粪便竟能帮助戒酒？真要靠“吃屎”来戒酒吗？

原创 腾讯医典 腾讯医典

最近国外研究发现，大便可以帮助戒酒。

Emm……

怎么看都像胡说八道对不对？

但是我们查看了研究原文，发现竟然是真的……

研究者们进行了一项有趣的实验，他们将一名捐赠者的大便提取物（粪菌）通过灌肠的方式，移植给10名患有酒精性肝硬化伴有酒精依赖的患者。

这种听起来不可思议的方式，竟大大降低了其中9名患者的饮酒欲望，也减少了这9名患者尿液中的酒精代谢物含量，同时心理认知、生活质量也得到了明显改善。

（来源：soogif）

为什么大便这么有效？

这是因为捐赠者的大便菌群中富含两种特殊的细菌（Lachnospiraceae和Ruminococcaceae）。这两种细菌是受试者体内没有的，当他们接受这种特殊的细菌移植后，就表现出了对酒精饮用的克制。

所以归根结底，不是大便能治病，是大便中的肠道菌群发挥了神奇的治疗作用[1]。

（来源：giphy）

肠道菌群是寄居于人体肠道内的微生物群。这些细菌种类繁多，数量庞大，不仅会辅助消化、影响肠道发育，还会影响到人体的方方面面。据研究，肠道菌群与肥胖、糖尿病、心血管疾病等息息相关[2]。

但是肠道菌群太过于庞大，与人体的交互关系十分复杂，关于肠道菌群与人体疾病的关系仍有很多悬而未解的难题。

戒酒的这项研究充分显示了肠道菌群移植治疗酒精成瘾的安全性，且效果明显。但戒酒与肠道菌群的相关机制，也属于悬而未决的难题之一，还需要继续研究，才能了解这其中的奥秘。

酒精让人身心俱疲。

众所周知，饮酒对身体的危害很大。且不说酒精进入人体后会直接损害肝细胞，引发肝脏疾病。饮酒还是心脑血管病、癌症等多种疾病的重要危险因素。

除了催化各种疾病，酒精还真的能“上头”，影响大脑的功能，导致认知功能受损和情绪失调。

就比如我们在现实生活中，常看到一些常年酗酒的人说话口齿不清，对外界的事情表现得很迟钝，无法与别人正常沟通。

（来源：giphy）

这其实也有科学依据。国外曾经就此进行了一次实验。

科学家们将一群经常喝酒的年轻人，共83名，分为了暴饮（饮酒过量）组和非暴饮（饮酒量一般）组，让他们观看一组人体四肢受伤的图片，并让他们以他人的身体受伤来代入想象。

在观看的同时，科学家们通过功能磁共振成像（fMRI）扫描他们的大脑，观察他们对于代入他人想象疼痛的反应。

结果发现，当暴饮者群体观看图片并想象时，他们的大脑对于疼痛情绪的反应，需要的时间比非暴饮者更长。说明他们需要花费更多的时间来调动大脑的神经反应，以此来感受别人的疼痛。

这并不是说，这些人的同理心减少了，而是他们的大脑因为酒精变得迟钝，他们必须要投入更多的努力和时间来做到对他人的共情反应[3]。

（来源：giphy）

所以，除了导致一系列疾病，酒精还会麻痹大脑。它不仅让酗酒的人形体反应迟钝、思维反应迟钝，连情感表达也会迟钝。酗酒的人大脑产生的功能障碍，比我们能想象到的还要更严重。

酒精如此可怕，那么，对于长期饮酒的人来说，想戒酒的话，到底该如何做呢？

真的要靠“吃屎”来戒酒吗？不如先尝试以下的科学戒酒方式。

（1）认知调节

可以与有戒酒意识的人交友，戒酒者之间能够交流戒酒的体会，互相鼓励，互相监督。

日常也可多留意一些饮酒过度所致的事故报道，加深对饮酒危害性的了解，以起到警醒自己和他人的作用[4]。

（2）心理调节

过度饮酒者可以逐日减少自己的饮酒量，一天减少一点，慢慢地脱离酒精依赖，提升自己的戒酒信心。

多和家人、朋友进行交流，缓解戒酒的焦虑情绪，同时也让身边人进行戒酒监督[5]。

（3）运动调节

对于一些长期饮酒的人来说，不喝酒感觉浑身不舒服，总是心痒痒的。

建议这类人群可以在酒瘾上来的时候，转移自己的注意力。比如出去走走，欣赏自然风景，还可参与户外运动，跑跑步，打打球，都是很好的运动调节方式。

（来源：giphy）

总而言之，戒酒需要决心、耐心、信心。对于常年饮酒的人来说，并非易事，但可以从一点一滴做起，慢慢地脱离酒精。

如果通过上面的方式，都戒不下来，等待你的可能就真的是“吃屎”（肠道菌群移植）了。审稿专家：黄煌 | 郑州大学第五附属医院消化内科

参考文献

[1]Bajaj JS, Gavis EA, Fagan A, et al. A Randomized Clinical Trial of Fecal Microbiota Transplant for Alcohol Use Disorder. Hepatology. 2020 Aug 4. doi: 10.1002/hep.31496.

[2]Everard A, Cani PD. Diabetes, obesity and gut microbiota. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2013 Feb;27(1):73-83. doi: 10.1016/j.bpg.2013.03.007. PMID: 23768554.

[3]Rae CL, Gierski F, Smith KW, et al. Differential brain responses for perception of pain during empathic response in binge drinkers compared to non-binge drinkers. Neuroimage Clin. 2020;27:102322. doi: 10.1016/j.nicl.2020.102322.

[4]黎超荣,李晓燕,郑琴.认知疗法戒酒效果随机对照试验与疗效评价[J].世界复合医学,2020,6(06):77-79.

[5]董晓杰,刘学兵,杨永德,管娟.常规治疗联合综合心理干预对酒精依赖综合征患者负性情绪、复饮率和再住院率的影响[J].国际精神病学杂志,2018,45(01):111-113.

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