打哈欠为什么会传染？这回终于明白了

原创 知妹 腾讯医典她知

相信在座的每一位都经历过，看见别人打哈欠，自己没忍住跟着打的时候。

而且哈欠不仅会人传人，还可以视频传人、图传人、声音传人，甚至文字传人……

比如这样：

（来源：soogif）

这样：

（来源：soogif）

又或者这样：

（来源：soogif）

是不是看到这儿的你也忍不住打了一个哈欠？那么问题来了，为什么我们看到别人打哈欠自己也想打呢？难道哈欠真的会传染吗？

哈欠是一种不由自主的、阵发性呼吸活动。常常伴随着张大嘴巴、深吸气、短暂窒息、肌肉收缩达到短暂高峰、闭上嘴巴的同时伴有缓慢的呼气，整个过程平均持续6秒左右[1]。

哈欠可以自发产生，也可被诱发产生，当直接或间接看到别人打哈欠，或阅读与哈欠有关的内容，听到打哈欠的声音，甚至只是思考了下打哈欠这件事，都可能诱发哈欠。经诱发而产生的哈欠就会被称为传染性哈欠，这种情况不仅在人类中存在，在灵长类动物中同样广泛存在，是一种重要的社会功能[1]。

为了研究哈欠的传染性，还有真有科学家做过这个实验。实验发现，当科学家播放打哈欠的录像带给一些成年人观看时，一定会有人开始打哈欠。并且还发现，哈欠的传染性在大学生群体中（年轻人）比老年人群体表现得更明显[2]，从中能看出年纪越大控制能力越强。

也有学者认为传染性哈欠是一种共情与同理心的产生[3]，是对他人情绪的一种回应，所以当看到别人打哈欠时，自己也忍不住跟着打。现代社会，感受他人情感、有同理心，对于复杂的社会互动至关重要。

说起哈欠，我们会自动与“困”联系在一起，其实哈欠起源还有许多其他的说法。

研究认为，打哈欠是基于以下两种理论：

1. 大脑缺氧

所以通过打哈欠来吸入更多的新鲜氧气，排出多余的二氧化碳，使大脑更加清醒地应对手头的事务。

2. 对当下事情厌倦

比如开一个冗长而又复杂的会议时，你不投入其中，就会不由自主地打哈欠，用肢体语言表达你的不感兴趣。此处应该@老板，看看开会时谁不注意听讲。

（来源：网络）

长时间伏案工作的人容易长久地保持一种姿势，这样不仅会影响血液循环、脑部活动功能减退，导致工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。

所以，在适当的时候将头后仰深深地打一个哈欠，可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，有效地将肺脏中的废气吐出，增加血液中氧气的浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。

打哈欠也是人体用来自动调节大脑温度的一种手段，当人的大脑开始过热时，通过上颌窦（上颌骨体内的锥形空腔）的扩张和收缩让清凉的空气进入大脑，使大脑降温。

打哈欠还有助于失眠的人尽快入睡。当你为失眠所困久久不能入睡时，模仿打哈欠动作，全身放松，闭上两眼，口大张，舒舒服服地打打哈欠，如此重复几遍，睡意就可能来到你的身旁。

读完本文，你打哈欠了吗？

审稿专家：黄世昌 | 北京大学第一医院神经内科副主任医师

参考文献

[1]苏金龙,肖瑶,苏彦捷.基于社会功能假说探讨应激对传染性哈欠的影响.科学通报,2021,66:1–11SuJL,XiaoY,SuYJ.Anexploratoryempiricalexaminationonthesocialhypothesisofcontagiousyawning(inChinese).ChinSciBull,2021,66:1–11,doi:10.1360/TB-2021-0118

[2]苏金龙,肖瑶,苏彦捷.哈欠传染的发展与演化：一项探索性研究[J].心理与行为研究,2020,18(03):346-353.

[3]Ivan Norscia,Elisabetta Palagi. Yawn Contagion and Empathy in Homo sapiens[J]. PLOS ONE,2011,6(12).

【主创团队】

作者：川至小红楼程俊秀

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