黄雪辰：创花游历史前减肥20斤复出，曾因伤筷子都拿不起

8年前第一次参加奥运会，18岁的黄雪辰是花游队年龄最小的小妹，开赛前一天她特别紧张，把自己关在房间里大哭，队里的姐姐们哄了好久才让她止住泪水。

时光荏苒，26岁的黄雪辰已经成为中国花游队的大姐大，从北京奥运会集体项目队史首枚奖牌（铜牌）到伦敦奥运会双人项目队史首枚奖牌（铜牌），黄雪辰/孙文雁又在里约创造了新的历史，花游双人自选决赛中，她俩以192.3688分获得亚军，创造了中国花游在奥运双人项目的历史最好成绩！

伤病疼得她拿不起筷子无奈退役

把时间拨回一年前的喀山游泳世锦赛，开赛前几个月，黄雪辰公开了和男友王普东的恋情。男友是海军游泳队的队员，22岁，主攻蝶泳项目。世锦赛上遇到记者询问私生活，黄雪辰主动透露男友即将来到喀山参赛。如此不回避地说起自己的恋情，这多少传递出职业生涯已到尽头的信号。

世锦赛上，黄雪辰/孙文雁和这次奥运会一样，输给了俄罗斯选手伊什琴科/罗马什娜。世锦赛后黄雪辰决定退役了，多年征战身体上的伤病是促使其下决心的主要原因，世锦赛前她两个手腕的伤病不断加重，“不能抬起来，抬起来就会抖。吃东西根本用不了筷子。”

黄雪辰的右手伤势已有9年，左手伤势更久，缠了她11年，这都是以前集体项目练托举时留下的老伤，“很难完全康复，现在搬东西时要特别的小心。我们是软性病，比较严重，有肌肉，又有软骨的伤，不像骨折这种硬性病，养养就好。”

那时候，每天训练结束，黄雪辰就要去医疗室接受金针治疗，密密麻麻的一根根金针扎在手腕上，样子看上去就像一个刺猬。

因为奥运选择复出，吃白水涮菜减肥20斤

喀山世锦赛后，中国花游队只剩下孙文雁有着奥运经验，队里因此有了让黄雪辰出来带一带，代表队伍参加里约奥运会的想法。

就和大部分运动员一样，奥运会令黄雪辰无法拒绝，“老带新一直是中国队传统，当初的我也是这样一点点成长起来的。而且有我这样的老队员在，对于花游比赛的评委打分，会有印象优先。”

这样，在离开赛场小半年后，黄雪辰恢复了训练。自称吃货的黄雪辰，在暂别泳池的时间里，胡吃海喝了一通，体重也直线上升。回归训练场后，教练给她第一个任务就是减体重，刚开始黄雪辰每天先下水训练，之后再进行跑步和力量训练，最后重新回到水里，每天上午和下午训练时间加起来近5、6个小时。

大运动量训练后，黄雪辰只能吃一点白水涮菜勉强填一下肚子，就这样，短短几个月时间内，黄雪辰减了整整20斤的体重，有时候她自己都感觉崩溃了，对于退役和回归，黄雪辰坦言有时候自己真的很矛盾，“觉得自己可以歇了，没有必要坚持了。但你看到队友、教练们还在拼命训练，想想还是选择了坚持。”

2008年北京奥运铜牌，2012年伦敦奥运会银牌，第三次征战奥运会的黄雪辰已经从小妹变成了大姐大，除了搭档孙文雁，花游队其他成员都没有奥运经验。黄雪辰希望可以用金牌为自己奥运会完美收官，“四年一次，谁不想获得最高荣誉呢？有时候会幻想获得奥运金牌。”

金牌只能幻想，这多少有些苦涩，黄雪辰知道现状，只要俄罗斯那对王牌组合不出现明显失误，她和孙文雁夺取金牌的可能性微乎其微。对于26岁的她来说，也没有时间再去拼搏了，“退役时拿到金牌会很圆满，但清楚自己的实力。毕竟年纪大了，下届奥运太远了。”

和一年前的喀山世锦赛一样，黄雪辰还是获得了一枚银牌，虽然不完美，但已经创造了花游队历史。

回望黄雪辰从复出到里约奥运之旅，她曾说过的一句话也许是最好的注解，“上天给你安排的这一切你当时可能觉得难熬，或者感觉面临不了。过了几年回头来看，你会感谢这些经历。有时候训练中遇到一些，会告诉自己一切都会过去的。”