心理问答｜高中生厌学：保持优秀，压力真的好大

你聪明，人家也聪明；你努力，人家也努力，要保证在竞争中获胜，而且是每一次获胜，难度实在太高。

问题：

我马上就要上高二了，可是越来越怕上学，其实主要是害怕考试。父母对我要求很高，我母亲是老师，她总是说，一次优秀不难，难的是次次优秀。所以，总是让我不要放松学习，要持续努力，让成绩保持稳定。可是，我真的觉得好累。考得不好，我觉得自己不行，不被认可，考得好，我感觉压力更大了，因为不知道下一次我还能否保持这个名次。我既怕成绩不好让父母失望，被别人小瞧，又怕努力带来的那种压力。对学习越来越反感和厌恶，请问我可以怎么调整？

回答：

谢谢你的信任。

如果从小到大，身边的人都以这样高的标准要求你，你肯定是很辛苦的。成绩成为衡量孩子的重要标准，甚至是唯一标准，这是追求学业阶段很容易遇到的事情。分数和名次影响着你和老师、同学，以及你与父母的关系，也影响着你如何进行自我评价。

成绩好，不重要，重要的是次次都好，次次都要彰显出优秀来，确实难。你是天生的学霸或者智商超群的天才，也就罢了，偏偏你只是众多优秀学子中的一员，那么竞争的压力就大了。你聪明，人家也聪明；你努力，人家也努力，要保证在竞争中获胜，而且是每一次获胜，不确定性实在太高。

许多优秀的学子厌学，是因为内心超负荷的压力。不少心理咨询师发现，这些孩子背后常常站着对成绩苛求的父母，他们希望看到孩子优秀，相信孩子优秀，却没看到孩子一步一步从重点小学升到了重点初中、重点高中，竞争环境发生了改变，保持优秀的压力越来越大。

你的母亲说，一次优秀不难，难的是次次优秀。我认为她说得非常对，但是她要求你拼尽全力从而达成目标。这就难为人了嘛！这已经不是在讨论努力还是躺平的问题，这是偏向虎山行的执拗。

这份执拗还不是你自己想要的，是家人想要的，更进一步讲，或许也是在你心中，世界对你的要求。自己定的目标，再累也是一份折腾的快乐；别人给的目标，那里面充满了你不得不去完成的恐惧和愤怒。

怎么办？我觉得你身上就有解决问题的资源。你头脑聪明，具有良好的学习能力和适应能力，而且，你马上就要满18岁了。我没有猜错吧？这可是你手上重要的资源。

18岁意味着成年，成年人就是为自己的人生负责。这份负责不是说我要很努力地扛起别人的期待，并以此为责任，不不不，刚好相反，这份责任是我可以用自己的眼光评价自己，设立我的学业目标，为我自己想做的事情努力和奋斗，并且勇敢承担后果。

不管别人如何将他们的恐惧与渴望投射到你身上，不管别人如何希望你成为完美的考试者，你都可以说不。对你的人生，你可以开始做准备了——如何与别人的态度和评价抗争，走出你自己的一条路来。

哪怕我这次考得一般，我仍然清楚自己有了哪些收获；

哪怕我这次考得很好，我仍然知道它已经翻篇。

我就是我，我的人生我要说了算。

作者简介：

尹琳

国家二级心理咨询师，发展心理学硕士，相信“痛苦的背面是力量”。

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