冷知识，短头发真的比长头发掉发少吗？

当代年轻人有很多倍受脱发困扰

为了减少掉发想尽各种办法

有姑娘甚至为此剪掉了长发

觉得短发的时候掉头发更少

事实上真是如此吗？

短发掉发少？

视觉效果有误差

大家觉得剪短发后感觉掉发减少，很可能是因为掉发不易察觉了。而掉同样数量的长头发，视觉效果一定更加明显。

短发可以减少牵引性掉发

长头发的时候，姑娘们可能觉得洗头、梳头的过程中头发打结稍微用力梳，掉的头发比短发时候多。又或者头发绑的太紧了，皮筋拿下来的时候上面也会带着好几根头发，而短发就没有这种困扰。

这种情况确实存在，因为剪短发确实能减少一部分牵引性脱发，即洗头、梳头、扎辫子时扯掉的头发。

但少掉的这部分头发，大部分是本来就要离开的休止期毛发 ，或者是毛囊本身就不健康的头发，即使幸存下来也是苟延残喘，该走的还是会走，脱发得不到根本性改善。

另外头发长时，掉落的头发容易卡在头发中间，等你梳头或洗头时才能分离出来，所以会让你产生掉发多的错觉。

总结一下，剪短发并不能解决脱发问题。如果真觉得自己有脱发问题，还是需要专业的医生及时干预，坚持治疗。

一些护发小技巧

健康的洗护习惯

尽量避免烫发、染发、高温吹干头发等刺激头皮的方式，同时也要避免扎过紧的发型牵扯损伤毛囊。

勿用强碱洗发水

强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，夏天应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

健康的作息习惯

保证充足的睡眠，不要熬夜，还要保持良好的情绪，适当纾解精神压力，这些都是防止脱发的因素。

饮食要均衡

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者，多食一些粗纤维食品与杂粮。此外，要限制脂肪的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，少食糖类食物和浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

头发、头皮防晒要重视

头发是由角质细胞组成的，角质细胞内绝大部分是角蛋白，角蛋白是由一种颇长的氨基酸链组成的，这种氨基酸链约有20种氨基酸，而且大多数是胱氨酸。阳光照射时，头发中胱氨酸可吸收紫外线从而保护头皮。

但阳光曝晒后，胱氨酸吸收大量的紫外线，强烈的紫外线会灼伤头皮，发干中的细胞也会受损，导致发丝中的水分流失变得干枯毛糙。紫外线的暴晒也会破坏头发中的色素，使原本光泽的头发变得黯淡。

原标题：《冷知识！短头发真的比长头发掉发少吗？》

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