三千人提前入场就为看库里赛前热身，他们到底围观点什么？

如今，球迷已经不满足于看库里在比赛中的表演了。

3月22日，在勇士客场险胜森林狼的比赛前，有大约3000名球迷提前两个小时来到森林狼队主场，为的就是一睹库里同样“逆天”的赛前热身训练。

在短短的90分钟热身里，库里要完成150次到200次投篮，还要在球员通道入口玩5次超远距离投篮，同时也得满足球迷的签名要求。

在他热身时，你会感觉每个球都是那么轻松，但这却是NBA历史上少有的热身流程。

一尘不变，从绑鞋带开始

每场比赛开始前90分钟，库里就会提前来到球场，在替补席上绑好鞋带。

勇士队的随队记者Tim Kawakami花了近一个赛季观察库里的赛前热身，发现他从走进球场绑鞋带开始，每一次都按照固定的流程进行。

“我知道这不是严肃的科学，但对于他每场比赛的发挥确实起到了重要的作用。如果别人像他一样赛前热身，可能会精疲力尽。”

库里会先拿两个球进行双手运球训练，从胯下运球到身体前后的变向运球，目的是让精神集中，然后他会和训练师布鲁斯·弗雷瑟完成运球后传球的热身项目。

接着，库里会在篮下和三秒区进行双手的小抛投以及“骑马射箭”的训练；随后，则是三分线外的高强度“接球投篮”训练，从底角到顶弧每个位置都会完成5到10次投篮，甚至是中圈附近的标准姿势投篮。

下一步，就是运球投篮训练，胯下运球配合后撤步，然后跳投三分球。最后则是和训练师的一对一身体对抗训练，从三分线到篮下，每个位置进行5次对抗。

仅仅在这90分钟里，库里就要完成150次到200次投篮。

当然，如果是在主场的热身训练，球迷还有“福利”——那就是在球员通道入口处进行5次超远距离投篮。最后，他才会帮场边的球迷签名，然后走回更衣室。

“他会把比赛中每一种可能遇到的进攻方式都练习一次，几乎没有球员会在热身时如此做。”美国媒体CSN的篮球专家布雷克利说。

“毫无意义”的三分投篮训练

尽管在对阵森林狼的比赛中，库里没有找“变态准”的手感，但第三节中，他依然在中圈附近完成了一次姿势诡异的“骑马射箭”。

在命中这球后，库里和他的队友们却显得十分淡定。因为他们实在见多了。

据美国媒体CBS体育报道，在训练课或热身临近结束时，库里要增加一项投篮训练，那就是在两名助教布鲁斯·弗雷瑟和尼克·尤伦的包夹下，投中21个超远距离高难度三分。

助教弗雷瑟会随意把球抛到场上，库里则要拼命追赶接到球，然后在没有队友接应的情况下，面对两名助教的贴身包夹，快速出手。

可以想象，在已经消耗了大量体力之后，库里完成这项训练的命中率可以说是惨不忍睹，经常出现“三不沾”。但库里依然会坚持，并把它戏称为“给尼克找乐子”的项目。

“我讨厌这么说，但其实这种练习没有任何战术上的意义，反倒是我跟尼克可以玩得很开心。这完全不是为了训练他，或者是提升他的投篮技巧。”曾担任乔丹投篮教练的布鲁斯·弗雷瑟说。

尽管“毫无意义”，但每次都必须完成如此“变态”的21次三分投篮，或许就是库里神奇的原因。

疲劳缺氧，库里的脑子为啥那么清楚？

库里赛前练得那么苦。而他的投篮水平还在进步。

据美国《华盛顿邮报》报道，本赛季至今，库里每场平均要在三分线外出手11.1次，命中率相比上赛季有所升高，为45.2%。

“随着年龄的增长，库里在变得更加强壮，投篮的肌肉记忆也就越来越好。”库里的私人教练佩恩说，“他在热身中大部分的投篮训练都是模拟运动战中的状态，以及运球之后的投篮训练。”

“简而言之，只要他一走上球场，我们就会给他身体对抗。”

当然库里最可怕的地方，就是在比赛最后时刻，他依然能顶住自身的疲劳和逼迫式的防守，命中三分。

“这并是说库里不会累，只是在面临体能极限时他的思维能力强过其他球员。”佩恩说，库里所有的训练都直指一个目标，那就是在大量运动后的缺氧状态下，如何做出正确判断。

勇士队给库里设置的一项训练课就是，要求面对随机排列的闪烁彩灯架，做出指定的动作。例如，红灯代表背后运球。绿灯代表双重胯下运球。这个训练会衡量库里在训练中四个时间点的反应速度和准确率。

“每个人都有疲劳的临界点，但是否感到疲劳取决于你的精神状态。这个赛季，库里意志力和超强的思维能力正在不断击退身体上的疲乏。”