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快来看,谁是你心中的“广场舞神”!
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每晚7点半以后,日照的夜生活便被一阵阵动感的音乐所激活——热情洋溢的市民在城市街角、广场公园等地,或手持羽扇不断变化着舞姿,或跟随音乐暴汗甩脂。越来越多的市民,不同年龄段的市民,正不断地加入到广场舞的大party中,享受着运动健身带来的生活乐趣。
据统计,目前全市全民健身活动站点达到每万人10个以上,形成了遍布城乡的“毛细血管”系统。已有社会体育指导员19000余人,占总人口的6.1‰以上,位居全省首位。
在这些广场舞团队中,活跃着一大批男领操员,他们或被封为广场舞“核心人物”,或被尊为广场舞“小王子”,他们以饱满的热情传递快乐,带领大家共享运动带来的活力与健康。
且看,谁是你心中的“广场舞神”?
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贺照启:谁跳舞谁受益!
“大爷,大爷,您先看我哈……抬脚,然后这样走……”“这是曳步舞!摇曳的曳!哈哈哈……”
动感的音乐、劲爆的舞蹈现场和求知若渴的学习场景,是任舞倾扬曳舞团每天晚上的常态——老学员拉着贺照启一起挥洒汗水,新学员拉着贺照启请教舞步。
8月5日晚上7点半,在石臼海滨三路锦绣文华小区新时代文明实践中心小广场,一群身着红上衣白短裤的市民,随着音乐在跳曳步舞,疯狂燃烧卡路里。开场还不到十分钟,就有几位市民后背湿透了!
贺照启,真叫一个忙!他爽朗的笑声和动感的舞步在不大的广场上回旋。
舞蹈领队曾在“黑影”里偷艺
作为这个30多人的广场舞领队,贺照启自称是团队的“开心果”。“我要是有两天不来打卡,这些人就找我不愿意了,哈哈哈哈!”
从零基础的舞蹈“小白”进阶为舞蹈领队,从在“黑影”里偷艺的学员到社会体育指导员,谈及自己的广场舞蹈之路,贺照启说,都是媳妇“把我拉下了水”!
别看他现在是姐妹团里“团宠”,两年前他可是个害羞的舞蹈学员——当时,媳妇在广场学跳恰恰舞,遇到困难后向他发牢骚,“恰恰太难学了,不行了,我是学不会了!”
“有那么难吗?”不信邪的贺照启跟着媳妇的舞蹈队后边,远远地在黑影里偷学。学了两个晚上之后,他才敢慢慢走出“黑暗”,向队伍靠拢。
“那会儿不敢正大光明地跳啊,一个大老爷们哪好意思跳啊!”是带队老师和媳妇的鼓励,给贺照启提振了勇气,“你这么几天就学会了,有天赋啊,好好学!”
这之后的两年里,贺照启只爱学节奏快的舞蹈,恰恰、鬼步舞、曳步舞,都不在话下。现在,52岁的他,脂肪肝跳没了,体重也掉了10多公斤,精神头好了,干工作也有了质量。
他是团队的“气氛担当”
在贺照启的带动下,团队成员每晚必来打卡,有的学员甚至从20多里地赶来一起跳舞。她们中有常年照顾瘫痪在床老人的家庭主妇,也有上班的二孩妈妈,更有年逾花甲的“奶奶粉”,他们在一起收获友情,也收获健康。
附近居民殷玉丽跟着跳了两年,体重降了15公斤,体脂率也趋向正常。
腰部都要做手术的一位大姐,坚持跳舞两年来,腰不疼了,腿有力量了,“都忘了自己腰部还有问题了”!
曳步舞动作简洁,快速有力,节奏感强,主要通过双脚动作快速切换、滑行,并伴随踢腿、踩踏、转身等动作一气呵成,动作流畅而个性,热情四溢,深受大家喜爱。
就是这样一支队伍,他们曾多次参加过市里的舞蹈比赛,也曾外出到济南、北京等地参加过比赛。
快乐会传染,幸福能够传递。作为团队的“气氛担当”,贺照启不仅带领大家学习舞蹈,也“拉拢”更多的市民加入到团队中。“在一起就是为了玩,开心多好!”陆陆续续地,有市民跟着跟着就加入进来了。
任舞倾扬,任吾飞扬。贺照启和这样一群朝气蓬勃的舞蹈爱好者,一起挥洒汗水,释放活力,在平凡生活中舞出了无限乐趣。
鲁守宝:观望?羡慕?跳起来,没人笑话你!
“一,抬腿;二,落脚……对对!再来!”8月4日,在兴海路凌云家电城广场上,日照广场舞协会副秘书长鲁守宝,正在教几个孩子学习鬼步舞的脚部动作要领。
“跟上节奏,加快速度!对了!”
他抬起胳膊,顺势蹭了一下脸上的汗,脚下的动作轻松敏捷。孩子们跟着音乐的节奏,舞动着身姿。
“跳起来,没人笑话你!”
羡慕吧?
“羡慕啊!”
十几个围坐在台阶上的大爷、大妈说,“这些年轻人跳得太好了,真馋人!”他们都是附近的居民,常在这里遛弯、聊天,每晚看到这些人在跳舞,感觉太有活力了。
鬼步舞的节奏快,动作快速有力,舞蹈充满动感,有现场渲染力,是这个团队穿插进行快节奏的舞种之一。这个舞种需要脚部、腿部、上肢动作的良好协调性,才能跳得轻松,有凌波感。
而作为一个舞蹈零基础的人来说,没人教、没人带、自己不好意思学,是初学广场舞的市民普遍存在的一个大门槛。
“首先要对自己有信心,循序渐进,先学简单的。”鲁守宝说,“看永远看不会,动起腿,没人会笑话你!”
当日,大约有十多个孩子穿插在大人中间跳舞,并且舞步轻快,节奏感十足。鲁守宝介绍说,他们大多都是附近的居民,每天晚上跟着父母在此乘凉,也有很多孩子慢慢加入到了队伍当中。
这个团队的舞蹈风格很多,适合各年龄段的市民。
对于健身的多方面的好处,鲁守宝说,运动在强身健体的同时还能保持大脑的活力,因为运动时也要动脑筋,如果走神或者不用心,也是学不好的。
广场舞改变了自己,丰富着他人
“最开始学广场舞,完全是因为兴趣。”鲁守宝今年45岁,他说,以前因为工作原因,身体一度比较胖,颈椎、腰椎、视力都不太好。
为了摆脱亚健康,他也养成了晚上去公园散步的习惯。在公园里,他常看到跳广场舞的大妈们,伴随着动感的音乐做运动,有时也气喘吁吁的,比跑步锻炼的力度更大。他感觉这种运动方式更有益健康,便产生了兴趣。
“广场舞已经成了每晚生活的一部分。”在他看来,广场舞也是一个运动项目,和跑步、打篮球没有什么不同。可对于男士来说,却似乎成为一个“笑话”。
从加入到大妈们的舞蹈队伍,到逐渐成为社会体育指导员,每晚给大妈们领操,他已经跳了8年。
自从2014年秋天开始学跳广场舞以来,他的颈椎、腰椎病慢慢好转,视力恢复,体重也明显下降了。通过带动,朋友家人都加入到了这个行列,如今,媳妇、孩子每晚出门跳舞成为生活习惯。
这个团队的年龄跨度很大,有不满10岁的孩子,还有70岁的老人,为了不断提升业务素质,满足不同人群的健身需求,鲁守宝也经常到处学习,不断给自己充电。他参加过全国广场舞骨干辅导员培训和评委培训、社会体育指导员培训、中国舞蹈家协会百姓健康舞培训等等,也曾带领队员给国家女子水球队进行舞蹈培训。
如今,他带领了凌云家电城广场舞团队和兴海公园广场舞两支团队。
从初学到专业,从兴趣到成为生活的一部分,鲁守宝说,他希望通过这样的方式,来推动新兴体育项目,改变自己,丰富他人,跟更多人一起倾听这座城市奔跑起来的激情,一起共享受生活在日照的幸福。
来源 | 黄海晨刊
原标题:《快来看,谁是你心中的“广场舞神”!》
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