南京栖霞寺将办“千人大禅修”公益体验，法师面授禅修要点

位于南京栖霞山的中国四大名刹之一——栖霞寺，将于10月17日栖霞山红枫艺术节期间推出“千人大禅修”体验活动。

澎湃新闻（www.thepaper.cn）从活动主办方获悉，该活动将是南京地区规模最大的禅修体验活动。

“今天上午我的手机都快被打爆了。”负责栖霞寺宣传工作的马先生告诉澎湃新闻，栖霞寺9月22日在其官网和官方微信（qxgsygt）上刊发了“千人大禅修”体验活动的消息后，反响异常热烈，报名者中不乏慕名而来的外地游客。

据马先生介绍，栖霞寺此次举办的“千人大禅修”共有1000个名额。活动将重在体验，届时将邀请寺里的法师进行禅修讲解，然后指导体验者进行半小时的坐禅。现场还将伴有佛教音乐演奏。

“现在对禅修感兴趣的人越来越多了。”马先生告诉澎湃新闻记者，栖霞寺此前也举办过数次禅修活动，但因寺庙住宿接待条件有限，每次的名额都控制在100人左右。

去年十一期间，南京栖霞寺举办了为期4天的禅修活动。活动名额只有60人，最终报名者达3500多人。由于名额有限，就连很多南京本地人都很难“抢到”一个学习禅修的机会。

那么，这次为何能举办“千人大禅修”活动呢？

栖霞寺的马先生对澎湃新闻记者说，以往禅修活动多是历时好几天，需要住宿，那么，这次禅修体验活动只持续1.5个小时左右，体验活动的地点也从室内转移到户外，这次将安排在栖霞寺前的户外广场。由于放宽了名额限制，将能让更多的人参与进来，目的在于“增进普通人对坐禅的初步了解”。

据介绍，虽然禅修的体验活动时间很短，但由于邀请了专业的禅修法师为大众现场讲授禅修要点，“20分钟左右的讲解传授时间结束后，大众将现场体验坐禅，直接应用法师所教授的禅修方法”，可谓是“半个小时学到禅修方法，终身受益”。

活动的主办方还表示，此次禅修体验活动是公益性的，栖霞寺将向体验者赠送禅符等纪念品，体验者只需自理购买栖霞山景区门票。

南京自古以来便有“春牛首秋栖霞”之说。也就是，在春、秋季，游赏牛首山和栖霞山是最佳时节。“秋天红枫节期间栖霞山的环境好，很适合禅修。”马先生说，栖霞寺每年会举办3次较为正式的禅修活动（元旦、五一、十一假期）和1次夏令营（每年7月的暑期）。

正式的禅修活动，会按照严格的禅修要求，如不允许使用手机等电子产品，过午不食等。对参与者也有相对严格的要求，比如年龄在18—40岁左右，“因为坐禅对体力有一定要求”。

而每年7月展开的为期一周的夏令营则主要面向大学生，要求相对宽松一些。马先生介绍说，参加的学生大部分都对佛教有兴趣，其中有学哲学或者心理学专业的，希望通过体验寺院生活更好地了解佛教文化。

“南京官方规划是将栖霞山建成以佛教文化为中心的禅修中心，未来还可能会开办禅修宾馆。”马先生告诉澎湃新闻记者。