夜读｜张一鸣说的“平常心”，戳中你了吗

平常心，就是“吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉”。张一鸣的这句大白话名词解释，戳中了你的心吗？

他提出这个概念的语境，是最新的公司内部讲话。他希望员工不要唯短期的业务、考核、数据，而产生焦虑和患得患失，要认识到每个人都是平常人，抛掉标签和自我设限，关注当下，正视竞争，对用户保持敏感的同理心，对未来拥有开阔的想象力。

张一鸣是以一个企业管理者的身份，说出这番话的。但这些讲话内容，明显不只是适用于他的预期受众，很大程度上，它具有“普世性”。

他举的一个公司内部“双月会材料”例子，很有意思：“过去我们主要依靠推荐技术赋予的信息分发能力、跨端联动抖头西、分多个产品自研，实现深度共建，形成组合拳，打造内容生态闭环，以此赋能客户用户创造价值。未来我们要增加横向不同场景价值，延长服务链路……”

是不是很有画面感？我仿佛看到了一名办公室文员“写材料”的艰辛背影。

这段话值得每个人好好看看。它充满了高大上的“概念”，没有一句话是“平常”的汉字排列组合；每一个句子都有修饰词，把所有的“人话”，都翻译成了充满焦虑感的“行话”——让读者因为看不懂而焦虑。它就像是一段充满密码的语言，不在一定语境中，你可能完全搞不懂汇报人是在说什么。

这让我想起昨天中午在楼下吃面，两个女孩走过来，看了一眼我碗里的牛肉刀削面，叹息一声：“又要吃碳水啊！”这就是减肥的“行话”。我注意到，她们都偏胖，可能有身材焦虑。但说是这么说，并不影响她们继续吃面。

这就是张一鸣说的“动作扭曲，容易搞复杂。”在所有的扭曲中，语言的扭曲可能是最严重、可怕的，因为它不仅把事情搞复杂，还反映了人的思维变形。当人“不好好说话”，奇怪的表达，往往就是在掩饰内心和思考的贫乏。

所谓“平常心”，就是按照事物本来的面目来看待它、认识它、表达它。用网友的话说，就是“说人话”。以前我在报社上班，一位领导告诉记者：“怎么写好一篇报道，其实很简单，你就想着回家怎么向家人讲这个事情。”

道理简单，做到不易。“要有一颗平常心”这样的鸡汤，每次考试前，父母都会这样给孩子讲。但不是你讲了，孩子就能做到，甚至可能相反。就像有一个小品里演的，一直提醒自己自我介绍时不要紧张，结果一张口就是“大家好，我叫不紧张……”

张一鸣的话引起共鸣，说明“复杂化”“焦虑”已经不是一个公司的事，而是一种社会性“疾病”。我们从小就被教育要在竞争中获胜，哪怕你门门功课都90+了，父母也会说：“提高一分，干掉千人”，你必须在PK中比别人做得更好。

过去几十年，中国经济和社会都突飞猛进，一种“绩效”的观念深入人心。公司内要考核KPI，很多人还把它引申到生活中。今年去了多少个地方旅游，比去年增加了几个？这个月跑步多少公里，比上个月多了还是少了？这是一种自我“内卷”现象，它引起的是普遍的焦虑和抑郁症的增加。

抑郁症的一大根源，是“对自己不满”。人们会劝一些抑郁症朋友：“你已经那么优秀了，为何不能开心一点？”其实，他们只是不肯放过自己，在和那个“过去的自我”竞争，每天都想“进步一点点”，最终在无穷尽的内心交战中压垮了自己。

以减肥来说，只要明白“吃得多会胖”就行，没必要去背诵每种食物的热量。人最终需要的是有节制的生活，而不是看到一桌菜，马上指出哪些是碳水，哪些是动物蛋白——要知道，焦虑本身就会让人多吃东西，在不知不觉间摄入过多。

当然，为了获得“平常心”，花几千块钱报一个禅修班，在连续996一周后，还要早起去上课“修行”，也不会有太大收获，只会让你“更不平常”。累了的时候，瘫倒在床上，好好睡一觉，就是最好的选择。“该吃饭吃饭，该睡觉睡觉”，这几乎是动物的本能，不需要花钱去刻意练习。

设计 王璐瑶