那些总被夸年轻的人，全是因为这条“线”

都说侧颜美不美，先看下颌线，其实正脸好不好看，也和下颌线有一定的关系。而且下颌线清晰与否，在一定程度上还决定着人们的视觉年龄。

举个例子（仅讨论下颌线，不进行任何人身攻击）。

郑秀晶刚出道时脸很小巧精致，下颌线紧致，有种清冷幼态的感觉。这几年她下颌缘变得模糊，有点朝着圆脸的方向发展，整个人看起来变得臃肿、视觉年龄立马就上来了。

男性也会面临同样的问题，细细看俩校草面部皱纹变化真不算大，甚至年轻时法令纹的沟壑更深邃，而岁月在两位军艺校草留下最显著的刻痕就是“腮帮子”--下颌线的变化。

年少时，下颌线锋利、明朗，让我们脸部线条显得流畅，带来一种脸部紧致充满青春的感觉，而当下颌缘线条模糊、松弛下垂或是臃肿出现双下巴，成（沧）熟（桑）感立马来袭。

再来看看俞飞鸿和惠英红，虽然她们已经50+/60+，面部已经出现了皱纹，但下颌线依旧紧致，不松垮，看起来比实际年龄至少小10岁。

所以说，一个线条紧致、清晰、流畅的下颌线可以提升一个人的整体气质和颜值，给人年轻、清隽的感觉。下颌缘线条模糊、松弛下垂或是臃肿出现双下巴，就会给人一种沧桑老态感。

今天这篇我们就从健身、日常保养以及医美等方面，全方位科普让下颌线保持紧致、清晰的方法，助你从视觉上更显年轻！

01

下颌线变模糊的原因有哪些？

 胖了 

当人长胖后，攒满能量的脂肪细胞体积增大，“嘭嘭”肥硕起来，堆积在我们下颌线上。看起来就特别丰（臃）满（肿），甚至出现双下巴。

 衰老

老，这个听上去让人心拔凉拔凉的词，随着时间这把杀猪刀把皮肤胶原数量和质量都双重收割掉，皮肤失去原来的Q弹，变的松弛，就会兜不住肉肉，整体出现下垂及皱纹。

肌肉凸出

要是我们成天像仓鼠嚼嚼嚼，咬肌会锻炼的很发达，侧面一看凸凸的满眼望去全是腮帮子，不仅会让脸变方也会让下颌线变模糊。

 不良体态

长期低头、颈前伸会使颈阔肌张力不足，失去部分屈伸弹性，这也会让下颌线模糊不清，除此之外长期用嘴呼吸也会使下巴后缩下颌线难看。

02

如何让下颌线变得更加清晰紧致？

下颌线这道相同题干，因为问题核心不同答法步骤也要因题制宜。如果是因为体重飙升（且不是增肌）导致的，那就要减肥来解决。如果是因为衰老引起的，那就需要通过护肤或者医美手段来解决。

#肥胖导致的下颌线模糊

解决方法：运动减肥

管住小嘴，迈开长腿，无论是健康还是美丽，肥胖都是天敌。我们不追求模特一样苛刻的瘦削，但是超重的烦恼真的不少，当肥头大耳的脂肪细胞瘦下来以后，下颌线也就不会被撑胀。

当我们充分挥撒汗水时，不仅把脂肪细胞给累吐，还能让我们的身体线条、皮肤更为紧致，说不定不仅能收获明朗的下颌线，还可能喜提蜜桃臀、人鱼线。

如果确实脂肪太多肥美，而减肥大业永远倒在了“吃饱了才有力气减肥”的准备过程中，能HOLD住费用，充分了解手术风险，且变美的渴望无限大时，可以选择行抽脂手术。

不过面颈部抽脂风险比腹部等区域高，对手术团队技术要求更高，且抽脂手术不是一劳永逸，一定慎重再慎重！

#衰老导致的下颌线模糊

解决方法：护肤+光电类医美

随着年龄的增长，肌肤松松弛下垂，下颌缘也会变模糊。使用一些能够提拉紧致肌肤的抗老产品，对保持清晰的下颌线也会有帮助。除此之外我们很多耳熟能详的光电类医美项目，也可以帮助提升下颌线。

丨抗老产品推荐

丨黄金微针

其实黄金微针是被低估的全能利器，它是微针插入皮肤内上导入射频的强强组合是能改善痤疮、痘印、痘坑、瘢痕、皱纹、皮肤松弛等等的多面手，不过单次效果不算强大，往往需要多次重复治疗。

但即便是敷足了麻药，治疗过程也相当煎熬，不少求美者即使手握解压球都没坚持完1200发。而且黄金微针对操作者技术是有一定要求的，技术娴熟的治疗师能让你在痛的同时，感受到面颈部的的确确在整体提升，而没天赋不动脑的盖章师傅手下可能效果就比较差。

丨热玛吉

作为国内抗衰天团流量C位，大家耳熟能详，原理就不再赘述，面颈部那数百发到一千余发烙铁烫下去，人民币与疼痛是确实能换来比较明显的效果，法令纹变浅、面颊嘟嘟肉紧致、下颌线明朗。

但热玛吉水太深，强烈建议一定选择索塔官方认证的机构、机器、探头及治疗师。

五代热玛吉的治疗头治疗深度与第四代CPT是同样的，差别在于FLX面颈部的头面积比第四代大，同样一发能照顾到更多地方，同时增加了改良震动模式及AccuREP技术（根据不同位置微调射频能量），能缩短治疗时间、提升舒适度及降低不良反应；但治疗效果其实没差异。所以在能忍住疼痛的情况下，选择第四代性价比更高。

除此之外包括欧洲之星、黄金微雕、超声炮等多种常见的项目都能对下颌线有着提升作用。具体自己适合怎样的医美方式，在做好功课的前提下，可以在正规的三甲医院或者靠谱的医美机构，与自己的医生面诊后充分沟通。

另外医美虽简单快递有效，但也不是一劳永逸，而且存在一定风险。勿要被自己求美的热情淹没了理性。

#肌肉导致的下颌线模糊

解决方法：注射肉毒素

如果主要是肌肉导致的问题，可以通过注射肉毒素，肉毒素通过阻断神经肌肉接头处的乙酰胆碱释放，让肌肉接受不到相应的信号，呈现一种休息并饿着的躺平状态，达到缩小咬肌、松弛颈阔肌的效果，就能让的下颌线明显瘦身。

#体态导致的下颌线模糊

解决方法：改善体态和呼吸及发力习惯

纠正自己长期低头玩手机的习惯，适当调整座椅高度，无论日常还是工作尽量平视，习惯用鼻呼吸，如果存在鼻炎或者器质性病变导致用鼻呼吸不畅一尽早就医正规诊治。

另外无论是八段锦还是网红的石原里美下颌线训练法，在排除有生理及病理性异常情况下，做到规范完成动作都对肩颈肌群放松和正确的发力有益处。

不过得提一句，如果自己发力感差运动天赋欠佳时，最好是在专业人士的指导下进行练习，切勿自行胡乱大力掰扯颈部。

下颌线变得不够清晰紧致，很多时候都是由多种原因共同作用导致的。除了注重保养，也别丢弃那些能守护下颌线清晰的良好生活习惯，保持良好的体态。我是希望大家下颌线都能守住青春的Jeff，有缘再见。

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图文设计/ 责任编辑：辛迪

审稿：言安堂研究院

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