一抖就“帕”？带你正确认识帕金森，知“帕”不怕

提起帕金森

很多人第一反应

就是一个字

“抖”

手抖就一定是帕金森吗？

闵小卫带你正确认识帕金森

带你知“帕”不怕

帕金森，又称特发性帕金森病，也称震颤麻痹，是一种常见的神经退行性疾病。帕金森多发于中老年人群，呈隐袭性发病。震颤、强直、运动不能(或运动减少)与姿势和平衡障碍为其主要表现，

帕金森病的四大症状

1.静止性震颤

在静止状态下拇指与食指间呈“搓丸样”或“数钞票”动作，1秒钟可重复4~6次，随意运动时减轻或停止，紧张时加剧，入睡后消失。

2.肌强直

患者出现其肌张力高，严重时屈其关节如“铅管样”或“齿轮样”改变。

运动迟缓

患者出现“小写症”、“面具脸”、日常生活运动受限、吞咽困难、痴呆、忧郁。

4.姿势步态异常

患者因不能及时调整姿势，行走时身体前倾，重心前移，双臂弯曲无摆动，步履小越走越快，不能及时停步，称“慌张步态”。

2021年4月11日，是第25个世界帕金森病日，今年的主题为“关注帕金森生活质量”

那么，帕金森患者在家应该如何康复呢？

1.放松和呼吸锻炼:时常进行深而缓性地呼吸。腹部在吸时鼓起，在呼气时腹部放松，并想象放松全身肌内。如此反复练习5-15分钟。

2.面部动作锻炼:帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”,是由于面部肌肉硬，导致面部表情呆板，因此可以对着镜子做皱眉、用力睁闭眼、吹哨、大笑、噘嘴等。

3.手部的锻炼:帕金森患者的手部关节众多，容易受肌内僵直的影响。为防止手指关节的畸形可以反复练习手指分开和合并的动作，练习握拳和伸指的动作。

4.上肢及肩部的锻炼:耸肩、前臂上举、后伸等牵伸锻炼，可增加肩关节的活动度和灵活性。

5.躯干的锻炼:应经常进行侧弯、转体运动。注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。

6.步态及平衡锻炼:站立位时，双下肢前后迈步训练、躯干中心控制训练、原地踏步训练等。

7.语言障碍的训练:面部训练加上伸舌、饶舌等运动，可改善面舌肌僵硬导致说话困难，大声朗读及唱歌也有利于改善语言障碍。

帕金森病治疗的关键是早发现早治疗

可以通过药物+手术+康复护理等

多种方式很好地控制症状

闵小卫提示

患者发病后有诸多不便

原标题：《一抖就“帕”？带你正确认识帕金森，知“帕”不怕》

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