杭州跑友操场连跑252圈超百公里，网友跪拜：根本停不下来

        在学生时代，大多数人最痛恨的就是体育课跑圈了。而即使是一些资深跑友，也觉得跑圈是最无聊的跑步形式。

        但是你能想象在标准田径场的400米跑道单次“刷”101公里，用近9小时连续跑步252.5圈吗？

        据《都市快报》报道，浙江跑友“冰点”3月29日就在浙江大学玉泉校区的跑道上实现了如此壮举。面对自己的“神作”，“冰点”对澎湃新闻记者表示只是自己的突发奇想，只要真正热爱跑步，就不会觉得跑圈无聊。

        不过101公里并不是跑圈中国纪录，在2014年福州12小时超级马拉松赛中，一位叫游培泉的运动员曾创造了141公里的战绩。

252.5圈，我自己都害怕了

        “其实之前，我没任何的设想或预谋，只是当天的感觉不错，就想尝试一下，毕竟从没在环形跑道上连续跑超过100公里。” 当听到澎湃新闻记者来意时，“冰点”的这句话脱口而出。

        “冰点”的真名叫何双林，现在在浙江宾馆工作。他说自己在学生时代曾练过田径，所以身体素质还不错。

        回顾自己29日的壮举，“冰点”说：“原本那天早上7点半，我与徒弟们（他跑步上的弟子）来到浙大玉泉校区，开始训练，原定跑35公里，但我的徒弟们纷纷在25公里处就不行了。我其中一个徒弟突发奇想说，‘要不在操场上跑100公里吧’，我没多想就决定试下。”

        就因为这略带玩笑的一句话，“冰点”在稍作调整后就开始冲击100公里的旅程。

        由于当天杭州的最高温度约为25度，也为挑战带来了不少的困难。“天气真的挺热的，原本5公里才会补一次水的，后来补水的频率不断提升，大概每两三公里就要喝喝水或者往身上浇冷水。”

        在“冰点”跑步的过程中，有“好事”的弟子将此事在社交网络里“刷屏直播”，越来越多的人也慕名来到操场观望，为“冰点”加油。

        想起当时的场面，“冰点”说自己也被吓到了。“就这样跑啊跑，在我第二次停下脚步，看GPS手表的时候，整整101公里，折合下来252.5圈，说实话，我自己都不敢相信这一幕，都有些后怕了。”

        此时，离早上开始训练已过去了8小时40分。

        而网友们在得知这条消息后，纷纷疯狂点赞。一位网友说：“我很赞成趁着年轻就必须疯狂一下，再不疯狂我们就老了。”还有网友开玩笑说：“故事的开头是他吃了炫迈口香糖，根本停不下来。”

        对于很多跑友来说，跑圈都是一个极其枯燥的训练项目，甚至有些路跑爱好者认为跑圈扼杀了跑步的美感。

        “其实一开始跑圈我也觉得很枯燥，但后来跑步已经变成了生活的一部分，每天都要达到自己的训练量，自然也就不会觉得无聊。跑圈要想不枯燥，首先你必须真正热爱这项运动。”

        “我的跑步计划就是追求量。每天都会跑，基本上第一天跑公路，大概是25或38公里，后者多出来的13公里就是绕西湖跑。第二天，我肯定会选择越野山地跑，大概是20公里左右。总体一个月控制在600公里上下。因为有目标，所以我会一路去完成它。”

        每月跑量如此大，但“冰点”却很少参加比赛，基本处于“自己跑”和“带徒弟”的状态。但在去年的杭州国际马拉松赛中，他跑出了2小时54分的好成绩；而他又在第二届杭州西部（国际）越野赛获得第二名。

        “训练为主，比赛为辅是我的方式，保持一个平和的心态，默默地跑着，让我觉得很舒适。为防止受伤，我平时还要做很多核心力量的训练。”

        “冰点”说现在他早上上班和晚上下班，都是跑步来回。周末自己会流连忘返于杭州的群山间，很享受跑步给他带来的那种惬意。

        腼腆的“冰点”在杭州跑圈里显得很低调。他的朋友孙建卫曾这样评价道：“他为人处事特别低调，但是对朋友特别好，虽然成绩可能在全杭州已经是一等一的高手，但是很谦虚，经常向大家讨教。”

        “冰点”告诉澎湃新闻记者，他心中还有个大梦想——就是和自己的徒弟一起，组一个“三小时”方阵。

        “我大概有20个徒弟吧，有4-5个马拉松都跑进了3小时了，平均水平也能在3小时10分左右。我近期的想法就是带至少10个人进到3小时吧，然后在某次比赛中能够集团展现出来。”

        虽然“冰点”101公里的跑圈成绩已经非常可观，但却还不是中国纪录。

        2013年起，福州12小时超级马拉松赛就采用围绕一个400米跑道进行绕圈跑的赛制，现在的纪录是由游培泉在2014年比赛中创造的141公里。

 

        在跑道上绕圈要懂得这样一个规律：顺时针跑圈，对右膝盖外侧损伤较大；逆时针跑圈，对左膝盖外侧损伤较大。所以平时训练要顺时针、逆时针交替跑（可以这一周顺时针跑，下一周逆时针跑）。

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