今日秋分 | 天地万物共美好 日光夜色两均长

秋

风清露冷秋期半

今日秋分

二十四节气

今日秋分

秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指己;太阳达黄经180°;于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，"分"即为"平分"、"半"的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。

秋分曾是传统的"祭月节"，中秋节由秋夕祭月演变而来。2018年6月21日，国务院关于同意设立"中国农民丰收节"的批复发布，同意自2018年起，将每年秋分设立为"中国农民丰收节"，节日活动主要有文艺汇演与农事竞赛。

01

秋分三候

一候 · 雷始收声

随着秋季的到来，冷空气团开始占优势气候将从春夏的湿热，逐渐变成干冷。冷空气团独占一方，没有对手，所以开始不再打雷了。

二候 · 蛰虫坯户

随着秋季气温的开始下降，一些穴居的小虫会用一些小泥团封住洞口来阻挡寒气。

三候 · 水始涸

由于秋季天气干燥，水分蒸发快，河道溪流的水量开始逐渐减少，所以，一些北方的湖泊河流将面临枯涸的境地。

02

秋分习俗

秋

放风筝

秋分期间还是客家孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天，甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝，大者有两米高，小的也有二三尺。

送秋牛

秋分时节，民间挨家挨户送秋牛图。送秋牛其实就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。

拜神

秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称"陈圣王"，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。

03

秋分养生

胃部保暖，防止寒凉

秋分以后，气候渐凉，要特别注意胃部保暖。要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。在这个季节，预防秋燥既要清热消暑，又要补水润燥。秋分时节，蟹肉肥美。螃蟹具有极高的营养价值，但螃蟹性寒，切勿大量食用。

适量运动，轻松平缓

秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：健走、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

来源：综合宁波发布等

原标题：《今日秋分 | 天地万物共美好 日光夜色两均长》

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