东京归来，奥运选手的画风变了？

中国乒乓球运动员 许昕

隔离版《乒乒乓乓》

中国游泳运动员 汪顺

中国体操运动员 管晨辰

中国举重运动员 李发彬

中国举重运动员 李雯雯

中国体操运动员 范忆琳

中国帆船运动员 毕焜

中国蹦床运动员 朱雪莹

“接球大赛”

看国乒、国羽队员的可爱互动~

东京归来，中国奥运选手们

分赴多个城市进行隔离，

一改在赛场上面对对手的凶狠劲儿，

变得可可爱爱，

和网友们开直播聊天、晒美食、健身，

网友笑称：真不把我们当外人！

直播

国乒主力许昕利用这一难得的休闲时间，通过网络平台直播，与球迷们进行互动。许昕果然是人气王，开播仅15分钟，同时在线人数便突破了38万人。

许昕面对球迷们的问题可谓是有问必答。有球迷告诉他，此前他光着上身训练的图片，被有些球馆当成了提示不能光膀子打球的提示图，没想到，许昕本人也知道这个事情，直接回复说：“我老是当反面教材。”

而在男团夺冠后，他曾在社交媒体上发文，想把金牌送给自己即将出生的小棉袄，直播时，他直接回应称：“有了儿子，肯定希望老二是女儿。谁不希望儿女双全。”

赢球时喊的什么？许昕表示，自己在小时候看球时看到世界冠军们赢球时都会喊，因此自己也跟着喊。许昕称：“其实具体喊的是什么，我也不知道

。”

在东京以“金鸡独立”闻名的举重运动员李发彬，和演员赵文卓互动，说期待对方可以参加自己的婚礼……

赵文卓抖音

李发彬抖音

跳水运动员陈艾森制作了一个Vlog，晒出自己在隔离期间的日常，洗漱、干饭、运动健身，还有打扫卫生，最后就“猎龙去吧！”

写总结

隔离的日子，就算世界冠军也要做功课！

涨知识了，原来奥运会结束还要写总结！

像极了写毕业论文的我：

标题半个小时都动不了

当然也有学霸级的，

赛艇冠军吕扬晒出了自己写的总结：

已经改了6遍了了了了了……

蹦床银牌得主刘灵玲：“总结早写完了。”

立马有眼尖的网友：“竟然写了四千字！”

干饭

干饭人干饭魂！干饭人的身影从不缺席。

这不，在一众运动员们分享隔离生活的视频中，女篮运动员杨舒予做起了吃播~

干饭人的Vlog不仅仅要分享美食，更重要的是沉浸式吃饭。时不时和屏幕干个杯，再反手遮光展示一筷子美食。

网友：杨舒予，

你为什么连干饭都那么帅！

杨舒予抖音

东京奥运会男子200米个人混合泳冠军的汪顺说：一天中最快乐的时光就是吃饭的时候，而且一顿要吃2份，干饭人人设立住了！

汪顺抖音

健身

中国运动员有多自律？大家想象一下：高考完知道自己得了高分，还在熬夜看书的状态，就明白他们到底有多拼。

运动员们隔离健身的合集

↓↓↓

奥运会结束，身上的

每一块肌肉都不能消失。

在室内就可以完成的锻炼，

来自运动员的标准作业，

大家都“抄”起来！

汪顺基础训练。俯卧撑转体动作可以锻炼到胸肌的部分，肱三头肌 、肩部 、腹肌也有涉及，算是比较全面的动作，很适合室内的徒手训练。

汪顺还特别喜欢用滚背动作练脊椎，“这个动作太舒服了，可以做一天”。

另一个比较轻松的动作来自于瑜伽的猫式伸展练腰，这不就是前段时间在日本爆红的猫式腹部减肥法动作嘛！

乒乓球运动员孙颖莎也没落下锻炼，物尽其用，举饮用水拉门把手锻炼身体。网友纷纷点赞：可爱的莎莎很自律。

就算是在小小的房间里，中国田径队女子铁饼运动员陈扬也可以练习。

中国羽毛球队队员王懿律直接把酒店的墙当成隔离期间的对手，“争取隔离结束时打穿它”，可见训练时长有多久。

举重人告诉你怎么在狭小的空间里徒手完成训练，举重女子87公斤以上级冠军李雯雯告诉大家怎么用一根弹力带训练，看完运动员们的Vlog，被种草了弹力带的请举手！

别再为不自律的自己找借口了，男子举重61公斤级金牌得主李发彬告诉大家，在床上也是可以训练的！空间不怕小，有一颗自律的心就ok。

蹦床朱雪莹除了蹦床训练以外，还会日常健身增强核心。家里有瑜伽球的各位可以试试这个向前推动健身球动作，俯卧撑姿势双肘部撑于健身球上，收腹、屁股收紧、保持脊椎中立、躯干稳定，可以有效锻炼到核心肌群。

左右侧支撑交替+侧支撑顶髋，在家就可以练出马甲线。

隔离期间国家羽毛球队大概是开启腹肌计划了吧？已经从陈雨菲到黄东萍“内卷”起来。

羽毛球女单冠军在线“打假”，为了辟谣自己在比赛场上撩起衣服露出的小肚腩，陈雨菲终亮出腹肌说话。

在线做仰卧起坐守住羽毛球队的腹肌尊严。

为了赶上陈雨菲的马甲线，奥运羽毛球混双冠军得主黄东萍也在猛练腹肌，想跟小肚腩说再见，还在评论里喊话贾一凡有空一起视频连线训练，整个羽毛球队氛围太好了吧！

另一边，贾一凡早就把自己的训练计划大公开，直接把隔离Vlog当成健身计划实录，甚至比keep还详细。有国家运动员带着你一起健身，快来抄作业吧！

在室内，只要借助一根弹力带就能花式完成各个部位的训练。像这个双脚顶髋下拉弹力带的动作就算条件有限，一把椅子一根弹力带也可以练到二头肌的位置，以后再也没有借口说没空去健身房了。

小型的mini弹力带可以辅助站立的髋部动作，单侧脚站立，另一只脚屈髋外展15次完成3组，可以增加骨盆稳定性。

在家如何做高位下拉？可以学习这个猫爬单手下拉的动作，重量可以根据手握弹力带长度调整。

看完了运动员们这么多室内健身动作，想拥有国家队同款好身材的各位可以在家练起来了！为了照顾到大部分健身小白，张雨霏演示了一个非常简单的墙面俯卧撑动作。

原本以为有些枯燥的隔离生活，

被运动员们“玩”出了花样。

让网友们隔着屏幕也蠢蠢欲动，

想要马上跟着运动员们动起来！

综合：央视新闻、人民日报、新浪微博、中新体坛等

原标题：《东京归来，奥运选手的画风变了？》

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