决定了，我最可爱

原创 看理想APP 看理想

《我的事说来话长》

不知道你有没有注意过，互联网上隔一段时间就会出现一阵关于内向和外向的讨论。

“内向是不是一种性格缺陷？”

“外向的人更受欢迎。”

如果你在网络上搜索“内向的人”，自动联想出来的词条总会有“内向的人要不要改变？”或“内向的人怎么才能变外向？”

所以，说是讨论，背后却往往隐含着某种“共识”：外向是好的，内向是不好的；外向的人是社交达人，而内向的人不善言辞。

这种以贴标签给人分类的方式，可以帮助我们快速建立对一个人的印象，却不利于我们更深入地了解对方或了解自己。

久而久之，甚至一些内向的人自己也产生动摇，开始寻找一种改变的方法。

但是，外向一定比内向好吗？二者可以这样比较吗？又要如何更好地了解自己，了解自己身上的特征？

在看理想App最新节目《致独特的你：人格心理学40讲》中，问题得到了解答。这档节目由北京师范大学心理学部教授王芳主讲，围绕哲学“终极三问”展开，帮助你认识自己、接纳自己。

♀️♂️

我是谁？

我是一个怎样的人？

我和别人有什么不同？

我在世界上处在一个什么位置？

我不喜欢自己的性格，可以改变吗？

……

几千年来，人类一直在追问一切关于“自我”的问题。古希腊时期德尔斐的神庙里就刻上了“认识你自己”这样的箴言。今天，我们热衷于网络上的各类性格测试、星座研究，一定意义上也是想要多了解自己一些。

但这类测试有一个共同的问题，就是给人分类。

毕竟，世界上有几十亿人，难道仅仅用九种或十二种类别就能概括吗？并且这些类别还彼此独立？

例如，按照星座的说法，金牛座的人爱钱如命。可是想想看，自己身边可能有那么几个“财迷”朋友，却并不一定都是金牛座。只有在他恰好是金牛座时，我们才会感慨：“果然是金牛座啊！”♀️

发现自己是怎样的人，更重要的意义是理解它与自己的感受、行为及经历之间的关系，并基于此寻求自我成长。但是如果稳稳贴上了某个标签，更重要的事情就变成了“不断去验证这个标签的正确性”。

《大豆田永久子与三名前夫》

其实，人与人的差异更多是程度上的，而不是本质上的，我们彼此的相似性远大于差异性。

更科学地认识自己的视角是了解自己身上最突出的特质，而不是将自己划分进某一类别的群体。

自然界中的事物都有基本的元素，比如千变万化的色彩都可以经由红、黄、蓝三原色混合调制出来，又比如千姿百态的物质都可以经由一些基本化学元素的相互作用而生成。

我们的人格也有类似的基本元素。人格心理学家把这样的人格元素称为特质。目前在人格心理学界，对于人基本特质最全面、最可靠和最有用的描述就是“大五人格”（big five），它包括五个基本的人格特质：外向性、宜人性、尽责性、神经质和开放性。

大五人格并不使用“是”或“不是”来描述某一种特质，而是用“高”或“低”，例如高外向性，低宜人性。而每种元素程度不一，组合起来就是千千万万不一样的人格。

在《致独特的你：人格心理学40讲》这档节目中，主讲人王芳会先从大五人格开始，告诉我们什么是人格特质，应该如何形容“我”，再学习10+种认识自我的工具。

于是，我们就可以了解那些特质让我们做出怎样的反应，同时也理解一个和我们不一样的人为什么会做出不一样的反应，对他人和世界更加宽容。

《独活女子的推荐》

明白了“我是个什么样的人”之后，我们一定会再追问，到底是什么塑造了今天的“我”？我又应该如何做出改变？

王芳老师会通过柠檬汁实验、双生子研究等一系列有意思的实验，带我们回溯人格的成因。原来今天被很多人认为夸张了的“原生家庭因素”，的确不容小觑，遗传基因也部分决定了人格，文化与环境更可以重塑人格。

但最重要的是，通过了解弗洛伊德、荣格、阿德勒等10+位心理学家的伟大理论，我们会获得一种心理学家思考问题的视角，不再强调“内向”“社牛”之类的标签，而是尝试通过自由意志、选择和责任改写人生。

我们不一定会成为父母的翻版，我们可以实现独一无二的自我。

正如王芳老师所说：“我们是自然宇宙中渺小的存在，也是精神宇宙中绝对的主宰。我们期待更好的自己，更好的世界。

然而世界从不会因人摆出救世主的姿态而得救，能改变世界的，是点点滴滴日积月累的理性与温和柔软的力量。我觉得，心理学也是这样的力量。”

虽然是宇宙中的渺小存在，

✨但尝试了解自己，也是一种温柔的力量✨

原标题：《决定了，我最可爱》

阅读原文