夜读｜累丑，全是职场的锅吗？

“我不知道大家有没有GET过一种丑，短时间内五官没有变化，体重没有变化，皮肤没有变化。但经过连续熬夜、加班、高强度劳动、没有良好的休息后整个人呈现出一种枯草一样被吸干的丑感。当你拍照片的时候，镜头里的自己怎么看都没有青春焕发的活力，看起来很呆很丑。”

冲上热搜的“累丑”，让不少打工人对号入座，发出深深的认同感。有职场“大叔”现身说法，“我们单位的小姑娘，刚毕业的时候水灵灵的，连着加了俩月班，整个人状态都差了，黄恹恹的，更别说被摧残了两年的我。”还有人全新演绎辛丑牛年，是辛苦了变丑的牛人过年……

一石激起千层浪，一词激发好多愁。其实，说什么累丑，不就是深度憔悴、满脸倦容、浑身疲惫？生造个词儿定义变丑，不只是人们“为赋新词强说愁”，更像自我调侃、自我解围，笑对职场压力的幽默。

如果说，有一种丑，叫职场累丑。那有没有一种滤镜，叫工资卡滤镜？每当卡里工资到账，镜头前的你又元气满满？

必须承认，累丑是打工人的心酸，这话有一定道理。曾有调查研究显示，工作3年左右是职场“过劳肥”高发期，超 1/4 的人体重较刚入职时增加5公斤。我身边的不少男同事，已从刚入职时的瘦削少年，变成走路很有分量的职场“重人”。

“5+2”“白加黑”的工作模式，让“加班成常态，常态在加班”的职场文化深度融入我们的生活。长时间熬夜、劳动时间过长，挤占了本该睡美容觉的时间，也让流汗不留累的锻炼时间成了无力兑现的空头支票。

不过，颜值倒退、身材走样，这么大的锅，全让职场背也不合适。

首先，单纯从人类生理机能来看，女性巅峰年龄在20岁左右，男性在25岁左右。不少人都有相同的感受，高中时熬夜通宵看书，第二天上课不打盹，下午体育课还能打场篮球，晚上朋友聚餐，还能生龙活虎。一过30岁，熬夜做个PPT，第二天就哈欠连天，全靠咖啡提神。进入职场，我们都不再是青葱少年，变老也是自然规律使然。

其次，看看娱乐圈那些冻龄颜值，乘风破浪的姐姐哥哥们，违背自然规律的年轻，很多人表示艳羡，其实他们都付出了比常人多得多的努力。

职场“累丑”也是如此，同家公司、同年入职，有人修炼成“小腰精”，有人变成胖大叔，丑不丑还要靠个人自律和坚持，不能把口无禁忌、放飞自我的锅，全甩给职场背。

我身边有位美女同事，每天坚持爬楼梯上班，在工位上端坐笔直，还辅助一些瑜伽姿势。午休时间，常在楼道跳绳踢毽子。现在年近四旬，还能穿进18岁时的校服。还有位年轻男同事，还不到30岁就遭遇脱发困扰，小伙子为了锁住颜值，毅然决定去植发补救。

当然，如何拯救职场颜值，纯属个人选择，评价美的标准，也绝不是白瘦幼、A4蜂腰、4cm手腕、能养金鱼的畸形审美。关键是找到职场和生活的平衡，多关爱自己，别让岁月摧残了容颜。

解决“累丑”的秘诀，不是尽可能不照或少照镜子，而是充分正视公众讨论“累丑”的诉求，倾听打工人的情绪宣泄，尽可能改善工作环境，保障劳动者的休息时间，让他们有条件变得美美哒。当然，打工人也不能进入放弃自我的恶性循环，加班后再报复性熬夜，用“我熬的不是夜，而是自由”的理由，让自己更头秃。

设计  王璐瑶