为何游泳运动员热衷拔罐？这种神奇的东方力量并非人人适合

每到大型体育赛事，总能在运动员身上看到拔罐的印记，这届奥运会也不例外：澳大利亚游泳名将查尔莫斯和日本游泳运动员南场昭身上都出现了这种规则分布的红圈圈。

曾经，美国游泳名将菲尔普斯也带着一身“火罐印”，让中医拔罐风靡体育圈。为什么运动员，特别是游泳运动员，尤其热衷拔罐？哪些疾病适合用拔罐治疗？普通人拔罐时，要注意些什么？

为何游泳运动员偏爱拔罐？

拔罐疗法又称“角法”，是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

拔罐疗法在我国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载。

对于运动员来说，拔罐确实是不错的康体疗法。运动员训练强度大，颈、肩、背、腰、臂过度屈伸，常会出现局部的肌肉疼，有时运动过程中还会出现磕碰、撞伤，局部肿胀、瘀血。

从中医的角度来看，这与经络不通、局部瘀血等因素有关。通过拔罐，可以帮助缓解局部的劳损疼痛、瘀血肿胀。

很多人认为游泳运动员偏爱拔罐，是为了祛湿，这种观点其实是片面的。中医一般祛湿，得用针灸和拔罐配合着一起才更有效果。

哪些小毛病适合拔罐？

拔罐的治疗是以通筋活络、帮助气血运行及祛湿等为主要目的的，适合感冒，咳嗽，软组织损伤，颈肩腰腿痛，胃痛，腹痛等人群。

在现在这个季节，有两种小毛病，特别适合用拔火罐来治疗。

1、

受凉后肌肉痉挛

空调冷风阵阵，颈肩部肌肉暴露在外，极易受到风寒之气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈肩部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生疼痛不适。

寒阻经络型的颈肩部疾病患者，比较适合火罐疗法的治疗。这类患者的主要症状是：头痛、后枕部或者肩部疼痛，颈项僵硬，转侧不利，一侧或两侧肩背与手指麻木酸痛，或头痛牵涉至上背痛，颈肩部畏寒喜热，颈椎旁有时可以触及肿胀结节。

Tips 脖子痛，不能盲目推拿。

若出现反复脖子痛则要注意弄清病因。最好拍个颈椎X射线看看有无颈椎间盘突出、颈椎不稳等问题。确定所患疾病类型后，再决定能否进行推拿治疗。

推拿治疗颈椎病虽无创，但并不一定是安全有效的。错误的治疗方式，会对颈椎造成二次伤害。

2、

急火所致咽喉炎

大椎穴放血加拔火罐治疗咽喉肿痛，能泄实热，降急火。

这种疗法放的血量非常少，是用三棱针或者梅花针点刺之后放血的，主要是达到开窍泄热、通经活络的目的，特别适用于起病急骤，以高热、肿痛等不适症状表现为主的中医实热证。

如高热、便秘、咽喉肿痛剧烈，甚至出现脓点等热毒症状比较明显时，在位于脖子后面的大椎穴拔罐治疗，有助退热下火、扶正祛邪，调整人体阴阳平衡。

需要注意，心脏病及血液病患者要咨询正规医院的医生确定可否使用放血疗法，心脏病患者在刺激下容易诱发心梗，而血液病患者不易止血，都有一定危险。

这四类人，不适合拔罐

生活中，很多人会通过拔罐来排出体内的湿邪。拔罐疗法能对感冒初期和风寒以及湿气引起的风湿病起到很好的疗效作用。

夏天拔火罐治疗一些冬季易发的疾病效果也比较好，这就是常说的冬病夏治，包括慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒等。

但是，拔罐虽好，但并非人人适合。有四类人，不适合拔罐。

1

贫血患者

贫血的人本身气血不足，拔罐后往往因出血、出痧，进而加剧气血不足。

2

皮肤过敏、皮肤病、局部皮损者

拔火罐会有加重过敏症的风险，拔罐过程中如果拔出血泡容易造成更大范围的感染，皮肤有溃烂的地方绝对不可以拔罐。

3

孕妇、经期女性

尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰骶部，会引起月经过多。

4

体虚者

这类人体内本身阳气不足，如果再拔火罐会导致体内阳气外泄，破坏身体的阴阳平衡，使身体更加虚弱。

拔罐前，

还有哪些知识点必须掌握？

拔罐，要避开下列三个位置：

A、皮肤过于薄和皮下有关节或骨骼处：

过于薄或娇嫩的皮肤区域，会导致肤质严重牵拉受损，并变得较为松弛，比如颜面部等；皮下有关节和骨骼，拔罐时的真空负压，容易导致关节及骨膜的损伤，比如颈腰椎的棘突附近等。

B、皮下有重要大血管处：

可能会导致这类大血管出现破损，即使不出血，也会导致这类大血管因为较长时间受到牵拉挤压而降低弹性。

C、重要的补益穴位：

中医很在意人体气血能量的进出，进就是补，出就是泻。拔罐，顾名思义，就是利用“拔” 的力量，使得人体内的邪气被“拔”出体外，属于较为典型的泻法。

如果用这种具有泻法的拔罐法用到了重要的穴位上，会导致身体不同程度的气的损伤，这类穴位主要有足三里、气海、关元、命门、肾俞、神阙等。

此外，拔罐要控制时间。

拔罐时间不是越长越好，一般10-15分钟左右为宜。拔罐后不能长时间吹风，容易寒气入体，引发其他疾病；也不要立即洗澡，否则容易造成皮肤破溃、发炎。一般建议间隔4小时再洗，水温不宜过低，不提倡用冷水洗。

如果不小心拔出水泡，小水泡一般不需要特殊处理，如果水泡过大，建议到医院处理。

最后提醒大家，拔罐是一项专业的中医理疗方法，既要熟知穴位，又要掌握手法，最好不要自己在家拔罐，以防对身体造成如烫伤、皮肤损伤等伤害。

除了拔罐，艾灸、刮痧、膏方等“中华养生神器”，近年来在国外也风头正劲。你对哪种神秘的中国力量感兴趣，欢迎在文末进行留言。

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