【心理课堂】如何拥有舒适的婚姻关系 —— 婚姻关系的核心本质

有人说，婚姻是一部机器，故障在所难免，离不开日常的调试和维护，那么如何能让婚姻这部机器井然高效地运转呢，今天就让我们共同探寻婚姻关系的核心本质吧！

心理课堂

最近很火的一段抖音视频，陈数用一句话喊醒闺蜜：关系靠的是共性和吸引，不是像你现在的这个样子，一味的付出，道德似的自我感动！简短有力而且能量爆棚，可是现实生活中该怎样使婚姻关系进入到两个人都舒适的状态呢？这是困扰很多已婚家庭的一个问题，今天我们就来谈谈如何拥有舒适婚姻关系的第一部分，婚姻关系的核心本质。

很多人从热恋到携手婚姻经历了很多考验，但是最终都败给了柴米油盐。婚姻出现问题，一般情况下，我们需要先找到问题产生的根源，那么影响婚姻质量的问题根源有哪些呢？

一

结婚动机

结婚的动机是什么？经济、繁衍和爱情都是结婚的动机。所以进入婚姻时的动机很大程度决定了婚姻的走向。经济、繁衍和爱情的排位其实就是未来婚姻需要面对的主要问题。爱情和婚姻是意识形态的两种形式，于是为感情和婚姻赋予了不同的意义和责任。很多人在进入婚姻之前并没有做好准备，虽然现在网络、媒体对于婚姻情感有了很多的宣传，也会有更多的媒体人分享心灵鸡汤，想警醒准备进入婚姻关系的人们，但更多的人不会去做深度的思考，因为自己没有出问题的时候，我们总是会认为那是别人家的事情。当然还有一部分人认为提前思考这些问题会伤害到彼此的感情，所以选择性忽略了这些问题。而恰恰是这些被忽略的问题在婚后会逐步显现出来。

二

恋爱到婚姻的情感模式转换

前几天我接待了一个来访者，他一直在说，我们那么相爱，经历了异地恋，经历了双方父母的挑剔，甚至经历了房产财产的考验，可是为什么现在我们连说话都会觉得要用尽全身的力气。

恋爱的时候，我们往往会尽力展示自己最美好的一面，而进入婚姻后，是实实在在的生活，每个人都会有自己的缺点和不足，日常相处这些问题就会相对突出，而往往在夫妻发生冲突时，这些不足又会被无限的放大。

很多时候在听来访者的不断地诉说时，能清晰地感觉到，很多人进入婚姻就像船停舶靠岸，觉得爱情有了结果，进入了婚姻的常态化，所以对方的需要，彼此的感受就慢慢被一些表象的东西遮掩逐渐忽略了。

三

婚姻中的角色转换

进入婚姻后其实发生最大变化的是在关系里的角色转变。恋爱中，我们是吸引的关系，是风花雪月，更多地是在享受生活，而婚后我们首先要面对在家庭中需要承担的责任、义务，我们每天要面对的是柴米油盐。由浪漫到现实，由享受到付出，就像七仙女一下子跌进了俗世凡尘，很多人无法一下子适应各种变化，所以争吵变多了，心情不好了，情绪上来了，一点一点的积累，消磨的恰恰是彼此的真心。甚至有不少夫妻吵架是因为，我早晨就想吃一碗白粥、一个小菜、两个包子，而你却要求我起早焖大米饭、炒两个菜还要荤素搭配。看似不起眼的小事情往往积累到最后变成了无法打开的死结，更何况还要面对多重的社会或者家庭关系甚至是道德约束。

四

性格问题

由恋爱到婚姻，性格问题引发的矛盾也是婚姻家庭出现问题的重灾区，尤其现在的独生子女，在家里万般宠爱，进入婚姻才发现生活习惯不同、思维模式不同，于是恋爱中的你侬我侬一下子变成了矫情。而发现问题后不能很好地沟通，反而更多进入到一种过度的情绪表达或者冷战的极化反应，这都是使婚姻中矛盾迅速升级的主要原因。

五

遭遇婚姻的突发事件

比如婚外恋问题、家暴或者突发重疾，每一个突发事件都在冲击着家庭关系，如何处理好，携手跨过婚姻里的沟沟坎坎无疑是一个重要课题。

六

婚姻中过多的外力干预

从进入婚姻开始，其实是两个人分别从自己的原生家庭剥离的一个过程，这个过程进行的好坏决定了新家庭关系的建立和良好关系的升级。

婚姻中面对种种的原因和不断的考验，我们应该怎么办呢？如果，我们了解婚姻的本质和核心内容那么这个问题就迎刃而解了。

我们一定会问：婚姻的本质是什么呢？简单说婚姻的本质是关系，而其核心内容包括以下三点：情爱、理解、相互依附。下面我们来详细说说婚姻的核心内容。

首先，婚姻以情爱为基础，好的感情一定是具备亲密、激情和承诺这三大要素。

其次，双方都愿意站在对方的角度去看问题、思考问题、接纳对方的想法并且及时的给予回应，而这个接纳的过程包括三个方面：

01

彼此的需要，能够看到彼此的需要包括生理需要、情感需要、自我价值需要、经济需要和爱好兴趣需要的满足和认同。

02

人生观、价值观和道德观念的彼此的沟通、磨合与认同。

03

自我的满足和认同，婚姻是两个独立的自我慢慢融合的过程，在融合的过程中难免发生碰撞和冲突，如何面对这些碰撞和冲突就是处理夫妻关系的关键所在。

此外，还要有相互依附，相互依附的过程就是夫妻双方不断融合的过程，比如孩子、财产、共同的利益与社会关系，夫妻双方相互依附的东西越多，婚姻关系就会越稳定。

如何拥有舒适的婚姻关系呢？

一

保持共性和吸引

婚姻关系是恒久忍耐又有恩慈，保持新鲜感、价值感和适度的神秘感是让关系更有魅力的有效办法。

二

保持适度的距离

在很多婚姻关系里，因为过度地卷入而使婚姻关系里的人疲惫不堪，所以给彼此一些空间，也是保持舒适关系的有效办法之一。

三

承担、扶持

婚姻是柴米油盐酱醋茶，可是又不是简单的柴米油盐酱醋茶，婚姻中有责任与义务更要一起经历风雨，互相扶持。

四

信任、理解

婚姻中，我们不仅仅是两个人在一起，因为民族文化的关系，尤其在我们国家，婚姻更多的是两个家庭甚至是两个家族的融合。在这样的关系里，夫妻应该给对方更多的信任和理解，相信自己相信他（她）。

借用苏岑的一句话给婚姻里的你——懂你的人会用你所需要的方式爱你，不懂你的人会用他所需要的方式去爱你，于是懂你的人常是事半功倍，他爱的自如，你受的幸福，不懂你的人，常是事倍功半，他爱的吃力，你爱的辛苦，两个人的世界里，懂比爱更难做到。

在如何拥有舒适的婚恋关系的主题中，我们还会更深入的讨论，期待大家的关注。

本期嘉宾

王瑾

国家级心理咨询师、国际中华应用心理学研究会会员、省妇联“心灵港湾”心理援助服务热线专家组成员、谢念湘心理专家团队成员、哈尔滨市妇联专家组成员、哈尔滨市红十字心理专家组成员、哈尔滨市助老协会志愿者。

姐妹们，

为了家庭的和谐幸福，

让我们来共同学习吧！

欢迎关注每期的

“心理课堂”。

❤️

原标题：《【心理课堂】如何拥有舒适的婚姻关系 —— 婚姻关系的核心本质》

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