今天来捋一捋痛风患者可以喝哪些饮料？（下）

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SUMMER 2021-07-01

2021

7.1

今天来捋一捋痛风患者可以喝哪些饮料？（下）

开篇我们希望痛风患者明确应在力所能及的范围里拒绝任何形式的甜饮料的摄入，甜饮料内常见果葡糖浆，而果糖在代谢的过程中消耗大量能量"ATP"，ATP的代谢产物AMP可以作为尿酸合成的原料迅速升高血尿酸，此外还可通过增加胰岛素抵抗间接增加血尿酸的水平。我们需将“无糖低脂”的理念铭记心中。

接下来小编将盘点一下日常生活常见饮品，而其中哪些又可以为痛风人所啜。

#05

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豆浆

豆浆一般是以黄豆为原料制成，嘌呤含量较高，虽然制作豆浆时加入了大量水分嘌呤已经被稀释，但是其中嘌呤含量仍然相当可观。因此不推荐在任何时间饮用豆浆。

#06

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茶饮料

市面上茶饮料中仍常见果葡糖浆，患者可以自行泡茶，无糖茶水呈碱性有助于碱化尿液，促排尿酸，淡茶可适量饮用，但不建议喝浓茶，因为浓茶易致自主神经兴奋，出现失眠、心悸或血压升高，易诱发痛风发作。

#07

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果汁

不建议饮用市面上橙汁、苹果汁等果糖含量高的饮品等。可以挑选果糖成分较低的新鲜水果如樱桃、葡萄柚、梨等少量榨汁，建议最好直接吃未加工的水果，避免榨汁损失维生素等营养成分。

SUMMER OF 2021

患高尿酸血症或痛风的患者在日常饮水量上要大于2000毫升或人体重的3%（如60kg需饮用1800ml水），这样才能保证每天的尿液量大于2000毫升，以达到促进尿酸排泄的作用。当患者处于痛风急性发作期，我们建议饮水量每天超过3000毫升，这样有助于急性期的缓解。我们建议患者多喝碱性水，如苏打水或柠檬泡水以达到促进尿酸排泄的效果，避免用饮料代替大量的水。

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