北京一教育矫治所让服刑人员练瑜伽、画画：有效控制愤怒情绪

北京晚报消息，正念瑜伽、数字油画、箱庭治疗，这些新潮的心理训练和治疗方法出现在北京市团河教育矫治所，它们被用来训练服刑人员控制愤怒情绪。2月25日上午，记者来到北京市团河教育矫治所，了解该所在暴力型犯罪矫治方面所做的工作。据悉，这是全国首个愤怒控制训练项目。

高墙内上课学制怒

上午9点，记者来到北京市团河教育矫治所，这里有教学楼、操场、餐厅、心理咨询室，如果不是周围高墙和电网的提醒，如此环境更像是一所学校。

“可以说这是一所特殊的学校”，北京教育矫治局教育处的赵志刚告诉记者，团河教育矫治所自2013年11月1日起，正式收押余刑在3个月以上1年以下的成年男性轻刑犯，“对这些在押人员的教育矫治是该所的重要任务。”

上午9点一刻，记者来到教学楼，该所四大队民警王禹勋正在给服刑人员上本学期最后一节课——愤怒控制之星评选。学习控制愤怒情绪，为什么要开展这样的课程呢？

据了解，团河教育矫治所目前收押的罪犯人员中，暴力型罪犯占总数的40%左右，而且该比例呈上升趋势。王禹勋说，暴力型罪犯这个群体的主要特点是文化程度低，90%以上为初中以下学历。70%以上是25至40岁的青壮年，他们脾气暴躁、易怒、好冲动、争强好胜、自控力差。

为使暴力犯罪群体有效控制愤怒情绪，减少在所内外暴力行为的发生，该所组织心理、教育、管理方面的专家型民警建立暴力犯矫治小组，借鉴国内外相关经验，与首都高校一起开发了国内首个针对愤怒控制的训练项目。

制怒训练课程很丰富

据记者了解，并非所有在押人员都参与这一项目，通过冲动指数和攻击指数两种量表的测试，选出那些暴力犯罪是由于愤怒情绪失控造成的人员。一个学期12周，可根据在押人员刑期长短调整。

“通俗讲，这个项目就是帮助在押人员寻找什么因素容易激发自己情绪失控，知道自己愤怒爆发前的身体变化，比如头脑发昏，身体颤抖等，了解什么因素可以减弱自己的愤怒情绪”，王禹勋告诉记者，“我们总结了三个简单易学的步骤，发怒前记得深呼吸、倒数计数、想象愉快的情境。”

王禹勋说，为了让“三步走”成为习惯，他们广泛学习国外的先进经验，采用了诸多方法来训练在押人员。比如练习反手投篮，画数字油画、练正念瑜伽等。

“这些训练项目的主要目的是帮助罪犯提高对自身愤怒情绪的觉察、控制和化解能力。” 王禹勋说。

90%的释放人员会应用

据统计，目前团河教育矫治所已有近2百余名罪犯参加愤怒控制训练。据王禹勋介绍，通过训练使暴力犯能够系统掌握愤怒控制训练的方法，并将其运用到日常生活当中，有效降低了发怒次数和愤怒水平，“这些人在所内的违纪水平较未学习之前，减少了60%。”

记者采访了在押人员李伟（化名），今年28岁的他在2014年因为酒后寻衅滋事，被判刑入狱，“当时我开斗气车，把前面的车别停之后，我下车把人给打了，我这人做什么事、说什么话都不过脑子，觉得有了怒气就得发泄。”

“我觉得倒数和愉快情境想象最有用，当我数完5个数字，怒气就消了一大半了，再想想我父亲、媳妇和孩子，怒气基本就没有了”，如今李伟还有2个多月就可以出狱，“他们肯定觉得我变了个人，这样的我挺好。”

赵志刚说，根据问卷和电话的调查结果，90%以上的刑满释放人员能够将在所内学到的愤怒控制方法继续运用到现实生活当中。据悉，下一步，该项目将在北京市全局范围内进行推广。