次，每次30分钟以上。

交往少扎堆

避免聚集扎堆，减少聚餐聚会，聚餐聚会时不要超过10人，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间。

监测成习惯

养成日常健康监测的好习惯，一旦出现发热、咳嗽等症状时，及时就医。

双节将至，让我们一起坚持做好个人防护，共同期待2022的美好春光。