为什么人难过时会听悲伤的音乐？新发现说身体其实想体验快乐

        和通常以为的不同，实际上，在聆听音乐的时候，我们既获得了快乐的、积极的体验，也满足了许多工具性的需求，更加深入地了解了我们的情绪，也增进了我们的认知能力。

        

        日常中，我们常常相信人们总是被驱使着努力追求快乐，而竭尽全力规避不幸和伤痛。我们甚少听闻有谁追逐悲伤。但是有趣的是，大部分人时不时都会播放悲伤的音乐。——人总是有情绪低落的时候，打开播放器一首又一首播放着伤痛的情歌，就能让自己被悲伤的情绪淹没。

        但我们为什么要这么做呢？

        最近，几位心理学家科学家对于这个现象做了一份具体的调查。他们想知道，当受试者在悲伤的时候选择聆听悲伤的音乐，有什么动机，又有什么具体的情感体验。这份研究总共调查了超过700名受试者。

        科学家们得出最重要的结论就是：我们聆听悲伤的音乐的时候，根本不是“悲伤逆流成河”，让整个脑海都被悲伤的情感淹没。实际上，如果我们稍加注意，也会发现，悲伤的时候，再加上音乐的刺激，往往也正是我们情感体验最丰富的时候。这也就是科学家们得到的结论：悲伤时聆听悲伤的音乐能够给我们带来各种不同、复杂的情感，也能带来各种不同的、有意义的，甚至是令许多人渴望的认知体验。

        先说说情感。对于受试者来说，悲伤的音乐最能够刺激我们产生的情感实际上是思乡之情。接着产生的情感，分别是平静、温和，然后才轮到悲伤，接下来十分常见的情感体验还包括惊奇、超然。换句话说，悲伤的音乐常常给我们带来远超出于悲伤之外的、极其丰富的情感体验。不用说，聆听悲伤的音乐也能够带来宣泄和慰藉。

        同时，悲伤的音乐也能够帮助增进我们对情绪的了解，增强控制情感的机能。一个有趣的事实是，与其说是被悲伤“淹没”，不如说是在聆听悲伤的音乐的时候，我们常常会进入一种安静的、有意识的内省。这种内省引领着我们试着去了解自己的情感，享受和把握自己的情感体验。同时，研究者也发现，在这个过程中，我们试着去探索如何使用情感来沟通和回应不同的，深层次的意义。这一切，都增进了我们对情感的了解，也增进了我们掌控和使用情感的认知能力。

        不过遗憾的是，这份研究也有很多局限。比方说要求受试者在日常的环境下回忆自己聆听悲伤音乐时候的体验本身就是一种很不准确的方法。但是从正面的角度说，虽然受到研究方法局限，这份研究以悲伤的音乐这个个例，和心理学上其他的关于情感的理论互相印证，互相支持。毕竟，心理学家们一直试图解释这样的现象：为什么我们会主动追求不快乐的体验，为什么我们会时常体验混合的，甚至是互相冲突的情感。目下已经有不少相关的理论：

        我们在体验负面的、不快乐的情感的时候，往往也同时体验快乐的情感。我们追求不快乐的情感，有时候正是因为渴望那些伴生的情感。譬如说热爱观看恐怖片的受试者在观影的时候同时表现出了害怕和快乐，而讨厌恐怖片的受试者仅仅表现出了害怕而已。对于在悲伤的时候喜爱聆听悲伤的音乐的受试者来说，在悲伤之外体验到的宣泄和慰藉，甚至平静和温和都可算得上是伴生的快乐情感。

        还有研究解释说，有些时候，我们希望体验并不快乐的情感，是因为考虑到了这些情感的工具性。比方说，在葬礼的时候，我们努力让自己想象一些悲伤的事，以表现出符合场合的情感。又比方说，在面对对抗性的竞争的时候，我们常常变得愤怒。有些科学家认为，这利于我们更好地追逐那些对抗性的目标。增进我们对情感的了解和掌控，也是十分值得（显意识或者下意识）追求的目。从这个角度说，实际的工具作用，也可以解释为什么我们在伤心的时候会想要聆听悲伤的音乐。

        有鉴于上述得到了其他大量证据支持的理论，大概可以说新近的问卷调查提供了一些颇有说服力的解释。简单地说，在悲伤的时候聆听悲伤的音乐，我们往往并不是要被悲伤淹没。实际上，在聆听音乐的时候，我们既获得了快乐的、积极的体验，也满足了许多工具性的需求，更加深入地了解了我们的情绪，也增进了我们的认知能力。从这个角度说，聆听悲伤的音乐也是一种重要的体验啊！

参考文献：

        Andrade, E. B., & Cohen, J. B. (2007). On the consumption of negative feelings. Journal of Consumer Research, 34(3), 283-300.

        Tamir, M. (2009). What do people want to feel and why? Pleasure and utility in emotion regulation. Current Directions in Psychological Science, 18(2), 101-105.

        Taruffi, L., & Koelsch, S. (2014). The Paradox of Music-Evoked Sadness: An Online Survey. PloS one, 9(10), e110490.