今日小雪丨自在翩跹，飘过万家炊烟

《2021年中国天文年历》显示

今天（11月22日）

10时34分

迎来“小雪”节气

小雪是冬天的第二个节气

此时，雪还未盛

雨凝先为霰

霰成微粒

飞扬弥漫成为小雪

△图片来源：视觉中国

小雪来临，天地茫茫

片片白雪飞舞在旷野和树梢

翩然间划过时光匆匆的轨迹

一片飞来一片寒

△图片来源：视觉中国

初冬的雪总是让人兴奋

雪花飘落，但雪量不大

像烟一样轻，像银一样白

落地没一会儿就化了

好似给大地披上一件流动的白纱

△图片来源：视觉中国

小雪丨三候

一候虹藏不见

水雾折射出七彩虹霓

但却藏在积雪里

大地终归洁白

△图片来源：视觉中国

二候天气上升地气下降

大地开始变得

静谧而无声

△图片来源：视觉中国

三候闭塞而成冬

生命逐渐掩藏活力、积蓄力量

冬真的来了

△图片来源：视觉中国

小雪丨习俗

腌腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

△图片来源：视觉中国

吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。

△图片来源：视觉中国

酿酒

《诗经·国风》有云：“十月获稻，此为春酒，以介眉寿。”古时酿酒多在刚入冬的时候，也就是小雪前后。这个时期秋收刚刚结束，先人们手头粮食相对富裕。在古代社会，饮酒除了具有现今娱乐的作用之外，很多时候还是祭祀仪式的一部分，属于礼的范畴。

△图片来源：视觉中国

小雪丨养生

防寒保暖，预防感冒

小雪节气

应注意戴帽子、围巾

防寒保暖

以免遭遇风寒

△图片来源：视觉中国

多喝水，防内热

小雪节气多喝水

可防内热

缓解口干、便秘、皮肤干燥等症状

蜂蜜水可润燥解毒

△图片来源：视觉中国

合理饮食，温补益肾

此时

天气寒冷，空气干燥

易导致肺火旺盛

不妨试试生吃萝卜熟吃梨

梨具有润肺清热、养阴生津等作用

生萝卜可凉血止血、化痰止咳

△图片来源：视觉中国

小雪时节

光照较少，天气阴冷

易引发或加重抑郁症状

大家应顺时调神静心

多晒太阳常散心

此外

多吃香蕉、菠菜等果蔬

也有助于改善情绪

△图片来源：视觉中国

顺应节气变化

小雪节气还要注意滋补肝肾

多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆等

△图片来源：视觉中国

小雪丨诗意

季节的转换

最易牵动文人的心弦

平生诗句领流光，绝爱初冬万瓦霜。

枫叶欲残看愈好，梅花未动意先香。

暮年自适何妨退，短景无营亦自长。

况有小儿同此趣，一窗相对弄朱黄。

——（宋）陆游《初冬》

枝头红叶尚未落尽

冬天就已散落下片片雪花

铺设好它的主场

△图片来源：视觉中国

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

——（唐）白居易《问刘十九》

细雪如絮的日子里

三两好友，围炉夜话

最是温暖惬意

△图片来源：视觉中国

小雪时节

自然的魅力归于平静

但冬天不是终点

而是沉静的厚积

储藏满满一年的收获和力量

静候崭新的开场

△图片来源：视觉中国

让我们的心灵如雪花般轻盈

不张扬，不喧哗

在静谧中积蓄生命的能量

来源：人民日报、新华社、河北博物院、央视一套

原标题：《今日小雪丨自在翩跹，飘过万家炊烟》

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