“大码女孩”你还好吗？ ——体重污名让肥胖者四处碰壁

撰文/肖子怡（华东师范大学心理与认知科学学院硕士生）

       王子铭（华东师范大学心理与认知科学学院硕士生）

运营/王云汐

“快看那边，有个胖子，好吃懒做的典型呀，不然也不会胖得像头猪似的。”

肥胖者总能吸引众人目光，而这目光中充满了戏谑与调侃。然而，肥胖者真的好吃懒做吗？肥胖就该沦为戏谑话题吗？

让我们先来看看肥胖的现状。

一项面向全球180多个国家的人口学调查发现，截至2014年，全世界约六亿人处于肥胖状态，该数据相比1975年的调查结果足足增加了五倍之多。而中国的形势同样不容乐观，高达8000多万的中国人处于肥胖状态，约占全球肥胖总人数的14%，其中男女比例接近 1:1。

无处不在的体重污名

肥胖不仅带来了健康问题，还带来了公众对肥胖者的歧视。体重污名便是人们给肥胖者贴的标签——懒惰、无能、马虎、不自律、缺乏意志力。体重污名最终让一些人走上诋毁、排斥、边缘化肥胖者之路。

体重污名已经渗透到生活中的各领域，包括学校、医疗机构、职场。小学校园中，相比体重正常的学生，超重和肥胖学生更难被同龄人接纳与认可，更容易遭遇到戏谑和欺凌。另外，人们认为超重和肥胖学生的学业和人际表现更差，这使超重和肥胖学生更难获取学习资源。

在医疗机构，肥胖患者在接受治疗过程中，医护人员更有可能持续对其持有消极评价。这带来的直接影响就是，肥胖者接受的就诊时长更短、获得的医疗资源更少。

职场上，体重污名在求职、薪酬、晋升等职场三大指标上均有所体现。与处于正常身体质量指数（BMI）水平的员工比较，肥胖者往往更难获得职位、更难晋升。对肥胖女性的污名化更为严重，肥胖女性的职业成就和收入均低于正常体重的女性。

体重污名的危害不可小觑

体重污名对肥胖者的心理和行为均存在负面影响。

心理方面，体重污名会给肥胖者带来消极的情绪体验，比如让肥胖者体验到抑郁情绪。体重污名还会降低肥胖者的自尊、自我身份认同、自我效能感、幸福感等心理指标。

行为方面，体重污名会引起暴食行为。肥胖者遭受的体重污名程度越严重，其暴食行为出现的频率越高。童年期的污名经历甚至会长期有碍个体的正常饮食。此外，体重污名还会导致肥胖者减少运动。不论是儿童、青少年还是成年肥胖者往往都会因为在体育活动中的不佳表现而遭到取笑，导致其运动积极性受到严重打击，从而倾向于回避运动。

缓解体重污名刻不容缓

积极心理可有效干预肥胖群体的不良心理反应。接纳和承诺疗法可以帮助肥胖者减少对体重污名的刻意回避，并增加自身的韧性，从而缓解肥胖者由于污名而产生的不幸感，提升其对消极评价的容忍度和应对能力，最终达到改善生活质量的目的。

政府和社会管理者需要为肥胖者营造友好的发展环境，并帮助公众对肥胖形成正确的认知，认识到体重污名及其不利影响，最终减少肥胖污名。肥胖的原因很复杂，我们不应该将其作为戏谑的话题，肥胖者未必好吃懒做。请多给肥胖者一些理解，帮助他们健康生活。

下次当您遇到肥胖者正在努力减肥时，您不妨为其送上一句真诚的鼓励：“加油！你可以的！”

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