一生气就拉黑对方，为何想要被爱又怕伤害？

01

拉黑男友10分钟后，我马上后悔了

一个朋友说，这几天和男朋友吵架，一生气又把男友的微信和电话全给拉黑了。

这种拉黑已经有过多次，每次男友都会主动找她，但是这次，男友已经有3天没有联系她了。

其实自己早就主动结束了拉黑，可男友还是没有找她。

果然是自己太作了对方受不了了吗？该怎么办？自己要不要主动联系男友？

很多人总是控制不了自己的情绪，尤其是在亲密关系中：

情绪一上来的时候，会摔东西，说很难听的话；

拉黑，扔掉礼物，甩门、离家出走；

脱口而出的分手，甚至是动手打人等等。

然而，发完脾气后，他们又可能会陷入到无尽的内疚和后悔之中。

就像这位朋友，一生气就把对方拉黑，事后却十分后悔，又不知道该如何去弥补和挽回。

然而，下一次再遇到类似情况的时候，她可能还是会忍不住，依然会做出类似冲动的行为。

02

情绪混乱的你，身体里住着一个受伤的内在小孩

为什么你总是控制不了情绪？

可能你刚刚还是有说有笑，但是一点点小事，就很容易点燃你的怒火，甚至莫名其妙地不高兴，情绪忽高忽低，让人捉摸不透。

其实，总是控制不住情绪，是你的“内在小孩”受伤了。

这其中很大原因是来自于早年间你与父母的不稳定的互动关系造成的。

比如父母的情感忽视，时而溺爱，时而疏离，或是暴力等等，甚至父母本身情绪就是不稳定的，孩子永远不知道他们下一秒会怎样。

在这样的氛围中成长的人，他们从小没有受到过稳定对待，长大后也不知道稳定的情绪体验是怎样的。

以至于，他们生理上已经长大，但内心深处，始终住着一个担惊受怕的“小孩”，在他们情绪混乱的背后，藏着恐惧与悲伤。

心理咨询师吴在天曾在他的公众号分享过一个案例：

有位读者，她的前男友小时候顽皮，经常被妈妈打，每次被打后，妈妈又会抱着他哭，说不是故意的，妈妈是因为爱他才这样之类的话。

那对于这个男生来说，他会觉得爱是伴随着疼痛和伤害的，所以长大之后，也会用这样的方式去爱对方。

她前男友成年后情绪不稳定，甚至是混乱的状态：相处过程中，前男友一会儿会把她捧上天，说遇上她是他这辈子的福气，一会又把她贬得一文不值，说她什么都不懂……她感到非常矛盾和煎熬，后来忍受不了终于分手。

在不稳定的情绪环境中成长的人，长大后自己的情绪也会是混乱的状态，因此伤害到身边的人，自己也因为情绪问题深受痛苦。

实际上，我们每个人的身体里都有一个未曾长大、未曾被安抚好的“内在小孩”，这个小孩就是童年时的自己。

童年时期如果没有得到足够的爱和安慰，我们的内在就会形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。

心理学中有“退形”这一概念，指的是人们在面对外界的指责、评判、苦难、危险的时候，内在小孩就会出来，替我们“接管”情绪，用“孩子气”的方式应对一切。

上司、同事在工作上的一点点质疑都会让你火冒三丈；

男/女朋友的不经意间的忽略，你就会有背叛感、被抛弃感；

甚至有时候陌生人一个眼神，你都能感到被看不起、被白眼……

受伤的内在小孩，无法用成人的理智处理情绪，只会孩子气地攻击、发泄。

要想情绪稳定，我们就得停下来，看见你的内心住着一个怎样的内在小孩，去连接你的内在小孩，去接纳自己，自我疗愈。

原标题：《一生气就拉黑对方，为何想要被爱又怕伤害？》

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