北京马拉松开跑，组委会称赛事改期延期难度大

        10月18日21:11，北京马拉松竞赛组委会官方微信也推送文章“温馨提示”称，截至18日18时，北京市政府已正式发布空气重污染蓝色预警。据中央气象台首席预报员张芳华预报，18日夜间至20日白天，可能有轻至中度雾霾出现。

        组委会提醒所有选手注意天气情况，建议老年选手及有呼吸系统疾病的选手谨慎选择参赛，参赛选手应量力而行，如有不适，请立即停赛。

        组委会同时在文章中表示，因北京马拉松赛事规模庞大，今年有46%的参赛选手来自国外及国内其他地区，组织管理工作涉及方面众多，赛事延期、改期的难度巨大，请社会各界及各位选手予以理解。

中央气象台发布霾黄色预警

        根据环保部《环境空气质量指数(AQI)技术规定》分级方法，空气质量指数(AQI)在151至200之间为四级中度污染，201至300之间为五级重度污染，300以上为最严重的六级严重污染。

        中央气象台10月19日06时继续发布霾黄色预警。预计19日08时至20日08时，北京、天津、河北中南部、山东北部等地的部分地区有中度霾，其中，北京南部、天津、河北西部沿山局地有重度霾。其提供防御指南提醒称，因空气质量明显降低，人员需适当防护；呼吸道疾病患者尽量减少外出，外出时可带上口罩。

        环保部数据中心空气质量指数（AQI）实时数据显示，上午6时，北京市空气质量指数为328，达最严重的六级“严重污染”级别。环保部《环境空气质量指数(AQI)技术规定》中“对健康影响情况”显示，健康人群运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病，“建议采取措施”：儿童、老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。

        北京市环境保护监测中心官网数据显示，北京市19日白天城六区(东城区、西城区、朝阳区、海淀区、丰台区、石景山区)污染指数为225-245，对应五级“重度”污染级别，环保部前述文件显示，在相应级别的空气中，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状。建议采取措施，儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外活动，一般人群减少户外活动。

网友质疑为何不延期

        目前，该温馨提示也被放在北京马拉松竞赛组委会官方微博置顶位置，引发众多网友评论。

        有网友表示，如果真能延期，才体现了组委会以人为本的作风，否则只能全世界面前颜面尽失。

        网友“张公子_玉树临风”评论说，跑马拉松的应该是重视健康的人，重视健康的人如果稍有理智的话又怎么会选择在这种天气参赛？可见明天拼了老命去跑步的都是跑马参赛上瘾不轻的人，已经不是为了自身健康而参加运动了。

        而“薄荷味小熊饼”说，这是负责任的“温馨提示”么？！北京台的天气预报早在周五就预告周末两天中度霾了，要想负责任，早就应该做好预案，北京这一两年的空气污染有目共睹，筹划赛事时不应该提前重点考虑么？

组委会提醒选手文明如厕

        该文章称，参赛选手在比赛前可适当吃一些清热润燥利咽的食物，跑步过程中应尽可能少量多次补充水分，以保持呼吸道湿润。组委会还在沿途补给站提供14万块清洁海绵供选手使用，选手们可在比赛过程用海绵擦拭身体裸露皮肤，做好自身清洁工作。

        据中国网消息，来自55个国家超过3万人分别参加2014年北京马拉松全程和半程马拉松竞赛。

        10月19日，北京马拉松官网显著位置刊登《北京马拉松“如厕攻略”》，提醒选手认真阅读2014北京马拉松“如厕攻略”，学习如何在马拉松比赛中有意识地控制体内水分，如何在不危害身体健康的前提下尽量减少如厕频率，并了解今年移动厕所和周边可利用公厕的数量和方位，制定适合自己的如厕方法。文章显示，北京马拉松路线沿途共有超过77个厕所。

        该文章建议选手出发前在家中提前排空，减轻体重。在进入天安门广场前仍有便意，建议您在地铁站公厕、广场周边公共卫生间进行第2次如厕，以避开广场内高密度人群。

        该文章同时提醒选手掌握科学补液的方法，比赛中如果需要饮水，应尽量坚持少量多次，每次100-150毫升/5公里。