常练呼吸操 强健肺功能

提到康复锻炼，不少人的印象只停留在心脑血管或骨科疾病上，听过“肺康复”的人相对较少。实际上，“肺康复”对于慢阻肺或其他呼吸慢病患者而言，都具有很重要的意义！

“准备好了吗？大家先跟着我做，第一个动作......”在宁阳县第一人民医院呼吸内科病房中专科护士刘丽定期会带领患者进行肺康复呼吸操的锻炼，来帮助慢阻肺和其他呼吸慢病患者增加呼吸肌的肌力和耐力，减轻呼吸困难，预防呼吸肌疲劳和呼吸衰竭的发生。

什么是呼吸操？

呼吸操锻炼，是一种腹式呼吸与缩唇呼吸联合应用的全身参与运动的呼吸康复训练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺通气功能，增加气体交换。

为提高患者的依从性，在护士长潘洁的带领下，护理团队一遍遍地对患者进行健康宣教，告知患者肺功能锻炼对肺康复治疗的作用及重要性，从病情稳定、处于康复期、学习能力和依从性强的患者入手，以此来调动其他患者的积极性。

潘洁说：“希望在我们的努力下，让患者从被动学习转变成主动参与，坚持将简单的运动训练融入到自己的日常生活中，最大限度的降低疾病对肺功能的影响。”

“看到他们通过肺功能锻炼，喘憋症状一天比一天缓解，身体一天天好起来，感到特别欣慰和满足！”刘丽说。

温馨提示：

潘洁提醒大家，呼吸功能锻炼，最重要的一点是要持之以恒，只有形成良好的锻炼习惯，才能起到预防、控制疾病和提高生活质量的作用。尽管呼吸功能锻炼好处多多，但是要注意冬季气温低，最佳的锻炼时间是在太阳升起后，或者选择在下午气候暖和时，以不感到劳累为宜。

呼吸操锻炼可以有效的改善肺功能，主要是通过加强呼吸控制、腹式呼吸，刺激膈肌，以及加强胸廓顺应性来增加肺通气功能和气体交换。

经常做呼吸操可以强身健体，提高血氧饱和度，预防因呼吸肌疲劳而引起的呼吸衰竭。

肺康复的适应症：

慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘，肺癌，围手术期患者等等，只要患者存在呼吸困难，运动耐力减退活动耐力受限都是肺康复适应症。

新闻线索：刘昊冉 刘丽

文案编辑：吕珊 杨康宁

责任编辑：李峰

专业审核：王凤霞