【文明礼仪小课堂】第十一期：文明家庭礼仪——坐有坐相

在中华传统礼仪中，对人的行坐举止自古以来就有良训。中国传统的启蒙教材《弟子规》就有：“步从容、立端正、揖深圆、拜恭敬、勿践阈、勿跛倚、勿箕踞、勿摇髀”的说法。俗话说“站有站相，坐有坐相”。本期“文明礼仪小课堂”我们一起了解文明家庭礼仪之坐有坐相。

人的正常坐姿也要“坐端正”。一般要求上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈对象。腰背稍靠椅背，在正式场合，或有位尊者在座，不能坐满座位，一般只占座位的2/3。两手掌心向下，叠放在两腿之上，两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面。两膝间的距离，男子以松开一拳或二拳为宜，女子则不松开为好。非正式场合，允许坐定后双腿叠放或斜放，交叉叠放时，力求做到膝部以上并拢。端坐时间过长会使人感觉疲劳，这时可变换腿部的姿势。

在长者面前，要留意“长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐”，守住“长幼有序”的原则，才是懂礼之人。坐的姿势除了要保持端正外，还应做到轻松自如、落落大方，方显得文静优美，谦恭有教养。

正确而有礼的举止和体态，可以使人显得有教养，给人留下文雅得体的好印象；反之，则显得粗俗失礼、散漫轻浮。

朋友们，

今天的文明家庭礼仪你学到了吗？

下一期我们将学习

“文明家庭礼仪——敬爱父母”

一起打卡学习吧！

学习方式

1.关注昆明女声公众号

2.进入"巾帼学习---文明礼仪小课堂"

来源：昆明市妇联，综合自网络

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原标题：《【文明礼仪小课堂】第十一期：文明家庭礼仪——坐有坐相》

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