每个父母都会遇见的一道题——孩子“怕黑”怎么办？

　　“小时候，我总觉得黑暗里藏着很多坏人，一个人呆在黑暗里好像很容易被袭击。”

　　——Helen，公关，26岁

　　“我小时候很怕黑，一到晚上就不敢一个人去卫生间，害怕蟑螂突然蹿出来咬我的屁股。”

　　——许力，媒体人，30岁

　　“我不要一个人呆在黑暗中，什么都看不见摸不到，一点安全感都没有，如果让我一个人呆在黑暗里的话，那就要连觉也睡不着了。”

　　——饭饭，网站主编，35岁

　　“黑暗里好像总有些东西存在，即使我清楚地知道家里任何一件家具的位置，可每当没有光线的时候，我还是时刻担心是不是会有我不知道的东西冒出来。”

　　——果果，记者，25岁

　　“年纪小的时候想像力好像一直很丰富，老是会想到黑暗中有妖魔鬼怪，一直没有安全感。”

　　——蓉蓉，自由职业者，32岁

　　“即使现在我也很怕黑，不敢一个人走夜路。小时候我一直相信黑暗里有怪兽，会突然跳出来把我吃掉。”

　　——艳子，公司职员，29岁

　　“我小时候不是怕黑，是怕一个人，我很大了才敢一个人睡。”

　　——洋洋，学生，24岁

　“黑暗里会有长得很凶的妖怪要来吃我，如果有灯的话它们就不会来了。”

      ——朵朵，女，6岁

　　“我晚上不敢一个人上厕所，因为妈妈说要是我白天不听话，晚上就会被坏人抓走。”

　　——君君，男，5岁

　　“我觉得晚上会有小偷，很危险。”

　　——小白杨，男，8岁  

　　“老师说有很多虫子都是晚上出来的，晚上还有老鼠，我怕他们来我家把我的好吃的都吃掉了，再把我也给吃掉。”

　　——小雨，女，4岁

　　“夜晚有怪物！很可怕。”

　　怕黑可能源自人类自我保护的本能，这也是心理学家荣格的观点，当人面对一个未知的洞穴，且需要伸手进去时，由于处于信息缺乏的状态，便非常容易对未知感到害怕。也就是说，当孩子对黑暗中周围的一切产生了不确定感，他的安全感实际上也就大大降低了，这就是孩子对黑暗恐惧的心理根源。

　　其实3至6岁的小孩会怕黑，是正常的自然心理。父母不必过于恐慌，只需做出正确的引导。怕黑也是小孩对环境影响做出的反应，也可以说是一种条件反射。如果孩子平日经常接收到来自成年人世界的恐惧信息，比如说，有些父母经常用妖魔鬼怪来恐吓、威胁孩子，就会使情绪尚不稳定的孩子长期处于紧张状态，把黑暗看作一个装有恐怖事物的容器。对于这个年龄阶段的孩子，父母输出的很多信息要有针对性，甚至要进行一定的“屏蔽”，就像孩子在成长发育过程中，不同阶段需要不同营养的食物，超过孩子能力范围的信息，会造成他们没有必要的心理负担。

怕黑这件事也有积极价值

　　其实，孩子怕黑未必是一件坏事，瑞士心理学家皮亚杰认为，孩子怕黑是因为他的大脑有了初步的智慧，到了感知运动这个阶段。随着自我的增强，智力也开始探索未知，并创造幻想。有些父母平时喜欢跟孩子说一些故事，日积月累，孩子就会自己产生想像，认为这些电影、画册、故事里的场景和情节也能发生在现实生活中，这是一个正常的现象。如果孩子到了年纪却没有类似的表现，也许家长反倒要担心孩子的智力发展了。

　　但是，孩子越长大，所面对的世界也就越复杂。根据弗洛伊德的精神分析，3-6岁是著名的俄狄浦斯期，曾经拥有一个单纯的世界、对什么都很放心的孩子，从此开始产生了各种内心冲突。他可能同时对很多事物产生了恐惧心理，这其中怕黑是最容易观察到的一种表现。孩子对黑暗产生恐惧，虽说并非病态，只是年龄特点决定的暂时现象，不过，它也在提醒着父母，在孩子的情绪方面可能出现了某些不安宁。

　　想要缓解孩子怕黑要记住三点：首先，父母应该相信孩子自己也有内在机制可以调节，正常情况下他们会随年纪增长而改变怕黑的心理。

　　其次，父母要懂得去倾听和了解孩子感到怕黑的真正原因，这比单纯安慰更有作用。后者通常只是为了帮助孩子消除不安、降低焦虑，对于解决孩子怕黑的问题没有任何效果。父母应该倾听孩子的内心，弄清楚究竟是什么让他感到害怕，他内心不安的原因究竟是什么，这样才能有针对性地帮助。

　　最后，父母可以通过一些简单有效的方法帮助孩子。比如可以留一盏小灯；或是讲故事时，有选择性地挑选故事内容。父母应该注意给予孩子积极正面的能量，而非有负面影响的恐吓与威胁。

1.怕黑是种正常现象，家长无需为此过度担心；

2.家长可以在房间内为孩子留盏夜灯，或者留下一两个孩子平日里接触较多的玩偶来陪伴他入睡；

3.平时注意积极正面的引导，对于和妖魔鬼怪有关的故事最好还是不要多讲；

4.父母可以带着孩子去体验黑暗、甚至创造一些愉快的回忆，以增强孩子对于怕黑的抵御心理；

5.如果遇到孩子特别害怕的情况，不要让其独自面对，陪在他身边和他一起度过会让孩子更快恢复元气。