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失眠多梦、胸闷、心脏不适,原来是这里“堵”住了
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我们经常听到“经络一通,走路如风”的说法
实际上这就是中医学里所说的“经络”
它是运行气血、连接五脏六腑的重要通道
一旦被一些物质“堵”住了
各种疾病都会随之而来
那么,经络究竟会被哪些物质堵住呢?
要想疏通经络又该怎么做呢?
今天我们邀请到李征宇教授
教大家如何掌握“疏通法”,赶跑疾病!
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李征宇 | 教授
■ 上海中医药大学针灸推拿学院教授
■ 世界中医药联合会中医手法专业委员会副会长
01
气堵-体内坏情绪堆积
气堵代表着体内长期堆积了不良情绪,长期心情压抑不得发泄,气机郁结于心,体内的器官就容易发生淤塞,还可能导致甲状腺结节、淋巴结节、乳腺结节等疾病的发生哦!
三个征象,判断你是气堵:
1.易怒善哭、精神不振、失眠多梦
2.胸胁胀闷、咽部有异物感
3.女性可能还会有乳房胀痛、月经不调等表现
气堵疏通有妙招:
1.按摩膻中穴:
用中指的指腹、由上向下直擦膻中穴,每天早晚各1次,每次3-5分钟即可。
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2.按摩章门穴:
取站立位,两手掌掌面由上向下直擦以章门穴为中心的胁肋区,每天2-3次,每次1-2分钟。
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3.饮食方:陈皮玫瑰糕
玫瑰花疏肝解郁,陈皮醒脾开胃,可以很好地改善坏情绪!
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02
血堵-血液运行不通畅
血堵其实是指血瘀,是体内的血液运行不畅,郁积于器官之内,呈现了凝滞的状态,会影响身体的正常运转,可能会引发心脑血管疾病!
三个征象,判断你是血堵:
1.出现色斑、皮肤干燥
2.舌头上出现青紫斑块、嘴唇青紫
3.胸闷胸痛、心脏出现不适症状
血堵疏通有妙招:
1.按摩通里穴:
用大拇指按揉通里穴,有酸胀感最好,每次1-2分钟,早中晚各3次。
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2.经络拍:
使用经络拍,拍在上肢内侧里面,由上往下轻拍,每次3-5遍,每日2-3次哦!
3.饮食方:黄芪丹参母鸡汤
黄芪补气,丹参活血化瘀,两者搭配做出的鸡汤,活血化瘀,可以促进血液正常运行哦!
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03
热堵-体内有湿热入侵
热堵是指热毒,火热郁积在体内堵塞经络,热毒未能及时排出体外,会导致肝功能受损!
两个征象,判断你是热堵:
1.浑身发热、皮肤红肿热痛、起痤疮
2.全身关节肌肉酸痛、大便干结,小便短赤
热堵疏通有妙招:
1.按摩曲池穴:
用拇指指腹按住曲池穴,有酸痛感后逐渐用力深按,一按一松,重复3~5分钟哦!
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2.刺络拔罐:
用刺破络脉、拔罐的方法,释放体内瘀堵的热毒,这种方法不可自行操作,需专业医生操作哦!
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