有一个非常情绪化的母亲怎么办？

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精神分析鼻祖弗洛伊德曾说：“一切心理活动，皆来自潜意识的冲动，那些不曾被表达的情绪并没有死去。”

很多时候我们会不理解自己当下的行为，不理解自己为什么对某些事敏感，甚至小题大做。其实行为的背后，隐藏着曾经发生的事情带给我们的烙印。

你有过面对某种情况感到很难处理的体验吗？有很难应对某类人吗？希望本期问答可以让正在困扰的你得到解答与帮助。

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问题：

原生家庭里，母亲就是个过于情绪化的人，不仅给我带来负能量，而且总让我对自我的认知产生怀疑。而且我与别人接触的时候，我的负能量很重，很容易消极悲观。

我知道这样不好，工作后通过与正面的人接触学习，自己在心理学的学习，也逐渐对自我有所了解，也学会对自己肯定，我也在距离上远离我的母亲，我才感觉自己能积极的生活，负能量逐渐减弱，才感觉回归正常人的生活。

最近一段时间，我工作接触的一名同事很容易情绪化，自己也有意识保持距离，但是还是因工作上的小摩擦，看到对方情绪失控的样子，我从心里上是感觉到恐惧的。

虽然会回归正常同事关系，但是我从内心是想远离这种情绪化的人，不是因为我记仇放不下，而是从心里上产生抗拒，不想有过多接触。我这个是为什么呢？

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王静咨询师：

TA似乎激起了你内心某些你不喜欢的感受，或者说你一直在抗拒的一些感受。

你说你母亲就是一个很情绪化的人，你需要远离她，才能让自己更积极的面对你的生活。或许这个同事也带给你某些类似的感受？这个抗拒就像你抗拒接近母亲一样。

虽然你已经远离了母亲，但是在你的内心其实还没有真正摆脱她带给你的影响。你一直很努力的学习心理学，接近积极的人，或许你也很害怕你自己会成为一个情绪化的人。

意识上我们想远离这些人，这当然是一种自我调适、自我保护的方法，但是通常远离并不能帮助我们真正的解决问题。因为这是一种物理上的距离，并不是心理上的距离。足够幸运的话，你可能去到这样一个理想的地方，那里不会有人用同样的方式打扰到你。

但是奇怪的是，你会发现命运总是会“安排”一些这样的人在你的身旁，你的领导，你的同事，你的朋友。。。这似乎成为一个摆脱不掉的“魔咒”。这是因为虽然我们已经远离（逃离）了我们认为对我们有“影响”的人，但他们对我们内心的影响却从未真正远离。

让我们从心理学的角度来深入理解一下这个影响的发生过程：

我的妈妈是个情绪化的人。

我不想成为一个情绪化的人。

我讨厌自己成为一个情绪化的人。

我就是一个情绪化的人。

我怎么成为了一个情绪化的人？

我怎么成为了一个和我妈妈一样的人？

我讨厌自己。

我讨厌妈妈。

不，不，不，我怎么可以讨厌妈妈？

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是的，我们很难去承认或者接受这个部分。在中国几千年的历史上，我们都被教导要以和为贵，要去爱，要孝顺，我们怎么可以讨厌甚至恨我们的父母？所以你的内心有一个冲突，你不能让这样一个“恨”流露出来，甚至被你意识到。所以它就一直成为你内心的一个冲突。

我知道，一定有一些人跳出来说，不是这样的，我恨我的父/母！我从很小就恨他（们），我从不听他们的话，我一直反叛，我不给他们打电话，我什么事情也不告诉他们。

是的，你有旗帜鲜明的恨，但是，你有没有意识到在你的内心深处一直存有一个“爱”的渴望，那就是“如果我的父母不是这样的，......”，“如果我的父母能够理解我，支持我，爱我，......”， ”“如果我的父母能够给我更多的关注，关心......”

你有多么的想要跟他们亲近，多么的想要跟他们的关系像其它人那样，这是“爱”的渴望。你很害怕意识到这样的一个部分。这个渴望可能在你的内心曾经被浇灭过无数次，你甚至已经绝望了。

这就是我们内心的冲突，“爱”和“恨”，我们很难接受我们爱着的那个人也是我们所恨的那个人。爱不是很容易说出口的一件事情，恨更是难上加难。

幸运的是你已经觉察到这个部分了。当你开始意识到这个部分的时候，一切已经开始不同了。或许你可以找到更好的方式来看待和应对这些部分。

你也可以寻求心理咨询的帮助，咨询师会帮助你去理解未被看到的爱和恨，帮你去整合。

给恨一个出口，才能放爱一条生路。

希望咨询可以帮你成为你所期待的样子。

孙赫咨询师：

想想当我们还是孩子的时候，我们自己还需要身边的成人教我们如何处理情绪，而在我们小的时候这个需求对象恰恰往往最需要是母亲。

可在你身边，那个我们最需要给到我们温暖，教会我们如何处理情绪的人，却很情绪化。虽然在字里行间没有具体明确地描述母亲种种情绪化的表现，但却似乎感受得到对于那份情绪化背后，你的恐惧和抗拒。

那份恐惧可能是从小和母亲的相处中积攒下来的，我想虽然现在只是轻描淡写三个字“情绪化”，在你的记忆里可能却是有很多很多能唤起复杂感受的片段的。

虽然现在已成年、已工作，可过往那些积攒了太多的恐惧却依然在心里，那是积攒了多少年的恐惧啊！好不容易，看到你一直希望自己是积极向上的，但这些情绪带给了自己太多负面的能量，它把我们向下拉扯，让我们需要消耗掉太多的能量才能努力前行。

但我也想说，真的很欣赏你去一直坚持想办法来帮助到自己、解决问题的能力，也能够通过学习来看到自己身上存在的现象，自己选择了用远离的方式想要去保护自己，让自己能更积极的面对生活。

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可是偏偏在生活中，我们真的没办法掌控身边是否出现这样情绪化的他人。

当这个同事出现的时候，一些情绪、行为反应似乎就被触发了，曾经和母亲的相处模式和有过的情绪似乎完全再现、移情到了和这个同事的相处中，不仅如此，还多了另一份恐慌。

那份恐慌可能是因为，你好不容易通过自己的努力，才让自己能够积极的生活，远离了拉扯自己的源头，可恰恰这种如此相似的场景又出现了，可能就好像历经种种终于帮助自己游到了岸边，一个巨浪又将自己重新淹没，不知道是不是一切努力都付诸东流的感觉。

归其原因，虽然自己从认知上帮助自己看到了很多不同的视角，对自己有了不同的了解，可是那些和母亲有关记忆所带来的情绪体验毕竟都还在，你只是选择了不去触碰它，可能就像对待一个要爆了的气球一样，哪怕离它近一点就会紧张又害怕。

或许我们可以通过在咨询中，和咨询师一起探索曾经的过往在我们的内心究竟都有怎样的发生，我们自己进行了怎样的加工，又带给了自己多么复杂的情绪体验。

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当然，去探索这一切，就像打开一个潘多拉盒子一样，的确需要很大的勇气，能在这里提出这个问题，已经非常欣赏你的勇气。和咨询师工作的过程，也会让我们不仅从自己的视角，也会从母亲的视角去看待当时所发生的事情，或许让我们更能看到事情的全貌。

触碰曾经发生的过往中，不管给你带来什么样的情绪体验，咨询师都会陪着你一起，穿越迷雾、穿越痛苦，释然后再去面对生活里出现的形形色色的人。

对于情绪化的人来说，他们也需要帮助，如果他们能有更多的视角去面对当下所发生的事情，情绪也就没那么容易被唤起。他们背后也都有自己的原生家庭，也有他们模式形成的原因。

不管我们自己是情绪经常不受控制还是我们身边有这样的人，当我们有事情发生时，我们每个人在本能反应下往往都有两种模式，应战或者逃跑。我们可以去不断地学习、添加更多掌管情绪的方法，让我们在这方面的脑部神经元愈加发达，大脑会像身体一样越学习越练习越“健壮”。

这样面对外在似乎无法掌控的发生，我们会愈加地从容，有更多的方法面对，也有了更多的视角去看待当下发生，对于我们内在的发生也会有更多的意识和觉察。

生活中常常会出现情绪失控或是遇到情绪失控的人，遇到了、发生了，都没关系，我们就在不断的自我探索中去稳定我们的内在就好，相信改变会发生！

— E N D —

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