刷爆朋友圈的心理测试，为什么有点准？

原创 心理调查局 腾讯医典 

美国心理协会研制！

心理压力权威测试！

请紧盯下面两张图片10秒钟，转了没？

转了，就说明你有压力！

转得越快，说明你的压力越大！

（来源：网络）

测试解析：

美国曾用这两张图片

测试犯罪嫌疑人的心理状态

说谎的人，要吞一千根针哦（大误）

看到的图片是高速旋转的

没有犯罪的人因为内心平静放松

所以看到的图片是静止的

（来源：soogif）

（心理调查局）局长先声明：

上面我说的140个字，1个都别信！

那两张图根本不是什么心理测试！

那只是一种视错觉

跟压力没有一毛钱关系

隔三差五，局长就能在朋友圈里看到一群人秀自己的心理测试结果。

比如，这样的：

（来源：自己的朋友圈）

我的妈妈咪呀！中国每2个人，就有一个喜欢你，你都快赶上人民币了！

（来源：soogif）

这种“心理测试”就是自娱自乐，完全不靠谱。如果你真信了，可能要给智商充值了。

（来源：soogif）

但有时候，测完感觉还真有点准。这是怎么回事？

别急，且听局长解释。

网上的“心理测试”为什么不靠谱？

你肯定不知道，编制一套靠谱的心理测试，有多不容易。

要有完善的科学理论基础

要想测你抑郁了没，必须参考抑郁症的诊断标准；

要想测你的性格，必须依据经典的人格理论。

“朋友圈测试”才不会告诉你，它参考了哪部心理学著作、哪个诊疗指南、哪篇高质量论文。因为，它就是随手一编。

保证准确、可以重复

这在心理学有个术语，叫信效度[1]。

简单说吧，就是确保这个测试不受主客观条件的影响。开心的时候测和不开心的时候测，天气好的时候测和阴天下雨时测，得出的结果要一致。

信效度的检验过程非常复杂，要在一定时间内，对同一群人反复测试，还要把结果和其他成熟的量表做比对。这种费时费力费脑细胞的事情，“朋友圈测试”的发明者显然不会干。

有可靠的对比标准

靠谱的心理测试，不会给你一个非常绝对的答案。因为一个单纯的得分没有意义，重要的是和别人对比。

1米7算高还是矮，要看和什么身高对比。

正规心理测试要有一个叫“常模”的对比标准，也就是在大人群中测试后，得出的一个基准值。你的测试结果，要和常模比对，找到你在人群中的相对位置。

（来源：自己做的）

“朋友圈测试”可没有常模，因为太麻烦了，一般人根本做不起。

朋友圈还有一种看图测验，比如，“树上21个猴，10秒钟选出你想在的位置，就能测出你的性格”。

（来源：某“心理学”自媒体）

等你选完看到答案，可能还觉得解析得挺靠谱。但实际上完全没有科学依据。

正规心理测试中，确实有一种看图测验，学名叫“投射测验”。

最著名的就是“罗夏墨迹测验”，是瑞士精神病学家罗夏(Hermann Rorschach)创立的，用来测验人格。

它包含10张黑白及彩色的墨迹图，都对称，但毫无意义。这个测试不能在网上自己做，而需要和心理测量师面对面。

查看更多图片

（罗夏墨迹测验的部分图片 ）

测量师会问你很多问题，比如“看上去像什么”“你的感受是什么”“你联想到了什么”。同时还要记录你的反应速度、肢体语言等。

“你在图里看到了什么”“你的感受和联想是什么”，从你的描述和行为表现中，心理医生能发掘出你的真实情感、态度、需要、动机、信念和性格等。

而“朋友圈看图测试”选个图片就能下结论，跟网络算命没啥区别。

为什么这些不靠谱的测验“测得准”？

道理跟算命一样。

就像算命先生永远不会告诉你，有多少钱算“富贵命”。一百万算富贵吗？九十九万呢？

同理，“朋友圈测试”给你的，也是一些模棱两可的答案。怎么解读，全看你自己。

在心理学叫“巴拉姆效应”，就是说，人很容易受到外来信息的暗示，把这些笼统的描述，统统安到自己身上。

“你有较为顺利的成长经历”。那么，什么样的成长经历算“较为顺利”？父母没病没灾算不算？没有PUA你算不算？

“你应对挫折的能力处于人群中的一般水平”。是跟什么人群比的？怎么比出来的？

“朋友圈测试”给你的答案，都是“正确的废话”。

看起来说得很明白，但实际什么都没说。

（来源：soogif）

它最大的用处，就是作为启动信息，勾起你相应的记忆[2]。而这些记忆都是和测试结果相关的、符合答案描述的，以及你愿意相信的。

大脑会不自觉地搜集各种证据，补上空缺的地方。比如下图，你觉得“像个狗”，大脑就会帮你自动补齐，让它确实“是个狗”。

（来源：网络）

“朋友圈测试”也一样，结果全靠脑补。

但是，它确实有一定的参考价值，因为它呈现出我们内心的期待和不安。

如果测试结果是正面的，你愿意相信并感到开心，那么非常好，因为你的信念和期望会对行为产生影响。这在心理学叫作“自我实现预言”[3]。

如果测试结果是负面的，而你又信了，那也不会很糟糕。它只是把你内心本来就有的不安和不满调动起来了。这时你要想，“这根本就不是我想要的”，然后回忆一下，看看让你难受的地方在哪里，以及你能做些什么。

小 结

“朋友圈测试”的结果，全信确实有点傻，但偶尔玩一玩无伤大雅。

就当成一次娱乐，并好好利用，让好的结果坚定你的信念和期望，让不好的结果成为你调整和改变的动力。

因为，万事万物都是来协助我们成长和变好的，不靠谱的心理测试也一样。

参考文献

[1]郑日昌. 心理测量学[M]. 人民教育出版社,1999.

[2]杨治良,杜建政. FOK:是线索熟悉,还是目标提取?. 《 CNKI 》,2000

[3]R·默顿,林聚任. 自我实现预言[J]. 国外社会学, 2001(1):1-12.

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