成年人血管堵塞全过程曝光

原创 腾讯医典 

2019年《中国心血管健康与疾病报告》显示

我国心血管病人数3.3亿

每5例死亡中，就有2例

死于心血管疾病

“动脉粥样硬化”

是潜伏的血管“杀手”之一

动脉粥样硬化的形成是缓慢的

病情的任何一个阶段

进行干预，都可能改变结局

关键是，执行力！

高能预警，如下内容说很多次了

也不怕再说一次：

1.戒烟戒酒：很难，但生病更难。“少喝一点没事”？并不存在。

2.远离二手烟：希望都做有素质的人。

3.健康饮食：远离高盐、高脂、高胆固醇食物，营养均衡是王道。

4.少熬夜：都是打工人，一起尽量做到。

5.坚持合理运动：跳舞、骑自行车、慢跑、游泳都是不错的选择，每周5次，每次30分钟，运动，促进血液循环。

最后严肃提醒：

除了年龄、家族史外

当检查出现下面这些情况

预示动脉粥样硬化风险增加：

胆固醇异常：

低密度脂蛋白升高

高密度脂蛋白降低

甘油三酯偏高：

特别是女性朋友

高血压：

非同日3次测量

收缩压（高压）≥140毫米汞柱；

或（和）舒张压（低压）持续≥90毫米汞柱

胰岛素抵抗：

人体利用血糖必需的一种激素

胰岛素抵抗会导致糖尿病

若有：高血压、高血脂、糖尿病

请坚持治疗

凡事都是

说起来容易，做起来难

典哥也一样

但我胆小

懦弱给了我坚持的力量

说吧，抽烟、喝酒、吃甜食

你们今天都干了啥！

参考文献

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[2][英]爱丽丝·罗伯茨/著，张卫光等译.《DK人体大百科》[M].北京：电子工业出版社，2018：333-341.

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