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沟通有困难，或许你也存在这个问题

2021-10-07 15:11

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

原创 Jason Whiting 酷炫脑

Via：behance.net

以下为朗读小姐姐全文音频

作者 |Jason Whiting

翻译 | 刘子涵

改写 | 棉花熊

审校 | 严佳静

朗读 | 胡恩

美工 | 老雕虫

编辑 | 小鱼

有些人在社交技能方面有天生的优势。有些人，例如那些有自闭症或社交障碍的人，可能在阅读他人的语气、面部表情和身体语言方面存在困难。在亲密关系中，促进沟通会减少阻碍我们理解他人和增加社会联系的能力。

从陌生人到朋友，再到亲密恋人的道路上充满了障碍。如果不是因为激情，人们可能根本就不会产生找对象的想法。有些人善于恋爱，他们在爱情的游戏中具有优势。这就像运动或智力天赋一样，有些人天生就擅长，也有些人很容易存在相关障碍。即使是幼儿园的孩子也会表现出不同程度的社交能力，那些拥有更多社交能力的孩子在他们的小伙伴中更受欢迎；而对于那些想要努力读懂他人的人来说，生活要相对艰难的多。

自闭症就是一个很好的证明这个观念的例子。

Via：dribbble

尽管自闭症的表现情况有许许多多种变化，但有几个共同的关键特征，社交障碍就是其中之一。患有自闭症的人往往很难读懂情绪或面部表情。知名自闭症研究领域教授Temple Grandin说，她想知道孩子间是否有心灵感应，因为他们很容易掌握那些对她来说很隐晦的别人的想法和感受。Kamran Nazeer在描述他自己的自闭症经历时说，与陌生人的对话是他的“极限运动”，因为这些对话远远超出了他的舒适区。

无法读懂社会线索的一个专业名称是非语言信息障碍（dyssemia）。这个术语来自希腊语词根dys（困难）和semia（信号）。这种缺陷的存在会使婚姻关系变得紧张。一对夫妇曾因为沟通问题寻求心理咨询师的帮助，但实际上大部分问题都来自有自闭症和多动症的丈夫，他经常误读或错过他妻子的信号。他总是不停地谈论他的工作问题，却没有意识到妻子的表情是多么痛苦或不赞成。与他交流时，他似乎一直发出的信息是：“我不在乎你的感受，我只是想表达我自己”。当他错过妻子的信息时，妻子也会感到沮丧。她或许会因此在接下来的一天内都感到沮丧。她也不知道如何和丈夫对话，她总说的是，“你能不能也注意我的感受”，但这对丈夫来说有些过于间接了。

治疗师随后给他们讲了一对夫妇一起开车的故事。在这个故事中，妻子问丈夫：“你渴吗？” 丈夫思索了一会儿，说：“不，”然后继续开车。后来丈夫注意到妻子很不高兴，但不知道为什么。实际上，妻子并不是在问他渴不渴的问题，而是提出了一个要求。她告诉他她想停下来喝一杯，但她的表达方式需要他来理解她的潜在需求。

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有些伴侣不善于建立这些沟通联系，所以他们需要进行更直接的沟通。一项经典的研究表明，在对话中，大约55%的包含情感含义的信息是通过面部表情和身体姿态传达的，大约38%是通过语气传递的。这样一来，只有7%的情感意义是通过语言传达的。所以，如果一个人只根据语言来理解信息，那他可能会错过93%的情感信息，这会导致这样的一段关系很难顺利走下去。

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有些伴侣很难理解感情，这是由于他们的情感雷达早就损坏了。Peter Fonagy发现，一些不能正确理解情感的人是在一些被压得喘不过气的家庭中长大的。当一个孩子从小就开始经历一个可怕的世界时，他们有时会通过关闭自我来回应。这种感觉是如此强烈，以至于他们的心中产生了一个心理郁结来帮助他们抑制痛苦。

难以理解他人情绪的情况也会出现在面临危险时，因为高度的紧张会使我们对他人的情绪状态视而不见。作家Malcom Gladwell称这是 “暂时的自闭症”，因为在强烈的情绪状态下人们无法读懂社会线索。也就是说当夫妻吵架时，他们实际上失去了建立连接或理解对方的能力。

那些需要很努力去阅读他人情绪、语气、面部表情或身体语言的人在如今复杂的人际关系世界中处于不利地位。实际上，每个人都需要投入更多的时间与他人进行公开、逻辑清晰和有耐心的沟通。这些试图增进相互理解的努力将有助于改善我们的人际关系和沟通模式。

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参考文献

1.Adapted from Love Me True: Overcoming the Surprising Ways We Deceive in Relationships. Cedar Fort.

2.Virginia Slaughter, Kana Imuta, Candida C. Peterson, and Julie D. Henry, "Meta‐Analysis of Theory of Mind and Peer Popularity in the Preschool and Early School Years." Child Development 86, no. 4 (2015): 1159-1174.

3.Mehrabian, Albert, and Morton Wiener. "Decoding of inconsistent communications." Journal of personality and social psychology 6, no. 1 (1967): 109.