恼人的“厌奶期”，家长应该怎么办？

虽然宝宝暂时对吃奶这件事儿没以前感兴趣了，但厌奶期持续的时间通常不会太长，一般是几天到2周。宝宝在 1 岁之前自行断奶的情况极为罕见。

哺乳妈妈可以采取以下方法来应对。

保持心态平和

一定不要和宝宝拧着来，在这时候强迫宝宝只会适得其反。厌奶的情况大多是暂时的，只要宝宝没有疾病，妈妈就一定要心态平和。你越急宝宝也越烦躁，因为宝宝会观察妈妈，你的焦虑情绪会传染给他。

选择安静的场所哺乳

白天喂奶时可以选择一个安静的房间，拉上窗帘或者调暗室内光线，减少家人的走动，可以用披肩盖住婴儿，避免分散宝宝的注意力。

吃迷糊奶

可以尝试在宝宝入睡前或刚醒来还不太清醒的时候喂奶，这时可以试试半躺式哺乳，比较省力。

但要注意一下，虽然这招很常用也很有效，但也别过度使用。因为厌奶有时是宝宝的自我调节，总是趁宝宝迷糊的时候塞奶，可能会白天更不好好吃奶，出现只吃迷糊奶的情况。

增加夜间哺乳

很多妈妈会发现，宝宝白天不吃，但夜奶却吃的比之前多。因为夜晚光线变暗，各种噪声也减少，宝宝较少受到外界刺激，便会专心吃奶。并且由于白天总奶量偏少，宝宝更容易夜醒，自行补足奶量。

肌肤接触

敞开怀抱和宝宝贴在一起做肌肤接触，也可以一起泡个热水澡；使用舒缓的音乐，轻轻摇动婴儿，让宝宝充分放松，回归本能。

加大白天消耗

可以增加宝宝白天的运动量，多放电，多消耗。让 ta 多趴一趴，或练习翻身、坐等运动。加大运动量还可以增强胃肠蠕动，提升宝宝的食欲。

奶阵太强——减弱奶阵

奶阵太强的妈妈可以在哺乳前，先稍稍手挤奶，等奶阵开始后，再让宝宝开始吮吸。也可以用剪刀手，夹住乳晕减慢流速。另外，可以妈妈身体向后靠着喂奶，利用地心引力减缓奶速。

奶阵太弱——加速奶阵

奶阵弱的妈妈可以在宝宝边吃的时候边在远端按压乳房，增加奶的流速。

保持泌乳

如果宝宝这几天真的吃的很少，那母乳妈妈不要放松警惕，白天要按时通过手挤奶或吸奶器进行乳房排空，可以尝试增加夜奶的频率，使乳房获得足够的刺激，以保证泌乳。

奶加到辅食中

宝宝 1 岁以内还是要保证奶量。如果宝宝对辅食的兴趣很大，不好好喝奶，可以将奶混入到宝宝的辅食中，比如制作奶香鸡蛋羹，奶香小馒头，水果奶昔等等，以补充奶量。

内容合作专家 陈滢

国际认证泌乳顾问

审核专家 魏晶晶

三甲医院妇产科主任护师，国际认证哺乳顾问

内容策划：丁香妈妈孕育百科

内容监制：MEI

排版：雲成章

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