菊花茶、桂圆红枣……夏天养生茶不能乱喝，喝错反伤身！

现在的年轻人

熬着最晚的夜

喝着最补的茶

图：摄图网

抓一把金银花丢到沸水中

再往里面放几颗红枣

撒些枸杞……

这些泡制的养生茶

真的适合你吗？

当心喝错了会伤身！

菊花枸杞茶

感冒发烧经期别喝

炎炎夏日

很多人觉得口渴、上火

于是手边一杯菊花枸杞茶

就成了夏日“去火必备”

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专家提醒：

菊花的确有清热去火、清肝明目之效，无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。

枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。

此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量，脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

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玫瑰花茶

便秘时候别喝

中医认为，玫瑰花性温，有理气解郁、化湿和中、和血散瘀的功效，主治肝胃气痛、吐血咯血、月经不调及痢疾等症。

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所以不只女性适合，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

但有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉，这些朋友可以泡玫瑰花的时候，调入冰糖或蜂蜜，加强功效。

此外，玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。

桂圆红枣茶

体质燥热的人少喝

很多女性朋友的都喜欢“桂圆红枣茶”，养胃又养颜。

用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。

不过，专家提醒，体质燥热的人（有心烦、口干、口苦、手足心冒汗等症状的朋友），不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。

红枣也不能多吃，建议每天进补不要多于10颗红枣。

金银花茶

痛经女性避而远之

金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

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经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。

薄荷茶

阴虚血燥者忌服

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

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需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

决明子茶

不宜长时间喝

长时间看手机

容易引发眼干眼涩等症状

很多人喝起决明子茶

专家提醒：

决明子具有清肝明目、降压通便的功能。不过，就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。另外，还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。

因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。建议大家一周喝两三次就好，不要让身体习惯了它的存在。

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胖大海茶

“老烟枪”喝了没用

很多人喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以那些“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。

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虽然常喝养生茶是好事

但是千万别乱喝！

你知道自己该喝什么茶了吗？

资料：养生中国、最紧要健康GRT

原标题：《菊花茶、桂圆红枣……夏天养生茶不能乱喝，喝错反伤身！》

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