警惕！有一种“自信”里，藏着最深的自卑

原创 团长和他的主创团 黄启团 收录于话题#问答 38 个内容 #个人成长 50 个内容 #突破自己 6 个内容

晋

团长，我自信心太高，怎么办？

A：你好，你觉得有没有人会问：我的钱太多了，怎么办？

我猜你问的是，自大。

自大是自卑的另一种表现。

一个真正自信的人，是不需要自大，也不需要骄傲的。一个骄傲自大的人，就是因为要“撑”，他才会让别人觉得骄傲。就像一个没钱的人，会装得自己有钱一样，也就是说，自信是不会过度的。

很多人都有过这样的经验：在单位里、同学和朋友圈中，总不免有这样一号人物——他们总是一副自信满满的样子，甚至有点盛气凌人，对别人不屑一顾。

这些人讲起话来，让人乍听之下觉得他很牛、很在行，没有他不知道的。他似乎成功在望、不可限量。然而相识久了，却又发现他总还距离理想"一步之遥"，愈发觉得他说话言过其实，不可尽信。

久而久之，熟人圈中都会知道，某某是个"自我膨胀"的家伙，于是对他的信任度大打折扣。

自大的人喜欢把自己的地位财富、在集体中的作用和可利用价值等看得过分重要,他们喜欢夸大自己在团队中的价值。与之相似的状态还有自负和自傲，"自负"是自己过高地估计自己的能力，"自傲"指因自以为比别人高明而感到骄傲。

从上面的定义可以看出，一个人对自己的自信（即自尊）与事情无关，与能力无关，它是一种一个人发自内心深处的相信自己、不依赖任何事的能力。

而"自大"、"自负"、"自傲"这些状态都跟所做的事或能力有关，都要以能力或所做的事为依托，一旦这些赖以依靠的能力或事不再存在时，整个人的价值感都会坍塌。

而自尊刚好相反，这种感受因为不依赖任何外在的东西，所以哪怕是遇到暂时的失败、挫折，也不会影响一个高自尊的人对自己的信心。

所以，如果你觉得自己自信过度的话，不妨看看是不是自大哦。

当你觉察到自己有自大或者骄傲的行为时，问问自己，我的价值真的需要这些东西去证明吗？如果没有了这些东西，有一天我不再富有、不再掌权、不再优秀、别人不再喜欢我，我还能为自己感到骄傲吗？

而如果，我真的要依赖这些外在的东西才能骄傲，才能对自己有信心，那我身上值得骄傲的也只是那些外物而已，跟我有什么关系呢?我要依赖这些东西才能骄傲，我真正的价值在哪呢？

这些问题能够让你清醒，一旦你清醒地看到了你的自大恰恰是因为自卑所至，你就会有新的选择，不再去伪装自己，回归到自我成长的路上，这样，你自然会一天比一天自信。

尹

团长，没有安全感，害怕和异性相处，但内心又渴望相处，怎么办？

A：你好，当你能够这样问的时候，说明你对自己已经有了觉察，这很好。

当你觉察到自己是因为没安全感，而不敢和异性相处，那我们就要去增加我们的安全感了。

安全感是面对未来内心的一种稳定或不稳定的感觉，这种感觉取决于我们的自我价值，自我价值高的人，对未来会更有信心。

如果我们感觉自己安全感不够，多半是因为幼时被打击太多了，于是就看不到自己的闪光点，只会盯着自己的缺点。当你这样看自己时，你是不敢和异性交往的，因为你也担心别人看不起你。

所以，首先要从根源上解决问题，改变对自己的评价。因为自我价值是自己对自己的主观评价，既然是主观评价，就是可修改的。

举个例子，如果我问你你是谁，你一般都会回答，我叫某某某。但某某某是你吗？在你没叫某某某之前呢？比如说我叫黄启团，如果你问我：你是谁，我说我叫黄启团，可是如果你再问我，你在叫黄启团之前，你是谁呢？

黄启团只是我的一个标签。再比如养过宠物的朋友，你买了一个小猫、小狗回来，比如说我是广东人，通常为小狗取名为旺财，图个吉利。

当你为小狗取名为旺财之后，这个小狗是不知道它叫旺财的。但是随着你不断叫它旺财，大概叫了一个礼拜之后，并且特别在喂食的时候叫它，慢慢它就开始意识到，原来旺财就是我。这个过程叫做自我认同。我们的人生一步一步就是在不断地建立自我认同。

再拓展到名字之外的东西。

假设有一个孩子在成长的过程中，父母不断跟他说：你很棒，你是一个有才华的人，你未来一定成就大事。

这话说多了，这个孩子就会内化：我很棒，我未来可能会成就大事，我不是一般的人，我是个做大事的人。

这个过程就跟小狗认同自己叫旺财是一模一样的，这个叫做自我认同，自我认同的结果就是自我价值。

有另外一些父母会说自己的孩子：笨蛋，你脑子进水了，怎么这点事都做不好，你未来能做什么事呢？窝囊废。这个孩子听多了之后，也渐渐认同自己就是一个笨蛋，一个脑子进水的人。

因为父母在孩子心目中是很信任的人，当父母不断给孩子认同后，他就开始建立了自己人生的剧本，带着这个剧本演绎他的人生。

一个不断被父母当年写下：你很棒，你是一个做大事的人的孩子，未来遇到挫折时，就能一笑而过，因为他的内心有一个剧本：我是一个很棒的人，我有能力完成人生的使命。

我叫黄启团，是可以改的，而自我价值，也是可以修改的。

修改的方法，就是找一个专业的心理咨询师，在他的带领下，疗愈过往的创伤，重塑对自己的认知。

还有个方法，是尝试把焦点放到自己的闪光点上。

你想想，你过往人生拉得粑粑多，还是你家的珠宝首饰多？毫无疑问是前者。但为什么你们家只会剩下珠宝呢？因为粑粑你一早就冲走了。

所以，过往那些糟心的事，我们要学会把它们“冲掉”，对于那些闪光点，我们要把它保存下来。如果这样做，你就能看到自己越来越多的优点、闪光点，这时，你的自我价值就会越来越高。

给你个小功课，准备个本子，每天写下当天欣赏自己的3件事，比如今天你鼓起勇气向我提问，你就给自己写下一个肯定，这叫三正日记。第二天早上，不要直接起床，先打开本子，看看昨天写得三正日记，再起床。

长此以往，你不光有勇气面对异性，还会有勇气面对人生，你的钱也会越来越多，人际关系也会越来越好。

祝你早日找到心中所爱，期待你的好消息。

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