旅途中受轻伤却没带急救药？可涂蜂蜜杀菌镇痛

假期里，不少人选择出游，但旅途中不免会遇到一些健康小问题。如果恰巧出行或者远足的时候没有带上急救药物怎么办呢？英国伦敦家庭医生罗布·希克斯（Dr Rob Hicks）为我们整理了一个急救包，并提供一些DIY小技巧供我们处理假期中可能遇到的问题。

蜂蜜或糖可治轻伤

据英国《每日邮报》报道，几个世纪以来，蜂蜜一直被用于治疗皮肤创伤和烧伤，现在世界各地的医院用它来处理皮肤感染问题。德国波恩大学的医学专家在一项实验中发现，蜂蜜医治某些创伤的疗效优于许多现代抗生素。据英国科学促进会主办的“阿尔法伽利略”网站报道，波恩大学儿童诊所的儿科医师数年前率先在德国用“医用蜂蜜”治疗创伤，取得了相当好的疗效。目前德国已有24所医院在用蜂蜜医治创伤。波恩大学儿童诊所的创伤专家说，用“医用蜂蜜”治疗创伤，伤口愈合非常快，通常皮肤创伤一周内就能愈合。实验中，那些受多种抗药性细菌感染数年难以愈合的伤口，用“医用蜂蜜”医治，数周内就愈合了。

小的擦伤或割伤均可导致伤口感染，尤其是在炎热的气候条件下细菌更容易滋生。蜂蜜有助于杀死可引起感染的细菌，专家解释说，这是因为蜜蜂会产生一种叫做葡萄糖氧化酶的酶，这种酶能确保蜂蜜中含有少量的有效杀菌剂过氧化氢。另外，由于蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质，蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻。同时也由于蜂蜜中存在着生物素，对机体代谢起着促进作用，使创伤部位能迅速长出肉芽组织，消除死去的肌肉，加快伤口愈合。此外，细菌需要水才能生存，蜂蜜中的糖类意味着水分子的空间变小，从而抑制细菌的滋生。在伤口上涂抹蜂蜜或撒糖可以去除细菌中的水分，最终消灭细菌。

那么我们如何使用蜂蜜治疗创伤？对于皮肤外伤，可用10%~15%的蜂蜜溶液洗涤伤口，涂蜜包扎，能控制感染。同样用蜂蜜涂抹烧伤创面，能减少渗出液，减轻疼痛，缩短治疗周期3-7天。一般中小面积创伤，创面经清洁处理后，用消毒过的棉球蘸上蜂蜜，均匀涂抹于患处，早期每日4-5次，待结成胶痂后，每日涂蜜1-2次，采用暴露疗法。如伤处积有脓液，首先清除脓液，清洁创面，然后用蜂蜜纱布敷于创面，再用无菌棉垫包扎。但是，如果受伤部位出现红、热、痛，或排出脓液，或者出现了发烧等症状，患者应该尽快去医院就诊，因为这可能表明感染加重。

茶包能治疗昆虫叮咬

被不知名的昆虫、蚊子，甚至蚂蚁咬一口，通常都会引起一个红色的疙瘩，在疙瘩的中间有一个小洞，然后就会引起瘙痒，这是因为叮咬可以引起轻度过敏样反应。被叫做组胺的化学物质被释放到皮肤的周围，这就是引起我们瘙痒的主要原因。虽然叮咬本身很少造成严重问题，但是一旦皮肤因为瘙痒被抓破就有可能引起感染，而潜在的危险因素是由此造成难以恢复的疤痕。

对此，专家提醒，为了防止突然遇到的较为严重的蚊虫叮咬情况，我们必须有应对措施，例如准备一些含有抗组胺类药物或者含有抗组胺的药膏，这些都能帮助我们紧急处理蚊虫叮咬后出现的一些不良反应。被蚊虫叮咬后，在患处涂抹含抗组胺类物质的药妆产品（有治疗和预防作用的化妆品）会起到一定的急救作用。此种化妆品中不含不适宜儿童或孕妇使用的禁忌成分，还含有锌等微量元素，有助于患处止痒，同时防止感染，并促进伤口的愈合。如果你属于敏感类皮肤，且在蚊子或黑蝇的叮咬下产生剧烈且长时间的不良反应，你需要及早使用一些荷尔蒙法治疗。但具体方法和所采用的药物均取决于你的皮肤类型和过敏反应实验，如果错用激素，虽然在2-10天内无不良反应，却会产生一些隐含的不良后果。因此，对于此类型人群在出发前详细咨询医生是非常重要的。

此外还有一些简单的急救措施，包括茶包和燕麦粥。如果恰巧出行或者远足的时候没有带上急救药物，那么可以将茶包在沸水中煮上十分钟，然后使其冷却后敷于被叮咬的部位，由于茶叶中的单宁酸有收敛消肿的作用，能够减轻炎症反应。另外一个方法是，将未煮过的燕麦片和水调成糊状，直接涂在发痒区，或者把糊状物包裹在薄纱布里敷于皮肤上，同样能够起到减轻炎症和镇痛的作用。

小苏打适用于膀胱炎

小苏打，学名“碳酸氢钠”，在你的旅行袋中准备这么一小罐药品是非常有用的，特别是对女性来说。如果你的假期中安排了游泳这项活动，那么应该特别当心，因为泳池中的氯可能会刺激女性尿道，从而导致女性膀胱炎，造成排尿时的烧灼感。膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，约占尿路感染总数的50%～70%。女性多发，因为女性的尿道比男性短，又接近肛门，易被大肠杆菌侵人。膀胱炎最典型的症状是尿频、尿急、尿痛。还有其他一些因素，同样会造成这种常见的假日病，比方说高温和酒精可以使身体脱水，这使膀胱更容易发生炎症;另外，如果不方便去厕所而导致憋尿也会促进膀胱炎的发生。

饮用小苏打水可使尿液碱化，因为小苏打在体内可转化为CO2和H2O，使体液中氢离子浓度下降，从而减轻尿液对尿路的刺激，对缓解尿频、尿急、尿痛等不适症状有一定作用。另外碱化尿液还可以抑制细菌繁殖，引起膀胱炎最常见的致病菌是大肠杆菌，其在酸性的环境中增殖得非常快，碱化尿液对抑制其生长有一定效果。除此之外，尿液碱化后可增强抗菌药物的疗效，减少不良反应的发生，如磺胺类药物在尿液偏酸时易析出结晶，损伤肾小管及尿路上皮细胞，从而引起结晶尿、血尿、腰痛，严重时可引起少尿、尿痛，甚至尿毒症。

当膀胱炎患者感到排尿不适时，可在500毫升水中加入1克小苏打粉搅拌饮用，随后的8小时中，每小时喝250毫升小苏打水，可收到良好的效果。但是，如果症状出现后一两天没有改善，或者出现发烧，尿中带血或腰部疼痛症状就应该立即就医。

吃香蕉对抗宿醉

旅途中的派对让人愉快，但是派对中的饮酒过量会带来一系列直接的负面影响——会削弱你的判断力，在大多数时候不能行动自如，并让你情绪消沉低落。即使在饮酒者清醒后，酒精仍会让身体感到不适。除了脱水以外，宿醉后最常见的症状是头痛、疲倦和头晕眼花，极少数人还会出现发抖。

这是因为，在通常情况下，肝脏会释放葡萄糖到血液中。但是，宿醉后由于肝脏要忙于处理酒精，而减少葡萄糖的释放，这就可能导致低血糖的发生。所以在宿醉后除了要多喝水来缓解脱水症状以外，吃根香蕉会有助于提高枯竭的血糖水平。为什么是香蕉而不是饼干？因为香蕉中所含的糖释放较慢，而饼干虽然也能够提高血糖，但是会造成血糖过快上升，从而导致身体会释放胰岛素来降低过快上升的血糖。这个过程结合宿醉同样会让人感觉非常糟糕。另外，香蕉中含有丰富的钾和足够多的果糖。果糖有助于人体更快清理酒精，果蔬中的钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡，补充体内水分。

晒伤后快敷上黄瓜

晒斑可以在短短的20分钟内就发生，但是当时你可能不知道自己已经被灼伤，直到五小时之后，所造成的伤害就会凸显出来——皮肤出现红肿斑块。

黄瓜，这个众所周知的舒缓肌肤疲惫和眼睛酸痛的食物，同样也能帮助舒缓缓晒伤皮肤的疼痛。这是因为它所含的维生素C和咖啡酸（这种抗氧化剂也存在于咖啡），这两种物质既具有抗炎作用，也有助于减少晒伤的刺激。虽然许多食物中含有维生素C，但是两者结合的效果最好，尤其是黄瓜进行冷藏后的效果更加显著。

对于皮肤小面积的晒伤，冷却的黄瓜片可以直接放在肌肤上。但是，如果较大的区域都受到影响，那么将黄瓜用研磨器磨成糊状再进行使用效果更好。