岳云鹏变邓伦，差的不是30多万，而是30多斤肉

岳云鹏大家都很熟知，既能说相声，也能玩综艺，还能演电影，堪称全能型的喜剧人了。

尽管事业再忙，我们可爱的岳云鹏总会在百忙之中给大家带来意想不到惊喜。因为，他的性格，圈粉无数。

这不今日小岳岳就再次给我们证明了他的无所不能。

开始给老婆做起了包↓↓↓

这已经不是第一次给大家惊喜了。去年年尾，他在微博上晒了一组长图，通过不同部位的微整形，一步步把自己P成了邓伦，引发网友们热烈讨论！

第一步

下颌角削骨手术

费用为138000

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第二步

玻尿酸嘟嘟嘴

费用为6000元

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第三步

鼻翼缩小手术

费用为20000元

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第四步

开眼角 + 上睑提肌

费用为35000

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最后一步是满头植发

费用为150000元

这样就完成了华丽蜕变

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岳云鹏到邓伦，差的可不止三十多万的费用，还有将近50斤的体重！

几下拨弄，小岳岳变成了邓伦。不过，变成邓伦，差的可不止三十多万的费用，还有将近50斤的体重！

邓伦，大家对他的印象，可能更多是皮肤白，长得帅，甚至觉得有点瘦。直到《晴雅集》的上映，大家才发现原来他的好身材赞爆！

年初上映的《晴雅集》里，邓伦半裸上身的镜头，肌肉线条清晰可见，胸肌、腹肌、肱二头肌炸裂，让不少粉丝脸红心跳。

其实，熟知邓伦的人就知道，他的好身材被他的长相和肤色淹没了。大家都觉得白白净净的他，应该是清瘦的，实际上的他，是典型的“穿衣显瘦，脱衣有肉”。

关注他的人应该就知道他经常健身，人马妞翻了翻他的微博，发现他健身照并不少，每张照片几乎都大汗淋漓，可想而知，为了塑造身材有多努力。

他的日常大概除了演戏和当伴郎，大概多的就是运动了吧。

需要超强臂力的引力向上

他做起来轻而易举

简单的卷腹还不满足

还要伙伴来重击腹部

深度虐腹

卷腹从来就没有简单的

负重是基础

只要一把椅子

就能随时做起俯卧撑

大秀臂力

超给力的弯举

一组十五个完全不在话下

在录制节目间隙和拍摄片场

就连道具健身器械

也要随时利用起来

在酒店休息也不是坐着躺着

仰卧蹬自行车练起来

在生活中，他也一直在努力健身保持自己的完美身材，他并不是走柔弱的花美男路线。

除了日常跑健身房，他还经常打篮球。

他从 5 岁就开始打球，曾经还在体校打过一年专业篮球，只要有闲暇时间，就会在球场上酣畅淋漓地打一场。他说：“喜欢运动带来的快乐，更喜欢在球场挑战不可能的事。”

大概这也是为什么他可以参加《我要打篮球》，并获得大家的认可 。

邓伦能有现在的邓伦，并不是一蹴而就，好模样好身材也不是三十多万就能变出来的。

所以，在线呼叫小岳岳，变成邓伦是梦，也没必要，变成帅帅的小岳岳还是可以的。

怎么变，当然不是花三十多万去整形，健身啦！

健身会让人自觉开始注意饮食，慢慢养成低卡低糖的饮食习惯，这样皮肤也会慢慢变好。加上运动，增加了肌肉，排出了毒素，皮肤状态会越来越好。

除了皮肤好，健身还会练出一身性感的肌肉，穿衣服好看那是必须的。

所以，想要变帅，健身才是关键。

今天，人马妞分享一组训练，想要变更帅的朋友们可以练起来。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

以上八个动作，每个动作做30个，做三组。坚持下去，夏天你发收获不一样的自己。

这个春天，人马君陪你瘦！

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原标题：《岳云鹏变邓伦，差的不是30多万，而是30多斤肉！》

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