【问答】不由自主地叹气是一种心理暗示吗？

        问：不由自主地叹气是一种心理暗示吗？

        答：这是身体在进行正常的自我调节，不过频繁叹气确实会让周围的人感到不愉快。

        

        叹气是一种自然的生理现象。最新的科学研究认为，我们的呼吸系统非常不稳定，随着各种内外条件的变化，身体所要吸入的氧气量也在不停发生变化，如果长时间保持同一种呼吸模式，不仅无法适应身体的需要，还会降低肺部的反应活性，导致气体交换的效率下降。叹气是一种“重启”呼吸系统的行为，当你正在进行的呼吸跟不上身体活动的要求时，身体便会利用“叹气”这一动作来重新调整你的呼吸情况。

        叹气所呼出的二氧化碳及代谢废物至少是一般的呼气动作的两倍，通过叹气，能够增加血液的含氧量，加快血液循环，使肺泡松弛，这些结果能够使人觉得放松。科学家们测量了被试者进行几次长叹气前后的各项生理状况，发现经过叹气后，人的呼吸和心跳都会减慢，心理紧张的情况也得以改善。所以人在过度劳累或烦恼、焦虑时常会不由自主地叹气，以缓解精神压力、放松心情。

        叹气表达的是一种不良的情绪，当你叹气时，周围的人自然会认为你遇上了什么烦心事，在移情作用下，他们的心情也会随之变得低落。因此，如果养成了经常无意识叹气的习惯，确实会使周围的人感到不愉快。如果想改掉这个习惯，可以有意识地隔一段时间就做几次深呼吸，或者走到室外呼吸一下新鲜空气，这样，你的身体就用不着再“叹气”了。

        另外，过度的叹气也会对呼吸系统造成损害。研究发现，处于恐慌状态的人经常会频繁地叹气，这使得他们经常出现换气过度综合征，表现为头晕目眩、肢体末端麻木等。

        (周婧琦 中国科学院遗传与发育生物学研究所发育生物学硕士)

        

        问：坐新车人就容易晕吗？

        答：有些人乘公交、出租车都不晕，坐新车却会晕，甚至接下来几天都不太舒服，这可能是车内空气中的一些污染物质导致的。

        

        很多国外环保组织对车内空气污染问题进行过调研。一家名为“国际技术评估中心”(the International　Center　for　Technology　Assessment)的机构2000年曾发布过一项报告，调查了五种类别的污染物在密闭车厢内空气中的含量与危害。五类污染物是:颗粒物质、挥发性有机化合物(包括甲醛、苯等)、一氧化碳、氮的各种氧化物、臭氧。而2006年美国密歇根州一家环保组织“生态中心”（Ecology　Center）也发布过这个问题的调查报告，但他们所关注的主要是两种物质:多溴联苯醚(Polybrominated　diphenyl　ethers)和邻苯二甲酸盐(phtha－　lates)的污染情况。

        学术界虽然少有专门研究“汽车内部空气污染”的项目，但上述物质对人体健康的危害在学术上已经是被验证的事实，因而这些民间机构的调查是具有一定科学基础的。

        上述研究推测，汽车材料与内饰是引入污染物质的源头，而车厢相对密闭的环境、高温和阳光也对于污染有加剧的作用。

        一些方法和技术可以在一定程度上减轻车内空气污染的问题，例如:

        1.通风。上述污染物质在车内空气中的浓度大大高于车外，因此适当保持车内外空气流通有助于降低污染物浓度。

        2.车内放置活性炭包。它对于空气中的污染物质具有吸附作用。

        3.用香味剂掩盖异味。显然这种办法并不能减少污染物的吸入，但可以在一定程度上减轻心理上的不适感。

        4.使用专业的汽车空气净化装置。这个领域应用了很多先进的技术。由于不同产品之间存在差别，一台净化装置是否有效，需要具体问题具体分析。

        需要特别提出的是，在车内放置植物的方法并不可靠。首先，植物只能对空气中的二氧化碳起到一定的移除作用，而对于挥发性有机化合物，有学者总结了1989年到2006年的一系列研究报告之后认为:室内绿色植物对于挥发性有机物的移除作用非常小，甚至可能根本无效。其次，不论绿色植物对于室内空气质量有何种影响，一盆小到可以放到驾驶台面上的盆栽也不足以发挥任何明显的作用。

        （耿志涛 北京师范大学生理学硕士）