如何应对同伴压力？

原创 SCMC VIP 上海儿童医学中心国际诊疗部

如何应对同伴压力

我们可以预期，在整个青春期中，你将会不断受到同伴的压力。比如：你被邀请参加一个聚会，聚会中可能会喝酒；你的朋友打算翘课；有人怂恿你抽烟；朋友向你提起他（她）和女（男）朋友发生的性行为。你会作何反应？你是蠢蠢欲动、跃跃欲试，还是坚定地保持自己的立场。

从某种程度上讲，每个人都有融入团体的愿望。如果你对运动感兴趣，你可能会和同样也喜欢运动的人一起玩，如果你喜欢音乐，你就会花时间和喜欢音乐的人在一起。

当你成为团体中的一员时，你就会有安全感。团体能代表你是谁以及你是怎样的人。

但是，如果“你的团体”中有人开始犯错甚至犯法，那你该怎么办?他们是你的朋友啊！

这就是我们所说的同伴压力——为了顺应“群体”的行为、态度和习惯而产生的压力。

在许多情况下，同伴压力有严重的风险。

让我们来看看一些常见的情况

1. 我的朋友告诉我周五晚上有一个派对。我知道会有酒喝，可是我不喝酒，但我不想让他们认为我是个胆小鬼。

可能发生的问题：如果你喝醉了，人身安全有保障吗（尤其是女生）？如果父母知道了，他们会怎么想？如果学校给予处分，对你将来的升学会造成怎样的影响？

2. 朋友的叔叔很喜欢抽烟，他经常把烟递给我们，怂恿我们跟他一起抽烟，上个星期，朋友跟他一起抽了一支。

可能发生的问题：吸烟的危害众所周知，包括心肺疾病，肿瘤。而且，抽烟非常容易上瘾。

如上所见，同伴压力可能会带来严重的风险。不幸的是，大多数青少年觉得自己是刀枪不入的，觉得坏事永远不会发生在自己身上。在你想随大流之前，请考虑以下问题:

1.这会对我的身体造成伤害吗?

2.这会伤害到其他人吗?

3.这是违法的吗?

4.我的行为对我的健康、学业、家庭关系有什么长期影响?

不过，同伴压力带给我们的只有负面影响吗？让我们放松一点。你也可以利用同伴压力为你创造优势，例如你可以把它看作是“竞争性的”同伴压力。如果你积极参加体育运动，你的队友可能会给你压力，让你取得更好的成绩。如果你正在努力取得好成绩，你可以把自己的分数和排名前几名同伴的分数进行比较。如果你在乐队里，有比你更好的同伴，你会受到压力，努力成为更好的表演者。

在某种程度上，每个人都必须独立。即使受到朋友和同伴的诱惑，你也知道什么是对的。

什么是错的，只有你能决定走哪条路。

你可以问问“过来人”关于同伴压力的问题。大多数人在青少年时期都有过随大流的经历，但他们也必须承担由此带来的后果。你可能会听到，屈服于同伴压力是不值得的。

如果需要的话，你要相信自己，并坚持自己的立场。

当面对群体需求时，首先要评估风险。如果你不喜欢做某事，不要害怕拒绝邀请，要勇敢地说“不，谢谢”。

学会相信自己并坚持自己立场，并预见到自己行为的后果，这是成为一个负责任的成年人非常重要的一步。

END

写稿 | 夏慧

修改 | 沈小钰

摄影 | 林欣晨

制作 | 胡懿

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