实现更好的记忆效果，选择手写笔记还是电子工具？

文/陈根

俗话说得好，“好记性不如烂笔头”，再好的记忆力，也比不上在纸上写下笔记所形成的长期记忆有效。而如今“手写”笔记，往往被认为效率低、浪费时间，且携带不便。随着科技的发展，人们越来越不喜欢在纸上记笔记，取而代之的是使用数字工具。

有趣的是，最新一项研究指出：使用传统纸质记事本的人比使用电脑、平板或智能手机的人有更多的大脑活动，表现出更好的记忆力。

相较于手写笔记，使用电脑、手机记笔记更偏向于以一种不涉及处理信息的方式逐字记录，是“非生成性”记笔记；而手写笔记涉及到总结、转述、组织、概念和词汇映射方面的认知参与，可以对信息进行操作和转换，从而达到加深记忆的作用，而这些是使用数字产品记笔记不具备的。

此外，纸的材料为文本的长度提供了物理的、触觉的、时空的固定的线索，而视觉和触觉线索对于感知恒定的物理大小和空间位置的起到重要作用。简单来说，就是纸质媒介在阅读理解和记忆形成方面要高于电脑屏幕。

所以，看似在电脑、手机和平板等工具上记笔记能够提高工作或学习效率，但实际上，手记笔记更有利于一个人的长远的创造和发展。也就是说，如果一个人想要以更强的学习能力储存现有知识，并从记忆中更精确地提取出来，那么，使用纸张或许是比使用数字工具更到位的办法。