科学家发现，超过5秒的拥抱更快乐

有没有发现，拥抱是个很神奇的动作。不开心，要抱抱；超开心，也要抱抱。

拥抱，在我们的生活中是很重要的存在。它不仅能给我们提供情感支持和人际关怀，还可以作为我们压力的缓冲剂，让我们感到放松和愉悦。

但是你知道拥抱也有技巧吗？最近有学者做了一项有趣的「抱抱实验」发现：正确的「拥抱打开方式」，能让拥抱的感觉更好。

他们邀请了 48 位女性来到实验室，戴着眼罩，接受来自另一个陌生女性的 6 次拥抱。拥抱方式分为双臂交叉式拥抱和搂腰搂脖子式拥抱；拥抱时长分别是 1秒、5 秒和 10 秒。为了避免两次拥抱的感觉相互干扰和影响，每次拥抱后会有 3 分钟听有声书的休息时间。

左边是双臂交叉式拥抱，右边是搂腰搂脖子式拥抱

图片来源：Dueren, Anna L et al. (2021)

在每次拥抱后，参与者会对拥抱的质量，以及拥抱带给自己的愉悦、兴奋和控制感的程度打分。研究人员根据这些评分来评价不同拥抱方式和时长的区别。

关于拥抱的愉悦感，有两个有趣的发现：

➊ 拥抱要长情

无论哪种拥抱方式，短时间（1 秒）的拥抱带来的愉悦感都远不如长时间（5 秒、10 秒）的拥抱。但是 5 秒和 10 秒的拥抱带来的愉悦感差异不大。

也就是说，拥抱时间越长（5～10 秒），拥抱带来的愉悦感越强。而且，相比双臂交叉式拥抱，这个规律在搂腰搂脖子式拥抱上更明显。

➋「最萌身高差」更适合搂腰搂脖子式拥抱

对于长时间（10 秒）拥抱而言，在考虑身高差的情况下，搂腰搂脖子式拥抱比双臂交叉式拥抱更令人愉悦。这应该也是很多情侣之间最喜欢的拥抱方式吧～

但对于兴奋感和控制感，拥抱时长和拥抱方式的影响不大。

图片来源：图虫创意

为了验证这个「抱抱实验」在日常生活中的可行性，研究人员又将这个研究推广到了校园中。

他们让校园里的 103 对志愿者分享一个拥抱，记录下他们之间的拥抱方式、性别和身高，再收集他们之间的亲密程度和对拥抱的体验评分。

对实验结果进行分析后，又得到了 3 个有趣的发现：

➊ 双臂交叉式拥抱是我们日常生活中最常见的拥抱方式

在研究的记录中，约 66% 的人都采用了双臂交叉式拥抱。研究人员认为，这可能与双臂交叉式拥抱更能够让人们感到平等、尊重有关。

➋ 男女对拥抱方式会有不同偏好

相比女生和女生、男生和女生的组合，男生和男生的组合更倾向于双臂交叉式拥抱。

➌ 身高差异和情感的亲密度对拥抱方式不会有太大影响

拥抱方式不是固定答案，什么样的拥抱都可以带来愉悦的感觉。

图片来源：giphy.com

总结一下，这个有趣的心理学研究告诉我们，抱抱可以让你感到快乐，哪怕是和陌生人也会快乐，如果抱够 5～10 秒会更快乐！

至于拥抱的方式，大家可以尽情发挥自己的创造力，不仅可以双臂交叉、搂腰搂脖，还可以靠肩摸头杀、背后环抱甜蜜蜜……

寒冷的冬天里，拥抱不仅会让人感到快乐，还可以获得温暖。快找个人来个温暖治愈的抱抱吧！

图片来源：giphy.com

原来如此，人体真奇妙～

参考文献

[1] Dueren AL, Vafeiadou A, Edgar C, Banissy MJ. The influence of duration, arm crossing style, gender, and emotional closeness on hugging behaviour[J]. Acta Psychol (Amst). 2021;221:103441. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34739902/.

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策划：April | 监制：Murphy, Feidi

插图来源：图虫创意 | 封面图来源：丁香医生设计团队

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