“补水”竟是智商税？想滋润过秋冬，要以守为攻

“秋冬来了，”言言身旁的小姐妹摸了摸自己干燥紧绷的脸颊，“补水又要提上日程了。”

“且慢！听说这补水是个伪命题！

一来，深层皮肤含水量基本恒定，不需要补。二来，皮肤外层的角质层是疏水层，水想补也补不进去。用错方法，反而得不偿失！”

今天，言言就和同为大干皮的配方师LAN一起来聊一聊，皮肤水分到底何去何从？补水究竟是不是智商税？以及哪些保湿产品亲测好用！

01

皮肤与水分

# 皮肤中的水从哪儿来？

皮肤中水分分为两个来源，一是外界来源如食物和饮用水，它们进入消化系统后，经过统一分配，以结合水和游离水的形式存在于皮肤中。二是内生水，是代谢产生的水分。

皮肤中大部分的水参与正常的细胞代谢，体内也是源源不断给皮肤供水的，所以，多喝水是真的有帮助的，毕竟体内不缺水才能保证皮肤得到充足供应。

# 皮肤中的水往哪儿去？

皮肤并不是一个钢铁城墙，水分可以通过表皮蒸发散失，称作“经皮水分流失”，出汗情况下，水分损失更多。

与此同时，外部环境中的水几乎不能进入皮肤，可以说皮肤这道关卡让水分“只出不进”。

02

补水与深层补水

# 既然水分只出不进，

那商家所谓的“补水”是伪概念？

一定意义上来讲，是的。补水真的很难。

我们先来复习一下皮肤的结构，皮肤内到外分为：皮下组织、真皮层、表皮层，表皮层从内到外又分为：基底层、棘状层、颗粒层、（透明层）、角质层，水分也是由内到外逐渐减少，基底层大概还有70%的水分，到了角质层水分就只有20%左右了，干皮更少。角质层其实是一层疏水层，水是补不进去的。

# 既然补水已是伪概念，

那深层补水也不可信了？

没错，严格来说也不存在所谓深层补水。既然皮肤的颗粒层以下已经不缺水了，又何须深层补水呢？

况且，单纯靠涂抹护肤品是真的做不到深层补水。角质层这一关都过不了，还想多深层？

| 但是水光针等医美手段就得另当别论了，亲测水光针有效、做完一段时间后的确感觉皮肤更水润，这是什么原因呢？

水光针是用微米级甚至更小的针孔刺穿角质层，将成分直接送达更深皮肤，这就可以绕开角质层这个门卫，到达“深层”了。但更严格地说，这也不算“补水”。毕竟深层皮肤缺的不是那点“水”，而是透明质酸。

水光针有效成分多为透明质酸钠，它是皮肤中本就存在的保湿成分，但是会随着年龄增加逐渐流失。它流失后，皮肤保水能力变得更差，水润度就下降了。

所以水光针的深层补水其实是深层补“透明质酸”。但打完针一定一定要更加注意保湿，因为在这些小针孔还没愈合前，水分也是很容易从这些针孔出来的！

既然补水和深层补水都不那么靠谱，水能出不能进，尤其是秋冬，环境干燥，水分流失更快，怎样才能维持好水嫩的皮肤呢？

03

以守为攻的保湿大法

# 那就只能靠保湿了！

保湿和补水不一样，如果说补水是“攻”，那保湿是“守”。补不进去，守住水分还是可以的吧! 个人认为护肤的“护“字就是在强调“以守为攻”！

1、皮脂膜

| 皮肤本身：分泌皮脂膜，第一重保湿。皮肤表面的皮脂膜是由分泌出来的油脂、汗液等乳化后形成的一道天然的保护膜，它也是减少水分损失的一道重要防护膜。

| 护肤品：对于干皮，本身皮脂膜少，那就需要护肤品了，油一点的产品，保湿效果相对来说会更好。护肤品中的油脂、成膜剂等可以在皮肤表面形成一层膜，起到皮脂膜类似的作用。

像矿脂、矿油、凡士林晶冻这种，封闭效果好，保湿效果非常好，能立竿见影的减少经皮水分流失。所以有时候护肤品中有点矿物油也不要太担心，冬天用用还是很好的！

2、角质层屏障

| 皮肤本身：健康角质细胞紧密排列，角质层的砖墙结构中有细胞间脂质（神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等），有天然保湿因子（尿素、吡咯烷酮羧酸、乳酸等），他们就是所谓的“水泥浆”，帮助“砖墙”即角质细胞堆积成更完善的屏障。此时，皮肤中的水分也会进入一种循环状态，经皮流失较少。但若屏障破坏，失水增加，一去不回，皮肤自然就更干。

| 护肤品：先天不够，护肤品来凑。不管是不是敏感肌，其实都可以适当选择含有神经酰胺、脂肪酸、吡咯烷酮羧酸这些成分的护肤品，它们可以帮助补充细胞间质和NMF，巩固屏障。

3、内部的锁水因子：

| 皮肤本身：皮肤中有一些大分子物质，例如上面的提到的透明质酸，它们具有亲水基团，可以帮助“锁住”水分，让水失去自由身，减少损失。

| 护肤品：同样，护肤品中也可以使用相关的成分，但是大分子的透明质酸其实不能被吸收，但我们可以用小分子、乙酰化的透明质酸，以及泛醇等。

4、吸湿性成分

护肤品的吸湿性成分也非常有意思，例如甘油，因为太常见，看起来平平无奇，却是保湿效果很突出的成分。它有点类似于一个水泵，可以吸收环境及皮肤深层的水分，维持角质层水含量，也不会让水分流失太快。

但实际上，很多产品做的还是比较综合的，从各种角度考虑到了保湿，下面是亲测好用适合大干皮的面霜和精华等，欢迎自取：

# 如果想即时提升皮肤状态，

可以借助面膜等产品。

比如，面膜就有即时补水的效果，严谨一点说是短暂提高角质水合程度，所以刚敷完的确看起来更水嫩。

爽肤水也是类似作用，短暂水合，缓解洁面后的干燥感，如果后续做好保湿封闭，水嫩持续的时间也会更长。

但是！敷面膜不是时间越长越好，也不是频率越高越好，角质水合过度反而引起皮肤不适。

# 其实想要皮肤水嫩，

根本上，还是要多喝水。

曾经在一个行业大会上有资深专家就讲到，他们发现干渴一段时间的人，喝完水后，皮肤水分含量也会很快提高。所以，即使喝进去的水分中只有很少部分能转化成皮肤中的水，但多喝水总是没有坏处的吧！

好啦，今天的保湿大法就介绍完了，祝大家都能温暖水润的过秋冬！

图文设计 / 责任编辑：榨菜

审稿：言安堂肌肤管理研究院

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