普通人越努力，网红明星挣得越多，是谁在争夺我们的注意力？

原创 译言 译言

译言·译眼看世界

豆瓣上最近有个热帖“普通人越努力，网红明星挣得越多”，大概是说，996的大环境之下，在普通人的业余时间都基本被剥夺之后，大脑得不到有效休息，会更加倾向在空闲时间选择轻松的综艺、电视剧或是短视频消磨，而不会选择看一本好书，或是发展一个新爱好。

资本和明星在注意力经济之下实现循环双赢，而普通人就像一根被双向收割的韭菜，不仅上班时间被资本割，下班的空余时间也悄悄地被资本割。

当我们思考自己最宝贵的东西的时候，第一反应可能不会是注意力。但是对于世界各地的公司来说，没有比你的注意力更有价值的东西了，他们甚至为此投掷数百万美元。科技不断进化，已经进化到了会利用我们的程度，它悄悄利用了我们的心理。随之而来的是更可怕的东西：一个永远都会让人分心的数字环境。接下来，让我们一起来看看注意力经济是什么，以及如何摆脱它。

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什么是注意力经济？

近年来，数字内容的繁盛导致各公司为了争夺大众的注意力而不断发生冲突。这就是注意力经济。谷歌前设计伦理学家特里斯坦·哈里斯认为，它塑造了当代生活的方方面面。我们就生活在这样的世界里，哪怕我们自己都没有意识到。

简单来说，公司想吸引我们的注意力是为了赚钱。他们投放我们可能会感兴趣的广告，然后尽可能的吸引我们的注意力。科技是为了吸引我们而发明的，并不是为了娱乐我们，或是盲目地服务于我们，而是为了增加公司可以出售的广告空间。当那些写着“你可能会感兴趣的东西”的广告弹出来的时候，我们应该意识到，这是一场由硅谷大厂主导的是场战争。

数字世界被三家公司垄断：谷歌、苹果和脸书。但是，谷歌、苹果和脸书关心的并不是你这个人，他们在乎的是自己的收入，这就意味着，他们关心的是如何吸引你的注意力。他们的终极目标是让你滚动鼠标，不断搜索，使用他们的产品，赢过竞争对手。

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一切都取决于金钱

广告让这些平台入账几十亿。你的浏览历史让平台可以给你推送为你量身定做的内容，不管是脸书给你看的新闻，还是ins上出现的广告。网络会记录我们在某个网站上浏览的时间或是点击的频率，通过使用这些信息，公司能够控制我们，我们在平台上花的时间越多，他们的控制力就越强。

但我们的注意力是一种狡猾的资源。因为注意力会学会适应我们生活环境中有趣的、不可预测的信息，然后忽视了正常的、可预测的部分。所以，我们越习惯于看到“量身定制的”广告，越不会对他们产生兴趣。然而，这会导致注意力经济的策略越来越激进。现在在油管、网飞和脸书自动播放的视频，以及在游戏中自动播放的歌曲，已经巧妙地渗透到了我们的意识中。

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注意力经济对你有什么影响？

让我们来看看注意力经济给我们消费者带来的一些后果。

让人分心的文化

滴滴声、弹出窗口、通知——人们平均每天要查看手机80次，不管是社交软件、电子邮件或是工作通知。一旦被打断，你需要至少20分钟才能回到原先的状态。所以即使只是“看一眼”，也会对我们的注意力造成巨大影响。因为我们不断被扰乱分心，所以我们不可能创造出集中的“深度工作”条件，而“深度工作”能让我们拥有真正的工作意义和工作满意度。

被动消费多于有意奖励

从收件箱到新闻推送，我们每天使用的程序都围绕着一个不断更新信息的空间而形成。因为害怕错过信息——害怕没看到谁的短信、害怕错过了某条热搜——所以我们每天例行地不断“签到”。这导致我们与工具之间处于一种消极互动的状态，我们使用工具变成了是为了消费，而不是为了创造或解决一个既定问题。

与手机的“不健康关系”

我们很多人对自己用在手机上的时间并不满意，手机让我们对自己感觉不好，而且我们越来越意识到过度使用手机是“不健康”的。所以我们会怎么做呢？我们会再次拿起手机，要么是为了分散自己最于这种不安感的注意力，要么是为了通过发布照片获得点赞来振作精神。

无意识的沉迷于社交媒体

没有人会认真计划花时间在社交媒体上。在规划日程的时候，没有人会说：“我要花两小时看脸书。”刷社交媒体没有意图、没有目的，所以它本身就是没有任何意义或是内在价值的。

神奇的心理学

研究表明，“赞”背后的心理学原理是很强大的。《新政治家》杂志的一项调查显示，89%的被调查者认为，获得“赞”让他们很快乐，但还有40% 的人承认，这种快乐会随着获得“赞”的停止而消失。获得“赞”又容易，还可以向我们的大脑释放多巴胺，那么离开手机屏幕后，我们还能从哪里这么容易地得到快乐呢？

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重获控制

好在并不全是只有坏的一面。虽然需要一些努力，但我们可以采取一些措施，来重获对注意力的控制，从而创造更有意义的一天。

知道我们在这些平台上花了多少时间，是最重要的第一步——因为大多数人都不知道自己到底花了多少时间。一些手机可以查到你花在软件上的时间。一款智能的自动时间追踪器可以精确地显示你的数字时间去向，甚至可以精确到你在不同应用程序和网站上花费的时间。看看你的时间都花在哪里了，可以帮你更有意识地安排时间。你可以确保自己控制好了注意力，为高质量的工作打下基础。

一旦你知道了自己的注意力花在哪里，就可以采取措施把自己从分心的地方解放出来。放弃那些对你的实际生活没有任何价值的应用，安装一个广告拦截器，管理通知的设置，这样你就能控制自己什么时候会收到信息。还可以使用防止自己分心的应用。很多人会设置“免打扰模式”，这样人们就可以知道什么时候可以联系他们，什么时候需要回复他们。

当然，消费者不是这一切的主要源头。在注意力经济中竞争的平台需要为他们造成的伤害负责。很多人开始意识到这一点，想想苹果手机上的“屏幕使用时间”，它会显示用户使用产品的时间。作为消费者，我们可以通过我们的直接反馈来迫使平台做的更好，或者使用更好的替代产品。最后，当公司设计产品时，他们需要做出一个重要决定：是控制他们的用户，还是支持他们的用户。

原文链接：

https://memory.ai/timely-blog/the-attention-economy

原文来源：Timely

译者：Li Shanshan

监制：April

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原标题：《普通人越努力，网红明星挣得越多，是谁在争夺我们的注意力？》

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