4道好吃又好做的肉肉食谱，让不爱吃肉的宝宝也能“真香”

原创 菜妈 菜妈和钱爸

设计：沈大栗｜编辑：Shiyun｜撰文：辅食群妈妈

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家里有个不爱吃肉的宝宝，那可真是让妈妈们头疼呀～～但是作为优质的蛋白质来源，肉肉可是每一餐都不可缺少的呢，于是厨房的斗智斗勇就开始啦！

天才妈妈们较劲脑汁，让肉肉变得符合孩子口味；“狡猾”妈妈们把肉肉做成饼，看不出肉的样子；智慧妈妈们把肉肉做成能拿在手里啃的零食……

那么这次的四道食谱就是辅食群妈妈们的精华，来看看肉肉的新做法吧！——宝宝辅食合集48（4道肉肉食谱）。

● 1.鳕鱼鸡蛋饼 ●

@小丸子妈妈

（8月龄+可尝试）

【食材】

鳕鱼：30克

鸡蛋：1个

豌豆：适量

玉米淀粉：5克

【步骤】

1、鳕鱼蒸熟加鸡蛋和豌豆，加适量玉米淀粉，搅拌成浓稠状；

2、平底锅小火刷油，倒入面糊，表面凝固翻面煎熟，即可出锅。

● 2.牛肉手指条 ●

@汤圆妈妈

（10月龄+可尝试）

【食材】

牛肉：50克

胡萝卜：10克

普通面粉：10克

玉米淀粉：5克

姜丝：适量

【步骤】

1、牛肉切条，加姜丝冷水烧开，煮至变色捞出沥干，切碎末，尽量切的碎一点（也可以用辅食机搅碎）

2、胡萝卜擦成细蓉，和牛肉末一起，加入面粉和淀粉，再加一点水，调成粘稠的糊状，（越粘稠越好成型）

3、盘子刷一层油，把调好的面糊倒上去，铺平，尽快薄一点；

4、冷水上锅水开转中火继续蒸15分钟，闷两分钟出锅，等不烫手就可以切给宝宝吃啦，又是一个简单好吃的手指食物！

● 3.烤羊腿 ●

@小丸子妈妈

（24月龄+可尝试）

【食材】

羊腿：1条

配料：洋葱、蒜瓣

调味：生抽、黑胡椒、盐、蜂蜜、醋、孜然粉、芝麻

（记得给宝宝准备个柠檬��）

【步骤】

1、羊腿洗干净改刀，洋葱、蒜剁碎；

2、生抽和胡椒粉保鲜膜包住，冰箱腌制三天；

3、烤箱200度100分钟。出锅前20分钟刷蜂蜜，撒芝麻，喜欢孜然撒孜然；

4、出锅后配洋葱、蒜泥、醋（小盆友用柠檬汁）。

● 4.诺亲然肉泥面包 ●

@仔仔妈妈

（12月龄+可尝试）

【食材】

牛奶：60克

黄油：10克

盐：2克（可不加）

高筋面粉：100克

高耐糖酵母：2克

肉泥：5克

（以上材料可以做四个面包）

【步骤】

1、黄油室温软化；

2、除了黄油以外的材料全部倒入面包机，搅拌20分钟（没有面包机可以用手揉）

3、加入黄油再次搅拌，20分钟，出手套膜；

4、按面包机发酵两倍大，取出分成4个剂子，整成圆形，压一个洞，挤上肉泥；

5、进烤箱170℃烤20分钟左右；

“宝贝，肉来了，你回头看看”

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