孩子在公共场合哭闹该怎么办？

原创 Yeats�� 马蕾孕哺育 收录于话题#科学育儿 95 个内容 #情绪管理 1 个内容 #倾听 1 个内容 #情绪误区 1 个内容

一位妈妈给我留言：孩子快2岁，表达情绪的方式非常激烈，发脾气时总是大哭大闹、经常因为一些小事就大哭。到了公共场合孩子也这样，我已经尽量控制自己的情绪去倾听和共情他，但是并没有效果，请问该怎么办？

让我们来看看，在这个情绪案例中父母和孩子之间发生了什么，然后看看父母遇到类似情况时，可以怎么做？

孩子在公共场合发脾气时，父母要承受的挑战和压力并不简单，不仅要面对孩子当下的情绪，还要迅速调整自己被孩子激发的情绪，同时还要面对公众的眼光、舆论和评判的压力。这样的时刻我曾经经历过，在那样的场景下我觉得真的太难了。

首先我们来看看，会引发孩子在公共场合顾场合发脾气的原因有哪些？

可能是孩子累了、困了；可能是因为孩子想买某些玩具被家长拒绝了；也有可能是因为孩子想去某个地方、想做某件事但父母不同意等等…

引发孩子当众哭闹的具体原因可能会有很多很多，但是最核心的原因是：孩子的情绪超载了。

父母对于孩子发脾气有很大的误区，就是在看到孩子发脾气时，会说：你怎么莫名奇妙，突然发脾气了呢？

似乎孩子身上是装了某个神奇的情绪按钮，一按就会进马释放情绪，一按情绪又会立马消失。

但事实上，每个人对于情绪是有一个可承受的容量，当情绪压力在可承受范围内的时候，孩子可以通过有限的自我调节能力来调节情绪，但是，当孩子的情绪压力已经填满了情绪容量时，情绪就会溢出来，而情绪溢出来的典型表现就是发脾气。

所以，我们会看到在情绪即将要溢出来的时候，在那个时刻随机发生的某个事件，哪怕是小到今天回家的路不对，或者是抱他的动作不对，都可以触发孩子情绪、导致情绪崩溃的导火索。

在这个时候，我们要解决的并不是重新把路走一遍，重新把孩子再抱一遍的问题，而是需要先给孩子超载的情绪泄泄压，让他的情绪状态回到他可以承受的压力范围以内。

父母对于情绪还有第二个很大的误区：哭有什么用？

但事实上，哭确实是有用的，虽然哭不能直接解决问题，但是哭可以让孩子的感受变得好一些。

所以孩子情绪超载的时候，不是对孩子说“别哭了”，而是应该说“妈妈在这里陪着你”。

可能你会说，如果这时候在家里自然是好处理，我可以很从容地陪着孩子，让孩子先哭一会儿；但是问题就在于，在公共场合的时候，一是我没有那么多时间陪他哭；二是围观者的压力实在太大了，成人在着急和担心的情况下，原本就容易烦躁了，更别说身边还有一位号啕大哭和满地打滚的孩子。

这确实是非常非常真实的情况，事实上很多时候的情况也是孩子在强烈情绪中的时候，父母的情绪也很容易被孩子激发，更何况是在公共场合这个一个不太“安全”环境里。

大家对情绪的第三个误区是：情绪可以憋回去。

可能很多有参加过一些倾听和共情学习的父母，会优先选择第一种方式：即使此刻心里怒火中烧，也会强迫自己把情绪憋回去，先“倾听”孩子。因为，书上都是这么说的嘛，情绪是孩子表达需求的方式，孩子有情绪的时候父母就应该先倾听和共情。

这原本没有错，但父母有效倾听和共情孩子的前提是：父母的情绪状态是稳定的，可以接住孩子的情绪；而不是压抑住情绪，心不甘情不愿地去倾听孩子。

因为情绪并不是想憋就能憋回去的，情绪一定会伴随身体语言里，即使我们头脑在强迫自己倾听共情孩子，但肢体信息已经出卖了你，这就会带来一个结果：倾听不起作用。就像大多数父母吐槽的那样：“我已经倾听了一个多小时，但就是没用啊！”

倾听不发挥作用的关键就在于：你并没有真的在倾听孩子。

事实上，这是因为你并没有真的在倾听和共情孩子。这种情况通常是，父母虽然行为上是在做倾听的动作，但心里却在默念：你赶紧给我闭嘴！孩子的大脑是非常敏感和聪明的，哪怕他觉察到父母的眼神、表情或者语气中有一些不耐烦，他们都不会认为你是真的在倾听他们，他们会明白：妈妈不是真的理解我，不是真的看到我的难过，妈妈说的那些话就是想要我快点不要哭而已。

比如说有一天，你老公一脸愤怒地回到家，你问他：怎么了，发生什么事的时候，他却很凶地说：啥事没有！你会信吗？肯定不会！这时候你一定会吐槽：眼珠子都快掉下来，明明就很生气，还说没有，骗谁呢？

同样道理，对于孩子来说，察觉父母的表情信息太容易了。孩子在还没学会用语言自由表达之前，就是靠父母的身体语言和产生的信息来理解父母的行为，并以此做交流。

所以，如果孩子发脾气时，父母也陷入激烈的情绪，甚至父母自身的情绪比孩子还激烈时，那就不要强迫自己去倾听，先照顾好自己的情绪，为自己即将要溢出来的情绪解解压，等自己状态好一些的时候再和孩子一起来面对这个挑战。

所以，孩子在公众场合哭闹时，可以先把孩子带到一个附近相对封闭的地方，先解除掉可能由环境带来的压力源，确保你和孩子都有一个相对安全的空间来做一些情绪调整。

情绪问题不是情绪本身有问题，而是情绪一再被压抑的结果。

如果不想孩子总是动不动爆发情绪，不想自己在孩子情绪来临时总是爆炸，那就在平时多给孩子、多给自己一些关照，为自己、为孩子蓄杯。这样，情绪来临时爆炸的次数才会变得少一些。

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本文内容更新于2021年11月04日，经马蕾孕哺育科普信息组审核。文章目的是提供一般的科普信息，避免公众被错误认知和谣言误导，不能代替任何个人的判断和处理。个人的哺育问题需要与母乳喂养咨询师讨论或咨询。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。部分图片来源网络，如果涉及到您的版权，请联系我们删除。

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