全身干到起皮？这份保湿攻略拯救身体每个器官

原创 知妹 腾讯医典她知 

“最近，每天早上都被干醒。”

别误会，知妹没在开车，是真的是被干燥“叫醒”。

一到这个季节，感觉整个身体的水分都被掏空了。

从头发丝儿干到手指尖儿，到处都干得不得了。

头发干枯毛燥起静电，身体发痒脱皮、起裂纹，手指头长出了倒刺儿，就连精心保养的脸也干得要起皱纹了。

知妹知道是时候做出违背祖宗的决定了，这份全方位身体保湿攻略请收好，让你“润”到头发丝儿。

头发干燥起静电，最有效的方式就是剪了。

（来源：soogif）

先别打！重来……

头发毛糙、分叉、起静电，关键就是发质出了问题，要想保护好发质，最靠谱的方法就是预防：

1. 使用含有阳离子调理剂的洗发水。（常见的阳离子调理剂有：阳离子瓜尔胶、聚季铵盐及阳离子纤维素聚合物等）[1]；

2. 洗发时，使用护发素等产品；

3. 梳头发时，动作慢速温柔；

4. 尽量不烫染，或把烫染次数降到最低。

当然了，要是头发已经被连续烫染折磨得不像样了，最好还是弃号重养……剪了吧。

身体皮肤干燥，一般多见于小腿、小臂、胳膊肘、脚后跟等地方。

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这得从洗澡开始注意：

1. 水温适当，不宜用太烫的水，只要稍稍感觉高于皮肤温度即可。

2. 洗澡时间不宜过长，不宜太过频繁。如果运动量、出汗量、灰尘不大时，冬天可以2~3天洗一次。

3. 洗澡时使用清洁效果更温和的沐浴露。比如以氨基酸为表面活性剂的沐浴露，尽量不选择肥皂或皂液等皂基产品。

4. 北方有搓澡的习惯，这对皮肤其实不好，最好不暴力搓澡。

5. 洗澡后趁皮肤没完全干燥涂上身体乳，如果十分干燥，同样可以在身体乳中添加护肤油。

6. 不要不舍得用身体乳，用量要够。

有这么句话，手是女人的第二张脸。

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爱护着双手，应该这样：

1. 洗完手立刻涂护手霜。

2. 洗碗、洗衣时，最好戴上家务手套，不但避免了手部皮肤长时间浸泡在水里，更能够隔绝碱性洗涤剂对手部的伤害。

当然了，请老公分担需要沾水的家务也是棒棒的，不仅保护了手手，更促进了双方感情的大和谐。

脸部皮肤是大家平时最注意保养的部分，解决脸干问题，保湿一定要到位。

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这6个方法亲试有效！

1. 温和清洁

这部分包含两个要点：

（1）使用温和的洁面产品，比如将家里的皂基洗面奶，换成氨基酸的洗面奶。

（2）洗脸过程不暴力揉搓，少用清洁面膜，不用太烫的水洗脸、洗澡。

2. 换成滋润版的护肤品

把乳液换成含有角鲨烷、角鲨烯或矿物油的霜类护肤品。

或根据需要，在护肤品中掺入护肤油使用。如果产品含有透明质酸、神经酰胺，那就更好了。

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3. 敷面膜后要涂面霜

敷面膜的频率一周不超过3次，事后用清水洗掉多余的精华液，并涂上油分较大的面霜进行保湿。

4. 选择保湿功能更强的精华。

5. 干燥地区可用加湿器，增加空气湿度。

6. 用医美手段来保养，像水光针等，都可以起到增加皮肤含水量的作用。

让全身水润，从这一刻就开始，赶快行动起来吧！

审稿专家

孙立元 | 首都医科大学附属北京安贞医院皮肤科副主任医师

参考文献

[1]李东虎,曹光群,董伟. 高分子阳离子调理剂种类及效果评价[A]. 中国香料香精化妆品工业协会.第十届中国化妆品学术研讨会论文集[C].中国香料香精化妆品工业协会:中国香料香精化妆品工业协会,2014:5.

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