108人玉佛寺体验僧人生活7日，过半现场皈依成俗家弟子

身着棉麻禅服、脚踏布鞋、胸挂“止语”牌，体验暮鼓晨钟如僧修行。

10月21日，108名学员在封闭的黄墙内度过了七天僧人生活后，经历舍戒仪式，结束修行，收拾行囊，拿回手机，重回繁华尘世。

不少学员表示，当僧人和原来想像的并不太一样，每天修行的体力消耗很大，确实好苦好累，不过心灵也安静了下来。

澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者获悉，在体验营进行到第四日，108名学员中，有五六十人现场进行了皈依，成为佛门俗家弟子。

“没想到修行这么苦、这么忙碌”

在如僧修行的七天时间里，每天清晨5点30分，学员们听着云板、合掌列队来到大雄宝殿诵经，打坐、抄经、听讲、诵念、劳作……到了晚上20点30分，伴着钟声拜、起，学员们回到寮房休息。日出日落，周而复始，尽管黄墙外就是灯红酒绿的不夜城市，但一墙之隔的寺院生活却是相当原始。

“来之前，觉得僧人应该是悠闲的诵经、打坐，没想到修行这么苦、这么忙碌。”马瑞是个年轻的平面模特，高颜值的她在学员里相当引人注目。

“头两天特别辛苦，可一听说，寺院考虑到大家身体状况，可能要取消一些体力消耗大的环节，我们所有人都觉得舍不得，都表示愿意坚持。”马瑞告诉澎湃新闻记者。

与马瑞一样，不少学员表示，一开始有些不适应早起早睡，禅修前行香（快走）20分钟，已经汗湿衣襟，打坐要求纹丝不动，不一会儿便觉得腰酸腿痛。

体力消耗大的环节是每晚的拜钟，“每晚在诵经声中，学员108次跪下、拜、起，周而复始。”学员夏禹玺说，回到寮房，她甚至不想洗澡，倒头就睡。

澎湃新闻记者在日程表中发现，除了禅修、禅茶体验、佛学讲座等环节，学员们还参加了剃度、受戒、上堂大斋等庄严隆重的佛教仪式。除了每天中午2个小时休息，其余都是“满档”。马瑞表示，进入状态后，现在反而特别享受这种日出而作、日落而息的生活状态，希望一直保持下去。

负责此次活动的惟尘法师表示，经过连日观察和交流，大部分学员都能适应这些“高强度”的日程安排，最大的困难，是早睡早起，其中早睡挑战更大。

“过堂”（吃饭）也是体验营的一项重要活动。过堂前念诵经咒，过堂中全程止语，加餐要用手势表示。斋堂内，除了偶尔轻微的碗筷碰撞，几乎听不到任何声音。学员董小姐说：“没想到这么多人一起静静地吃饭，是这么奇妙的一件事情。”7天吃素能否管饱？不少女学员表示自己“都发胖了”。

寺内托钵行走一小时接受游客信众供养

10月19日，进入寺院的第五天，在玉佛寺方丈觉醒大和尚的主持下，学员们接受了剃度，每人象征性地剪去了一绺头发。

在新加坡管理大学读金融和物流专业的陈铭毅是唯一来自境外的学员，他今年五六月开始对佛学感兴趣，在网上看到玉佛寺举办体验营后，他只花了十分钟，就给自己订了一张飞往上海的机票。

说走就走，是因为想从消沉抑郁中解脱。“现代社会竞争那么激烈，每个人都在拼命获取自身利益，互相嫌隙倾轧，到处都是贪嗔痴，却不想想这些到底为了什么？”陈铭毅说，当时他感到自己遇到了人生瓶颈，情绪到了边缘，希望用佛陀的智慧解答自己的困惑。

在玉佛寺象征性剃度的第二天，陈铭毅找到了寺里专门给僧人们刮头的师傅，剃了一个标准的光头，“只有这样参加托钵仪式，才会觉得自己圆满了”。

10月21日上午，108位学员在引礼法师的带领下，身披袈裟，头戴斗笠，双手捧钵，整齐列队，自五观堂门口出发，一路上，托钵者低头垂目，直线前行，接受十方信众的供养。出于秩序的考虑，托钵体验最终没有走出寺门，在寺内托钵行脚的一小时内，有信众、游客将酸奶、香蕉、橘子等各类供养食物投入学员的钵中。

惟尘法师介绍说，本次体验营活动设置托钵环节，旨在通过演习佛陀当年的行持生活，向公众展示丛林古风、僧团威仪，也希望学员们能从中感受到佛陀慈悲平等的济世精神，体悟佛陀教诲真意。夏禹玺从事企业管理咨询工作，她告诉澎湃新闻记者，在托钵接受信众供养时，她突然想起了自己老母亲，顿时觉得人生还有很多责任和没做完的事。

僧人体验营今后将定期开设

在七天体验中，学员们每天都会写下自己的心得感悟，清净、初心、感恩、修行是几个出现频率最高的关键词，不少人表示“心灵确实安静了下来”。

一位学员在日记中写道：“虽然每次拜钟时我都汗流浃背，但是在听到钟声响起的刹那，当听到法师的悠扬委婉的唱诵，顿时感觉心静如水、神圣庄严，所有的劳累都不足为提。”

一位从事金融行业的学员在分享中写到，今年股市波动上下，让她既焦虑又迷茫，毕业十多年之后，反而不记得为何出发，“七天修行，剃度、受戒、禅修，虽然不能烦恼断尽，却在暮鼓晨钟里找回初心，可以重新出发。”

陈铭毅说，通过七天的体验，他最大的收获是重新收获对人性的信任，“在这里，大家彼此照顾，每一个人都散发着温暖的能量，在每个微小的细节中，你随时可以感受到来自别人的善意”。

谈及为何要设置如此“忙碌”的日程，上海玉佛禅寺监院慧觉法师表示，这些特别设置的环节，一方面是为了让学员真正体验到当代都市寺院僧人的修行生活，另一方面，也是希望学员能够有所收获，“所谓的收获，就是能够静下心、让自己的心灵得到释放、得到安宁。”对于这些天来，百名学员究竟是否求得清净、觅得初心，跟学员接触最多的惟尘法师回答：“据我观察，至少比来的时候，心静了不少。”

10月21日下午，玉佛禅寺首届佛门僧人体验营举行了闭营仪式，并且将刻有“以戒为师”的钵赠送给了学员们。方丈觉醒大和尚表示，希望学员今后生活工作中，处处以出家人的标准严格要求自己、处处以出世之心行入世事业、处处以慈悲喜舍之心处理人际关系、处处以利他奉献之心融入社会。

“我们希望，通过七天的如僧修行，能够让这些营员真正感知佛教‘诸恶莫作、众善奉行’的理念，把善的理念融入到实际生活中。”慧觉法师表示，寺院将收集本期学员的意见，继续完善“佛门僧人生活体验营”，并在今后定期开设。