我差点把一位妈妈移出群聊，因为她太会做饭了

原创 奕斐 奕斐有话说 

怎么平衡工作和生活一直以来都是职场妈妈最大的问题，这两天发布的《2021职场妈妈生存状态调查报告》也显示，职场妈妈回归工作室面临的危机里，“无法兼顾工作和家庭”排在了第一位。

但是很有意思，我最近做新经济和女性发展的研究，很多原来是全职太太的女性因为参与到新经济中，比如做了微商，成为了店主或者某代言人，他们的感受变成了：因为工作了，家庭关系也变好了，也不那么焦虑了。

总而言之，工作反倒使得家庭更好了，两者不是矛盾对立的关系。而这一点和以前研究中，全职太太和职业女性的镜像竞争结论完全不同。

不过，工作和家庭并不对立的观点可能对于我们解决家庭和工作的平衡问题提供了新的思路。

也许，我们做妈妈的方式和做职业女性的方式都可以重新被思考。

我在几年前建立了一个家庭教育的群，群里都是妈妈们，交流各种各样的育儿经验。

有一天，一位非常擅长做料理的全职妈妈开始在群里跟大家分享怎么做美味的早餐，然后她每天都往群里发一些特别漂亮的早餐，真的让人垂涎欲滴。

而且她说，只要三分钟到五分钟，就能做出非常美味又好看的早餐，我看了之后非常心动，甚至有点疑惑“难道她是用了高科技吗?”

我就去看了一下她是怎么做的，想向她学习，结果发现原来这是个标题党，她所谓的三分钟到五分钟是说：我其实已经准备了很多现成的东西，只要稍微热一热，摆个盘，早餐就做好了。

而实际上，准备这些半成品远远不止三到五分钟，她还要提前准备很多工作。最后她也告诉我，其实她提前一天就准备好这些半成品了，作为全职妈妈来讲这是很方便的，因为她下午是有时间去做的。

看到料理妈妈给自己孩子做的食物，群里很多职场妈妈都自惭形秽地说：“我给孩子吃的像猪食一样。”

看了这些职场妈妈说的，我很快意识到问题，之后就不允许料理妈妈在群里分享这些早餐了。

因为我们职业女性根本没有时间去提前准备这些所谓的半成品，下午在上班，回到家已经很疲惫，做顿晚饭都要崩溃了。

即使你说准备这些半成品不是很难，可是我要去想这件事情，去花心思，已经是很累的了。

更不用说变换着花样去做精美的摆盘了，早上很焦虑，急急忙忙准备出门了，这种精美的摆盘是需要一个非常享受的状态的。

这些三分钟五分钟的“轻松攻略”和美丽的摆盘，其实会给职场妈妈们带来非常大的压力。

而且，美丽的食品真的会促进孩子的胃口吗？孩子真的会更愿意吃吗？

研究发现其实并不一定，一开始有点新鲜感，后来也就一视同仁了。反倒是吃“猪食”孩子可能胃口更好，长得也很不错。

所以，做妈妈，也许不需要那么用力，那么尽善尽美。

职场妈妈常常承受了巨大的压力——我们在外面工作，工作环境对我们有很多的挑剔；回到家里，我们要跟孩子荣辱与共，他所有的学业问题都是我的问题，每个妈妈都觉得自己做得不够好。

而一旦加入了“家长群”，职场妈妈的压力就更大了，因为许多职业女性做妈妈的时候就要把自己跟全职妈妈比，而一工作就跟那些没有任何家庭负担的女性去比。

全职妈妈可以给孩子提供了这么精细的便当，这么好看的早餐，让孩子吃好喝好，有着充足的营养，她还可以接送孩子去补习班，陪孩子写作业，带着孩子出去玩，能够提供充足的陪伴。

没有任何家庭负担的女性工作的时候可以全心全意，每时每刻都在工作状态，其他时候则可以锻炼身体，好好休息。

还有一些“辣妈”“超级妈妈”，她们具备了前两种女性的优点，不仅能照顾好孩子，了解所有的喂养科学，能够做好孩子的“教育经纪人”；还具备事业心，能给孩子做表率，告诉他们，女性不是只能困在家庭里面，女性也要有自己的人生。

这么一比，职场妈妈们常常会觉得自己很内疚，觉得自己做的不够好。

很多的职场妈妈都陷入了一种多米诺骨牌逻辑，如果我不这么做，孩子就不会变好，就没有办法赶上别人，最后没有办法成功。

就像前面这种精致的早餐，如果它对孩子来说有这么重要，不这么吃他就会生病，我相信职场妈妈肯定很愿意去做的，但实际上我们也看见，它没有这么重要。

很多职场妈妈还觉得自己给孩子的陪伴不够，在我过去的研究中，结果表示并不是陪孩子的时间越长，影响力就变得越大。有时候陪的时间越长，效果反而会下降。

一般来说，3 岁以下的孩子才需要父母的长时间陪伴，当孩子进入幼儿园之后，每周 6-12 个小时的玩乐时间已经足够了，比如每天回家陪孩子玩 45 分钟，周末有一个下午和他一起玩耍，这就已经足够了。

对妈妈来说最重要的是快乐（当然这对爸爸也是很重要的），如果家里时常笑声不断，家庭成员回到家也会觉得轻松。

如果你每天都十分辛苦十分焦虑， 孩子也是会感受到你的焦虑的，在是非常影响家庭关系的，而家庭关系对孩子的成长更加重要。

最后我想聊聊职业女性如何找到平衡。

我一直提倡平衡的概念，也就是说，面对外界的比较和压力时，学会放过自己，不要总是要求自己每时每刻都要做得很完美，我们完全可以放松一点，我们可以不要那么好。

做妈妈不要和全职妈妈比较，只要我们的孩子生活得还挺健康的，TA对我们也没什么意见就可以了；工作做到力所能及就好了，我有的时候不见得达到最好，但是我们努力变得更好就好了。

我们也要平衡一下孩子的利益和自己的利益。

比如喂奶，我们都知道母乳喂养特别好，我生老大的时候，喂奶喂到了六个月，这时我得到了一个系统学习社会性别的机会。

我知道孩子喂奶会更好，可是我也知道我自己的发展很重要，所以我毫不犹豫地让我的女儿断奶了，她现在也成长得很好。（如果我当年放弃去北京学习社会性别，可能就不会有今天的我）

到了我儿子的时候就更夸张了，我产假没满就开始上班了，我发现我只要一用脑奶水就少了，只能一边喂孩子一边喝水，

我先生就说“可不可以提前帮我儿子把奶水镶好，太假冒伪劣了……我孩子的奶水里都带着焦虑了”。我就和他商量，现在才三个月，我可以结束喂奶吗？后来，我儿子一直吃奶粉，也长得挺好。

有的时候放弃那一点完美主义，放弃做完美的妈妈，其实对职场妈妈来说是一种解脱。

当然，对职场妈妈来讲，我们不仅需要有认知上的调整，更需要学会用各种资源，比如说家人的帮助。

我情绪不好时，一到家我就告诉他们“我心情不好，先让我关上门、看个韩剧帅哥，喘口气再忙”家人会说没问题。

我热爱自己的事业时，我的先生愿意让我少承担一些家务，我的爸爸妈妈也参与了育儿过程，我背后其实有一整个的支持系统在帮助我，这对职场妈妈来说其实是非常重要的。

但这也并不意味着我们放弃所有的事情就不管了，我们可以找一些其他的角度。

如果我做不到大量的陪伴，我就努力提升陪伴的质量，我可以和孩子做各种各样愉快的互动，每天一起玩半小时能量逗桌游，对我们的家庭关系已经相当有帮助了。

当然，单靠自己的努力去平衡“工作和家庭”其实很难，我们需要呼吁社会支持体系的建立。

最近政府不断地在探讨托育政策，这是一个进步，没有社会政策的支持，女性真的很难做到什么都兼顾。

当我们不断从社会、从文化、从更多更大的层面去考虑这个问题的时候，我们才能让女性走出自我和母职之间的困境。

它需要我们每一个有创新意识的个体，去推动制度的建立，去推动体系的完善，让做母亲变成一件不那么焦虑，不那么累的事情。

如果你身边有仍然焦虑的职场妈妈，你可以把这篇文章转发给她，我希望能帮助大家更好的找到平衡。

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